Como definir metas sustentáveis?

Seja para perder peso, para transformar, no vida privada ou profissionalDefinir metas não é tão difícil.
Onde as coisas ficam complicadas é quando você tem que segurá-las.
Todos nós temos o primeiro dia de janeiro, decidimos nos estabelecer um ou mais objetivos. Resultado: no final do ano, nenhum deles é realizado.

Aqui estão algumas dicas para definir metas, mas principalmente mantê-las.

Dica # 1: pergunte a si mesmo se esse objetivo é seu

Às vezes, definimos metas sem realmente perguntar se elas correspondem ao que queremos.
Na verdade, alguns de nossos objetivos são influenciados por amigos de colegas ou familiares. Portanto, alcançamos o que é esperado de nós, mas não o que realmente queremos.
Então, para saber se esse objetivo é seu, faça a si mesmo estas perguntas:

• Por quê?
• É realmente para você?
• O que tenho a perder?

Depois de ter respondido, você tornará sua meta mais sustentável.

Dica # 2: Escreva seus objetivos

É bem conhecido, as palavras voam e os escritos permanecem. Então, para manter seu objetivo, comece a escrevê-lo.
Você também pode inserir a data esperada para atingir essa meta, bem como os dias restantes.
Isso ajuda a visualizar o progresso de seu objetivo e também evita procrastinação.

Dica # 3: não hesite em fazer ajustes

Durante a sua jornada em direção ao seu objetivo, você certamente terá que recuar um passo.
Isso não significa que você desista, pelo contrário. Não desanime, porque se você não tomar o tempo, isso não importa.
O importante é chegar ao fim do seu objetivo.

Dica # 4: não defina muitas metas de uma só vez

É necessário ser capaz de permanecer medido e não começar a programar vários objetivos ao mesmo tempo.
Você se perderá e isso reduzirá suas chances de alcançar pelo menos uma dessas metas.
Atenha-se objetivos 2 ou 3 para começar, você colocar todas as chances do seu lado para manter.

Dica # 5: Organize-se

Para mantenha seus objetivos, É importante definir e registrar cada etapa que o levará ao sucesso.
Indique a próxima ação a ser iniciada, mesmo que seja algo pequeno. Você vai se sentir como se estivesse se movendo para frente e isso vai motivá-lo.
Use a ferramenta que você deseja listar as ações.

Dica # 6: Não tenha medo de objetivos improváveis

Muitas vezes pensa-se que a razão para desistir de um objetivo é o próprio objetivo.
Muito ambicioso ou inatingível, essas são as coisas que ouvimos quando definimos uma meta.
Mas lembre-se de que é quando você sai da sua zona de conforto que você será o melhor e que terá seus objetivos.