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Se você é um líder de equipe ou um empregado, conciliar a vida pessoal e profissional é, sem dúvida, um dos seus objetivos de longo prazo. Esses dois aspectos estão intimamente ligados e podem influenciar um ao outro de maneira positiva ou negativa, dependendo da sua habilidade no campo. Para evitar ser sobrecarregado ou esgotado, aqui estão algumas dicas úteis para reconciliar os dois.

Aprenda a dizer NÃO

Durante o próximo período de férias, se você não sair e um colega pedir que você execute determinadas tarefas, que não sejam as normais, diga não. De fato, não adianta adicionar ao seu cronograma já sobrecarregado. Isso não significa, no entanto, negligenciar o trabalho em equipe. Tudo depende da sua carga de trabalho diária, mas é melhor recusar se você achar que a solicitação do seu colega está errada.

Durma bem

Como ouvimos constantemente, é necessária uma média de 8 horas de sono para o corpo se recuperar, sempre tentando respeitar essa duração. De fato, mesmo que você perceba que suas noites sem dormir são um investimento em sua vida profissional, lembre-se de que elas são fúteis se você estiver cansado demais para ir trabalhar com eficiência. Dê tempo ao seu corpo e mente para descansar.

Deixe o trabalho no escritório

Aprenda a diferenciar sua casa do seu local de trabalho. A razão é que você tem todo o seu tempo amanhã para continuar o que você não poderia realizar hoje. Pare de trabalhar depois do jantar ou antes de ir para a cama. É como fazer uma lição de casa para o seu professor na manhã seguinte, quando na verdade não é.

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Caso você realmente precise continuar, prefira ficar mais meia hora em sua mesa. Caso contrário, evite ser tentado a ler seus e-mails ou verificar o seu trabalho, desligando o seu laptop de negócios. Você pode deixar seus arquivos e seu computador em seu escritório. Em vez disso, um aumento em suas habilidades e uma melhor organização.

Programar atividades fora do trabalho

Seja uma sessão de ioga ou uma hora de atividade física em uma academia, todas as maneiras de relaxar são boas. Isto é especialmente verdade se contribuir para o seu desenvolvimento pessoal. Por exemplo, passe uma noite com seus amigos, velhos ou novos, a coisa toda é poder melhorar o seu conforto da vida diária. Passar a noite em frente à televisão com sua família também é uma ótima maneira de relaxar.

Dê-se pausas

Difícil ficar focado ou sempre na melhor forma de manhã à noite sem pausas. Estes permitem que você relaxe, aproveite para comer uma fruta, beber água ou sair para tomar um pouco de ar fresco. O objetivo é distraí-lo do seu computador, do seu cliente ou de uma negociação sem fim.

Organize seu trabalho de acordo com o princípio de Pareto

Isso significa que dependendo de como você faz isso, 20% das tarefas que você faz podem fornecer 80% dos resultados que você deseja. Essas tarefas são qualificadas como estratégicas na medida em que possuem alto valor agregado. Portanto, se você é uma pessoa matutina, prefira realizar esses 20% no início do dia e colocar os 80% restantes de volta após o intervalo para o almoço.

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Evite também perder tempo com tarefas malsucedidas. Organizar reuniões permanentes irá ajudá-lo a limitar o tempo de uso dos tópicos e ideias mais importantes. Use relatórios semanais ou outras comunicações internas para evitar participar de todas as reuniões da empresa. Faça o que puder para recuperar todas as informações necessárias para o seu trabalho.

Essas dicas permitem concluir as tarefas do dia anterior e avançar, o que é uma prova de eficiência. Nós sempre temos mais tranquilidade quando nossos registros estão atualizados.

Não hesite em pedir conselhos a um amigo

Você também pode, por que se privar, pedir conselhos sobre o assunto para um de seus parentes que visivelmente mostra um melhor equilíbrio entre seu trabalho e sua vida profissional. É melhor do que ser aconselhado por um estranho que não sabe nada sobre sua vida e cujos serviços podem ser cobrados por um alto preço.

Tire férias

Dê a si mesmo algum tempo para quebrar a rotina diária e dias de folga. Aproveite a oportunidade para organizar viagens culturais ou exóticas como achar melhor. Aproveite também esta oportunidade para visitar sua família para amigos próximos ou distantes. Em outras palavras, é o momento perfeito para concluir projetos que você normalmente não consegue alcançar.

Se não for possível sair imediatamente, saiba que estender o fim de semana em um dia é tão benéfico quanto uma semana de folga. Além disso, várias atividades lúdicas podem ser realizadas durante esses 3 dias de relaxamento.

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Delegar algumas de suas tarefas

Dê ao seu aluno ou a um de seus colegas a oportunidade de aumentar suas habilidades e conhecimentos, treinando-os e delegando-lhes algumas tarefas auxiliares. Por outro lado, gerenciar alguém para auxiliá-lo em determinadas tarefas implica um bom acompanhamento da execução do trabalho solicitado. Um trabalho mal feito por uma pessoa que deveria ter sido treinado por você terá necessariamente consequências.

Trabalhe remotamente

Pode ser possível que você negocie para fazer parte do seu trabalho em casa em determinados dias, desde que sua equipe não veja nenhuma desvantagem. Este método de trabalho é vantajoso se você quiser passar mais tempo em casa. Mas, para que o funcionamento do negócio não seja limitado por sua ausência física, você terá que se certificar de que tudo corra bem.

Homens e mulheres procuram o equilíbrio perfeito entre a vida pessoal e profissional. É possível administrar o trabalho e a vida familiar, mas em certos momentos será necessário fazer escolhas. Portanto, você deve priorizar o aspecto familiar trabalhando menos, por exemplo, para cuidar um pouco mais da sua vida pessoal. Ou você vai dedicar mais tempo à sua carreira profissional desistindo um pouco da sua vida pessoal. De qualquer maneira, é melhor que essas escolhas sejam o resultado de reflexão, em vez de serem ditadas a você por uma situação incontrolável.