چاپیریال، پی ډی اف او ایمیل

که تاسو د ټیم مشر یا یو مامور یاست، شخصي او مسلکی ژوند پخلاینه ستاسو د اوږد مهاله اهدافو څخه پرته په شک کې پرته ده. دا دوه اړخونه په عادي توګه تړل شوي او کولی شي په یو بل سره مثبته یا منفي اغیزه وکړي په ساحه کې ستاسو مهارت پورې اړه لري. د زیان رسولو یا سوځولو څخه مخنیوی لپاره، د دې دواړو سره د پخالینې لپاره ځینې ګټورې لارښوونې دي.

نه پوهیږئ NO

د راتلونکي رخصتۍ په دوره کې، که تاسو نه پریږدی او یو ملګري تاسو ته د خپل معمول پرته، ځانګړي دندې ترسره کولو لپاره غوښتنه کوي، نه ووایی. په واقعیت کې، ستاسو مخکې له مخکې زیات شوي ویش کې اضافه کولو کې کومه کومه مسله نشته. دا د دې معنا نه لري، د ټیم کار بې پروایی کوي. دا ټول ستاسو د ورځنی کاری کارلو پورې تړاو لري، مګر دا غوره ده چې رد کړئ که تاسو احساس کوئ چې ستاسو د ملګري غوښتنه غلطه ده.

ښه خوب

لکه څنګه چې موږ تل په اوریدلو سره، د بدن لپاره د 8 ساعته نیټه اوسط نیسي، تل هڅه کوۍ چې د دې مودې درناوی وکړئ. په واقعیت کې، حتی که تاسو د خپلې خوښې شپې شپې په خپل مسلکي ژوند کې د پانګې اچونې په توګه وګورئ، په یاد ولرئ چې دوی خورا بې برخې دي که تاسو په اغیزمنه توګه کار ته لاړ شئ. خپل بدن او ذهن ته د آرام کولو وخت ورکړئ.

په دفتر کې کار پریږدئ

د خپل کاري ځای څخه خپل کور توپیر زده کړئ. دلیل دا دی چې تاسو ټول دقیقی وخت لرئ ترڅو دوام ومومئ چې نن تاسو نشو ترسره کولی. د ډوډۍ وروسته یا د بستر ته لاړ کیدو څخه مخنیوی وکړئ. دا ستاسو د ښوونکي لپاره د کور کاري ورکشاپ په بل سهار کې کله چې واقعا نه وي.

ادامه  د کاري موخې ټاکل څنګه؟

که چیرې تاسو واقعیت ته ادامه ورکړو، غواړئ چې ستاسو میز کې نیم ساعت ساعت اوږد پاتې شئ. که نه نو د آزموینې څخه ډډه وکړئ چې خپل بریښنالیکونه ولیکئ یا ستاسو د سوداګرۍ لپ ټاپ بندولو له لارې خپل کار وګورئ. تاسو کولی شئ خپل فایلونه او کمپیوټر ستاسو په دفتر کې پریږدئ. د تاسو مهارتونه او یو ښه سازمان کې زیاتوالي سره.

د کار څخه بهر فعالیتونه تنظیم کړئ

که دا د یوګا غونډه وي، یا په جم کې فزیکي فعالیت ساعت یو ساعت، ټول هغه الرې چې تاسو یې نه غواړئ ښه دي. دا په ځانګړي توګه که چیرې دا ستاسو د شخصي پرمختګ سره مرسته کوي. د بیلګې په توګه، د خپلو ملګرو، زاړه یا نوي سره یو ماښام مصرف کړئ، ټول شیان د دې توان لري چې د ورځني ژوند آرامۍ ته وده ورکړي. د خپلې کورنۍ سره د تلویزیون مخ کې د ماښام لګول هم د آرام کولو لپاره یو ښه لار ده.

خپل ځان مات کړئ

د ستونزمن کیدو لپاره ستونزمن یا تل د سهار څخه تر راتلو پورې د ښه حالت په حالت کې پرته له ځنډ پرته. دا تاسو ته اجازه درکوي چې آرامۍ کړئ، د وخت لپاره یو میوه وخورئ، اوبه وڅښئ یا ځینې تازه هوا ترلاسه کړئ. موخه دا ده چې تاسو ستاسو د کمپیوټر، ستاسو مراجعینو یا د پایپالو خبرو اترو څخه تمرکز وکړئ.

خپل کار تنظیم کړئ د پیروسو د اصولو مطابق

دا پدې مانا ده چې پدې پورې اړه لري چې تاسو د دې په اړه څنګه ځئ ، 20 the دندې چې تاسو یې کوئ کولی شئ 80٪ هغه پایلې چمتو کړئ چې تاسو یې غواړئ. دا دندې د ستراتیژیک انفوار په توګه وړ دي ځکه چې دوی لوړ اضافه ارزښت لري. نو که تاسو د سهار شخص یاست ، غوره ګورئ چې د ورځې په پیل کې دا 20 accomp بشپړ کړئ او پاتې 80 back بیرته د غرمې وقفې وروسته بیرته ورکړئ.

