ايڪس ايڪسڪس سيٽ جيڪي بهتر انتظام ڪري سگهن ٿا يا دٻاء کان بچڻ ۾ مدد ڪن ٿيون
توهان جي روزاني دٻاء ذريعي زهر سان مسلسل زهر وڌائي رهيو آهي. ان جي انتظام ۾ هڪ اڪو ٿيو. آلودگي ۽ تاڪيد ڪندي توهان کي ان تي رسائي نه ٿو ٿئي.
عدم تحفظ جو هي مظهر جيڪو توهان کي ڪنهن به وقت پنهنجو پير وڃائي سگهي ٿو: پسڻ وارا هٿ ، ڳاڙها چهرا ، ياداشت وڃائڻ ، ايستائين خوفناڪ حملو. پنهنجي اعليٰ آفيسرن جي اڳيان هڪ اهم زباني پيشو؟ اهم گراهڪن سان هڪ انٽرويو يا نوڪري جو انٽرويو؟ يا اڃا به توهان جو روزانه ڪم ... ڪيتريون حالتون جيڪي توهان کي "دٻاءُ" ۾ وجهي ڇڏين ٿيون ۽ اهي توهان کي پنهنجو وسيلو ڇڏي ڏين ٿيون.
ان کي ڪيئن حاصل ڪرڻ سکو انهن ٽرنڪن جي صلاحن جو شڪر ڪريان ٿو جيڪو آئون توهان کي 3 منٽ جي وڊيو ۾ ڏين. هڪ رسائي ويڊيو جيڪا توهان کي مشڪلات واري صورتحال بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندي جيڪا توهان کي تجربو ڪري سگهندي.
هن وڊيو ۾ توهان اها صلاحون ۽ مشورو ملندي جيڪا انهي کي بهتر ڪرڻ سان سکڻ جي ذريعي توهان کان بچڻ ۾ مدد ڪندي ... ۽ سڀني کي صرف 5 پوائنٽ ۾:
1ٻڌندڙ : توهان جي دٻاء جي آگاهي ٿيڻ ۽ انهي کي بهتر ڪنٽرول ڪرڻ جي مطابق عمل ڪريو
2) هڪ خطو ڇا اهو واقعي موجود آهي؟ توهان جي ذهن کي ڪٿي سوچيو آهي؟
3) خوش گذاريو : توهان جي دماغ جي حالت ۾ وڃڻ چاهيندا آهن ۽ دٻاء واري صورتحال کي ڦهلائڻ لاء! ها اهو ممڪن آهي ...
4) ڄاڻڻ لاء ڪئين نه : سکڻ لاء توهان جون حدون مقرر ڪيون ۽ انهن جي چوڌاري ٻڌي ٻڌو.
5) پنهنجي جذبات : انهن کي آزاد محسوس ڪرڻ ۽ انهي تي هلڻ لاء تيار آهي.
هاڻ يقين رکو ۽ پاڻ کي آزاد ڪريو.
