Независимо от того, являетесь ли вы руководителем группы или сотрудником, согласование личной и профессиональной жизни - это, без сомнения, одна из ваших долгосрочных целей. Эти два аспекта тесно связаны друг с другом и могут влиять друг на друга положительно или отрицательно в зависимости от ваших навыков в этой области. Чтобы не быть перегруженным или сгоревшим, вот несколько полезных советов для согласования этих двух.

Научитесь говорить НЕТ

В течение следующего отпуска, если вы не уйдете, а коллега просит вас выполнить определенные задания, кроме вашего обычного, скажите «нет». Действительно, нет смысла добавлять к вашему уже перегруженному графику. Это не означает, однако, пренебрежение коллективной работой. Все зависит от вашей повседневной рабочей нагрузки, но лучше отказаться, если вы считаете, что запрос вашего коллеги неуместен.

Сон хорошо

Как мы постоянно слышим, для восстановления тела требуется в среднем 8 часов сна, всегда старайтесь соблюдать эту продолжительность. Действительно, даже если вы воспринимаете свои бессонные ночи как инвестиции в свою профессиональную жизнь, помните, что они бесполезны, если вы слишком устали, чтобы эффективно работать. Дайте вашему телу и разуму отдохнуть.

Оставьте работу в офисе

Научитесь отличать свой дом от своего рабочего места. Причина в том, что у вас есть все время, чтобы продолжить то, чего вы не смогли достичь сегодня. Прекратите работать после обеда или перед сном. Это как взять домашнее задание своему учителю на следующее утро, когда это действительно не так.

ЧТЕНИЕ  Как восстановить свою мотивацию после трудного периода?

Если вам действительно нужно продолжать, предпочитайте оставаться на полчаса дольше за своим столом. В противном случае избегайте соблазна прочитать ваши электронные письма или проверить свою работу, отключив свой бизнес-ноутбук. Вы можете оставить свои файлы и свой компьютер в своем офисе. Скорее на повышение ваших навыков и лучшую организацию.

Расписание мероприятий за пределами работы

Является ли это сеансом йоги или часом физической активности в тренажерном зале, все способы, которыми вы можете расслабиться, хороши. Это особенно важно, если оно способствует вашему личному развитию. Например, провести вечер со своими друзьями, старыми или новыми, все, что нужно, чтобы улучшить ваш комфорт повседневной жизни. Проведение вечера перед телевизором со своей семьей - отличный способ расслабиться.

Дайте себе перерывы

Трудно оставаться сосредоточенным или всегда в лучшей форме с утра до ночи без пауз. Они позволяют расслабиться, тратить время, чтобы есть фрукты, пить воду или выходить на свежий воздух. Цель состоит в том, чтобы отвлечь вас от вашего компьютера, вашего клиента или бесконечных переговоров.

Организуйте свою работу в соответствии с принципом Парето

Это означает, что в зависимости от того, как вы это делаете, 20% задач, которые вы выполняете, могут обеспечить 80% желаемых результатов. Эти задачи квалифицируются как стратегические, поскольку имеют высокую добавленную стоимость. Так что, если вы жаворонок, предпочитайте выполнять эти 20% в начале дня и возвращать оставшиеся 80% после обеденного перерыва.

ЧТЕНИЕ  Стресс, сделайте шаг назад и выражайте свои эмоции конструктивными способами.

Также избегайте траты времени на неудачные задачи. Организация постоянных встреч поможет вам ограничить время выступлений наиболее важными темами и идеями. Используйте еженедельные отчеты или другие внутренние сообщения, чтобы не посещать все собрания компаний. Сделайте все возможное, чтобы получить полезную информацию, необходимую для вашей работы.

Эти советы позволят вам завершить задачи за день до этого и продвинуться вперед, что является доказательством эффективности. У нас всегда больше спокойствия, когда наши записи актуальны.

Не стесняйтесь спрашивать друга за советом

Вы также можете лишить себя, попросите совета по этому вопросу одному из ваших родственников, который заметно отображает лучший баланс между своей работой и профессиональной жизнью. Это лучше, чем советоваться незнакомцем, который ничего не знает о вашей жизни и чьи услуги могут взиматься по высокой цене.

Возьмите отпуск

Дайте себе время, чтобы нарушить повседневную жизнь и принять некоторые выходные дни, Воспользуйтесь возможностью организовать культурные или экзотические поездки по своему усмотрению. Также воспользуйтесь этой возможностью, чтобы посетить вашу семью близких или дальних друзей. Другими словами, это идеальное время для завершения проектов, которые вы обычно не можете достичь.

Если уехать немедленно невозможно, знайте, что продление выходных на день так же полезно, как и выходные. Кроме того, в течение этих 3 дней отдыха можно провести несколько веселых мероприятий.

ЧТЕНИЕ  Развивайте свой личностный и профессиональный потенциал: бесплатное обучение

Делегируйте некоторые из ваших задач

Дайте вашему стажеру или одному из ваших коллег возможность повысить свои навыки и знания, обучая их и делегируя им некоторые вспомогательные задачи. С другой стороны, для того, чтобы помочь кому-то помочь вам в определенных задачах, необходимо хорошее наблюдение за выполнением запрошенной работы. Работа, которую плохо выполнял человек, который должен был быть обучен вами, обязательно будет иметь последствия.

Удаленная работа

Это может быть возможно, если вам подходит, чтобы договориться, чтобы выполнить некоторые из ваших работ из дома в определенные дни, при условии, что ваша команда не видит никаких недостатков. Этот способ работы выгоден, если вы хотите провести больше времени дома. Но для того, чтобы работа бизнеса не ограничивалась вашим физическим отсутствием, вам нужно убедиться, что все идет хорошо.

Мужчины и женщины ищут идеальный баланс между личной и профессиональной жизнью. Можно управлять своей работой и семейной жизнью, однако в определенные моменты придется делать выбор. Поэтому вам придется уделять первостепенное внимание семейному аспекту, например, меньше работать, чтобы немного больше заботиться о своей личной жизни. Или вы будете уделять больше времени своей профессиональной карьере, немного отказавшись от личной жизни. В любом случае, лучше, чтобы этот выбор был результатом размышлений, а не продиктован неуправляемой ситуацией.