ادامه  خپل بریالیتوب خپل هدف ته د رسیدلو لپاره تیز کړئ.

همدارنګه د ناکامې دندې پر مهال د ضایع کولو څخه مخنیوی وکړئ. د موقتي غونډو تنظیم کول به ستاسو سره مرسته وکړي تر څو د مهمو موضوعګانو او نظرونو لپاره د خبرو کولو وخت محدود کړي. د شرکتونو ټولو غونډو کې د ګډون کولو څخه مخنیوی لپاره د اونۍ راپورونه یا نور داخلي مخابرات کارول. هغه څه چې تاسو یې په کار وړیا هغه معلومات چې تاسو ته اړتیا لرئ بیرته ترلاسه کړئ.

دا لارښوونې به تاسو ته اجازه درکړي چې د ورځې د کارونو پای ته ورسیږئ او لاړ شئ، کوم چې د موثریت ثبوت دی. کله چې زموږ ریکارډونه تر اوسه نیسي، موږ تل د ذهن ډیر سوله لرو.

د ملګروملتونو څخه د مشورې لپاره پوښتنه مه کوئ

تاسو کولی شئ چې خپل ځان محروم کړئ، له خپلو خپلوانو څخه د موضوع په اړه مشوره وغواړئ چې د هغه د کار او د هغه د ژوندانه ژوند ترمنځ ښکاره لیدنه ښیي. دا د اجنډا لخوا د مشوره ورکولو څخه غوره ده چې څوک ستاسو د ژوند په اړه هیڅ نه پوهیږي او د هغه خدمتونه په لوړه بیه چارج کیږي.

یوه رخصتۍ واخلئ

ورځنۍ معمول ماتولو لپاره ځینې وختونه ورکړئ او ځینې یې واخلئ ورځې پای. د دې فرصت واخلئ چې د کلتوری یا بهرنی سفرونو تنظیم وکړئ لکه څنګه چې تاسو مناسب وګورئ. همدارنگه دا فرصت واخلئ چې خپل کورنۍ ته نږدې قریبی یا لرې پرتو ملګرو ته لاړ شئ. په بل عبارت، دا د بشپړ وخت لپاره د پروژو بشپړولو لپاره یو مناسب وخت دی چې تاسو معمولا نشي ترلاسه کولی.

که چیرې سمدلاسه پریښودل ممکن نه وي ، نو پوه شئ چې د یوې اونۍ لخوا د اونۍ پای ته رسیدو په څیر ګټه لري. سربیره پردې ، د ساتیرۍ پدې 3 ورځو کې ډیری ساتیري فعالیتونه ترسره کیدی شي.

ادامه  د ناکامۍ وروسته کامیابه

ستاسو ځینې دندې ایجاد کړئ

خپل زده کونکی یا ستاسو همکارانو ته فرصت ورکړئ چې د دوی مهارتونه او پوهې ته وده ورکړي او دوی ته یې روزنه ورکړي او دوی ته ځینې عادلانه دندې وړاندې کړي. له بلې خوا، د ځینې کارونو سره د مرستې لپاره د یو چا اداره کول د غوښتن لیک کار کولو پلي کولو ښه تعقیب دی. یوه دنده چې په غریبانه توګه د هغه چا لخوا ترسره کیږي چې ستاسو په واسطه روزل شوي وي باید حتمي پایلې ولري.

کار لرې

دا ممکن ممکنه وي که تاسو د ځینې کارونو سره د ځینو ورځو په ترڅ کې د خبرو کولو سره موافق یاست، دا دې ورکړئ چې ستاسو ټیم هیڅ کوم زیان ندی لیدلی. د کار دا طریقه ګټوره ده که تاسو غواړئ په کور کې ډیر وخت مصرف کړئ. مګر د سوداګرۍ د عملیاتو لپاره چې ستاسو د فزیکي نشتوالی سره محدود نه وي، تاسو باید ډاډه کړئ چې هرڅه ښه کیږي.

نارینه او ښځینه دواړه د شخصي او مسلکي ژوند تر مینځ کامل انډول په لټه کې دي. دا امکان لري چې د یو چا کار او کورنۍ ژوند اداره کړئ ، په هرصورت په ځینې وختونو کې باید انتخابونه ترسره شي. نو تاسو باید د لږ کار کولو سره د کورنۍ اړخ ته لومړیتوب ورکړئ ، د مثال په توګه د دې لپاره چې خپل شخصي ژوند ته نوره پاملرنه وکړئ. یا تاسو به خپل شخصي ژوند لږ وړاندې کولو سره خپل مسلکي کیریر ته ډیر وخت ورکړئ. په هرصورت ، دا غوره ده که چیرې دا انتخابونه د انعکاس پایله وي نه دا چې تاسو ته د غیر منظم وضعیت له مخې درکړل شي.