لیز بوربیو او ځان ته د هغې احساساتي سفر
"پنځه ټپونه چې تاسو د خپل ځان کیدو مخه نیسي" د لیز بوربیو لخوا یو کتاب دی چې په نړیواله کچه مشهور ویناوال او لیکوال دی. بوربیو پدې کتاب کې هغه احساساتي ټپونه لټوي چې زموږ د ریښتیني طبیعت او ژوند کولو مخه نیسي په بشپړ ډول خپل ځان څرګند کړئ زموږ په ژوند کې.
لیز بوربیو موږ ته د ځان موندنې په سفر کې لارښوونه کوي، پنځه بنسټیز احساساتي ټپونه رابرسیره کوي چې زموږ چلند ته بڼه ورکوي او زموږ د شخصي ودې مخه نیسي. دا ټپونه، چې هغه یې رد، پریښودل، سپکاوی، خیانت او بې عدالتي بولي، د ژوند شرایطو ته زموږ د عکس العملونو د پوهیدو لپاره کلیدي دي.
د بوربیو لپاره ، دا ټپونه د ماسکونو په شکل کې څرګندیږي ، د ځان ساتنې لپاره غوره شوي چلندونه او بیا د ټپي کیدو مخه نیسي. په داسې کولو سره، موږ د خپل اصلي جوهر څخه ځان لیرې کوو، موږ د یو مستند او بډایه ژوند تجربه کولو له امکان څخه ځان بې برخې کوو.
بوربیو زموږ د داخلي جګړو ، ویره او ناامنیو په اړه یو ځانګړی او روښانه لید وړاندې کوي. هغه نه یوازې د دې احساساتي ټپونو تفصيلي توضیحات وړاندې کوي، بلکې د دوی د بریالي کولو لارې هم وړاندې کوي.
دا موږ هڅوي چې د خپلو زخمونو سره مخ شو، زموږ احساسات ومنو او زموږ د زیانونو هرکلی وکړو. د ځان د دې اړخونو په منلو او یوځای کولو سره، موږ کولی شو د یو ډیر مستند ژوند لپاره دروازه پرانیزو، د مینې او خوښۍ څخه ډک.
دا د هر چا لپاره اړین لوستل دي چې غواړي خپل ځان ښه پوه کړي او د احساساتي درملنې او ځان پیژندنې په لاره کې حرکت وکړي.
زموږ د احساساتي زخمونو پیژندنه او درملنه
په "پنځه ټپونه چې تاسو د خپل ځان کیدو مخه نیسي" کې، لیز بوربیو نه یوازې دا بنسټیز ټپونه بیانوي، هغه د دوی د پیژندلو او درملنې لپاره د پام وړ وسیله هم وړاندې کوي.
هر زخم خپل ځانګړتیاوې او تړلي ماسک لري. بوربیو د دوی توضیحات وړاندې کوي ترڅو زموږ په ورځني چلند کې د دوی پیژندلو کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، هغه څوک چې د "تیښتې" ماسک اغوندي اکثرا د رد زخم لري، پداسې حال کې چې هغه څوک چې د "مسوچیست" چلند غوره کوي ممکن د ذلت زخم ولري.
لیز بوربیو زموږ د فزیکي ناروغۍ او زموږ احساساتي ټپونو ترمنځ اړیکې باندې رڼا اچوي. زموږ چلند، چلند، او حتی زموږ فزیکی کولی شي زموږ نا حل شوي زخمونه منعکس کړي. د مثال په توګه، یو څوک چې د خیانت زخم لري ممکن د V شکل ولري، پداسې حال کې چې یو څوک چې د بې انصافۍ زخم لري ممکن د A شکل ولري.
د ټپي کیدو پیژندنې سربیره ، بوربیو د درملنې پروسې پیل کولو لپاره وسیلې وړاندیز کوي. هغه د دې احساساتي زخمونو په درملنه کې د ځان منلو، پریښودلو او بخښنې په اهمیت ټینګار کوي.
لیکوال د لید او مراقبت تمرینونه وړاندیز کوي، کوم چې موږ ته اجازه راکوي چې د خپل داخلي ماشوم سره اړیکه ونیسو، هغه ته غوږ ونیسو او د هغه غیر ضروري اړتیاوو ته ځواب ووایو. د دې کولو په کولو سره، موږ کولی شو د دې ژورو ټپونو درملنه پیل کړو او د خپل محافظتي ماسک څخه ځان خلاص کړو.
د خپل ځان د غوره نسخې په لور
د "5 ټپونه چې موږ د خپل ځان کیدو مخه نیسي" په وروستۍ برخه کې ، بوربیو موږ هڅوي چې په دوامداره توګه د شخصي تکمیل او ودې په لټه کې شو. د زخمونو درملنه یوه روانه پروسه ده چې وخت، صبر، او ځان رحم ته اړتیا لري.
لیکوال له ځان سره د صداقت او صداقت پر اهمیت ټینګار کوي. دا د بل چا کیدو په اړه ندي ، مګر د ماسکونو او دفاع څخه د خلاصون په اړه چې موږ د ځان ساتنې لپاره رامینځته کړي. زموږ د زخمونو سره مخ او د هغوی په شفاهي کولو سره، موږ کولی شو خپل ریښتیني ځان ته نږدې شو.
بوربیو د شفا ورکولو په پروسه کې د مننې او ځان مینې اهمیت هم ټینګار کوي. هغه موږ ته یادونه کوي چې هر درد چې موږ تجربه کړی دی زموږ د پیاوړتیا لپاره خدمت کړی او موږ ته یو څه مهم درس راکوي. د دې په منلو سره، موږ کولی شو خپل زخمونه په نوي رڼا کې وګورو او د هغه درسونو لپاره چې دوی موږ ته درس راکړي د هغوی ستاینه پیل کړو.
په نهایت کې ، "5 زخمونه چې تاسو د خپل ځان کیدو څخه ساتي" د شخصي بدلون او ودې لپاره لاره وړاندې کوي. کتاب له موږ سره مرسته کوي چې زموږ احساساتي زخمونه وپیژنو، دوی یې ومنو او درملنه یې وکړو. دا یو سفر دی چې کیدی شي ستونزمن وي، مګر په نهایت کې ګټور وي ځکه چې دا موږ د خپل ځان غوره نسخه ته رسوي.
غواړئ نور لاړ شئ؟ د کتاب بشپړ لوستل په دې مقاله کې شامل شوي ویډیو کې شتون لري.
