د کوچنیو عادتونو ګټې وپلټئ
ایا تاسو کله هم د کوچني عادتونو ځواک په اړه فکر کړی او دا څنګه کولی شي ستاسو ژوند بدل کړي؟ د اونور کارپینار لخوا "کوچني عادتونه، لویې لاسته راوړنې" د دې ځواک د پوهیدو او کارولو لپاره لارښود دی.
لیکوال، الف د شخصي پراختیا متخصص، د ساینسي څیړنو پراساس دی ترڅو وښیې چې زموږ ورځني عادتونه حتی کوچني هم زموږ په شخصي او مسلکي بریا باندې لوی اغیزه کولی شي. هغه عادتونه چې موږ یې اخلو زموږ ژوند ته شکل ورکوي او زموږ په پایلو خورا اغیزه کوي.
اونور کارپینار ټینګار کوي چې دا عادتونه دې ته اړتیا نلري چې لوی یا د ځمکې ویجاړونکي وي. برعکس، دا ډیری وختونه د کوچنیو ورځني بدلونونو په اړه وي، کوم چې راټول شوي، کولی شي د لوی بریالیتوب لامل شي. دا یو حقیقي او اسانه لاره ده چې کولی شي د تلپاتې او معنی لرونکي بدلون لامل شي.
د "کوچني عادتونو، لویو بریاوو" کلیدي اصول
د کارپینار کتاب د کوچني تولیدي عادتونو رامینځته کولو لپاره له لارښوونو او نظرونو ډک دی. دا د بدلون په بهیر کې د دوام او صبر اهمیت تشریح کوي، او دا څرګندوي چې څنګه د صحي عادتونو وده کولی شي زموږ روغتیا، هوساینې او موثریت ته وده ورکړي.
د مثال په توګه، دا کیدای شي د سهار معمول رامینځته کړي چې تاسو د ورځې لپاره د ذهن په مثبت چوکاټ کې ساتي، یا د مننې عادت غوره کول چې تاسو سره د ژوند د کوچنیو خوشحاله شیبو ستاینه کې مرسته کوي. دا عادتونه، پرته له دې چې کوچني وي، کولی شي ستاسو ژوند په نه منلو وړ لارو بدل کړي.
د لویو بریالیتوبونو لپاره کوچني عادتونه غوره کړئ
"کوچني عادتونه، لویې لاسته راوړنې" د ژوند بدلونکي لوستل دي. دا تاسو ته د فوري بریالیتوب یا چټک بدلون ژمنه نه کوي. پرځای یې، دا د بریالیتوب لپاره یو ډیر حقیقي او تلپاتې تګلاره وړاندې کوي: د کوچنیو عادتونو ځواک.
اونور کارپینار د شخصي پراختیا کورس وړاندیز کوي چې ټولو ته د لاسرسي وړ دی. نو ولې "کوچني عادتونه، لوی بریاوې" نه کشف کړئ او نن ورځ خپل ژوند بدل کړئ؟
عادتونه د شخصي پرمختګ د ستنې په توګه
کارپینار موږ ته ښیې چې د شخصي پرمختګ راز په زړه پورې هڅو کې نه دی، بلکې په ساده او تکراري کړنو کې دی. د کوچنیو عادتونو په جوړولو سره، موږ په خپل ژوند کې معنی او تل پاتې بدلون رامنځته کوو.
هغه وړاندیز کوي چې هر عادت، که مثبت یا منفي، د وخت په تیریدو سره مجموعي اغیزه لري. یو مثبت عادت کولی شي تاسو بریا ته ورسوي، پداسې حال کې چې منفي عادت کولی شي تاسو ټیټ کړي. لیکوال له همدې امله موږ هڅوي چې د خپلو عادتونو څخه خبر شو او د عادتونو د کرلو لپاره شعوري انتخاب وکړو چې زموږ د اهدافو ملاتړ کوي.
د کتابونو په نړۍ کې خپل سفر په ویډیو کې پیل کړئ
تاسو سره د "کوچني عادتونو، لویو بریاوو" کتاب ته ستاسو په لومړي چلند پیل کولو کې د مرستې لپاره، موږ یوه ویډیو موندلې چې د کتاب لومړني فصلونه پوښي. دا د کارپینار د فلسفې او اړینو مفاهیمو د پوهیدو لپاره خورا ښه پیژندنه ده چې د هغه کار یې په ګوته کوي.
په هرصورت، د کتاب څخه ډیره ګټه ترلاسه کولو لپاره، موږ په کلکه سپارښتنه کوو چې تاسو په بشپړ ډول "کوچني عادتونه، لوی هیلې" ولولئ. تاسو به ډیری ستراتیژۍ او عملي لارښوونې ومومئ ترڅو خپل کوچني عادتونه رامینځته کړئ او ستاسو بریا ته وده ورکړئ.
