අද දින අපට කළ හැකි දේ හෙට සිට ආපසු යාමේ කලාව හෝ කලාව පිළිබඳ කලාව.
සමහරුන් එය ජීවන රටාවක් බවට පත් කර ඇති අතර, අනෙක් අය ඊට පටහැනිව කටයුතු කරන අතරමඟ නවතා දැමීමට නොපෙනේ.

තාවකාලිකව කල් දැමීමේ යාන්ත්රණය:

මෙය වැදගත් වන සැලසුම්ගත කාර්යයන් ස්වේච්ඡාවෙන් ප්රමාද කිරීම මගින් පරිවර්ථනය කල හැකි විශ්වීය ප්රපංචයකි. මෙය ප්රතිඵලයක් විය හැකි ප්රතිවිපාක නොතකාය.
වැදගත් කාර්යයක් සඳහා වැඩි ඉඩක් ලබා දීම සඳහා ඔබගේ කාලසටහන ප්රතිසංවිධානය කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම ප්රමාදවීම නොවේ.
බොහෝ විට අප්රසන්න වූ විට සමහර විට අප්රසන්න කාර්යයන් නොලැබේ.
මෙම යාන්ත්රණය විද්යාව විසින් ඔප්පු කර ඇති අතර, එය පුද්ගලයා කළ යුතු දෙය හා ඔවුන් සැබවින්ම කරන දේ අතර සැබෑ ගැටුමක් ඇති වේ.

ටික කාලෙකට පස්සෙ ටික කාලෙකට පස්සෙ හිතෙනවා.
එක් අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ ජනගහනයෙන් 20% පමණ දිගු කාලීනව කල් පවතින බවයි.
සිසුන් දිනපතා පැකිලීමකින් තොරව 80 සහ 90% අතර ප්රමාද වී ඇති නිසා සිසුන් දිනපතා පැකිලීමකි.

කල්ගතවීම, එහි ප්රතිවිපාක:

තාවකාලිකව කල් දැමීමේ ප්රතිවිපාක බොහෝ ගණනක් වන අතර කාර්යයන් කල්දමා ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රමාදවීම ආත්ම ස්වයං නියාමක අසමත් වීමක් වන අතර එය සාමාන්ය යහපැවැත්ම අඩු කිරීමට මඟ පාදන නිසා එය නිශ්චිත නැත.
කලකිරී සිටින පුද්ගලයෙකු තුළ මානසික පීඩනය, කාන්සතිය සහ මානසික අවපීඩනය ඉහළ ය.
අන්තවාදී හා නොනැසී පවත්නා තාවකාලික කාල පරිච්ඡේදයේදී, ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්ය තත්වය ඉතාම නරක අතට හැරේ.

කියවන්න  දුරකථන සමීක්ෂණ රසවත් වන්නේ ඇයි?

කලකිරීමට එරෙහිව සටන් කරන්නේ කෙසේද?

කාලය හා එහි සංකල්පය කල් ඇති කිරීම සඳහා මූලික භූමිකාවක් ඉටු කරයි. ගැටළුව සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ගතවන කාලය පිළිබඳ නිතරම වැරදි සහගත තක්සේරුවක් වේ.
සර්ව සුබවාදී හෝ පෝෂණ ප්රතිපත්තිය අතිරික්තයක් දැකිය හැකිය. නමුත් දෙයාකාරයේ දී, යථාර්ථය හා එහි ප්රමාදය සමඟ පොරබදන පුද්ගලයා පොරබදමින් සිටී.
අත්යවශ්ය වන්නේ කුමක්ද සහ නොදන්නා දේ දැන ගැනීම වැදගත් වේ. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, වඩා පහසු කාර්යයක් නම්, "මම එය කළ යුතු අතර, එය බලා සිටිය නොහැක" යන ව්යාජය සමග වඩා පහසු කටයුත්තක් කිරීමට කැමැත්තෙමි.
අන්තිමේදී, එක දවසක් කියන්නට නිෂ්ඵල, ප්රතිවිරෝධී ය. මම කල්දැමීම නවතා දමමි.
ක්රියාකාරී සැලැස්මක් ස්ථාපිත කිරීම, තමන්ගේම හැසිරීම විශ්ලේෂණය කිරීම හා යථාර්ථවාදී ඉලක්කයන් සැකසීම අවශ්ය වේ.

සරල ක්රමයක් වන්නේ ඔබේ දේපල සාධක දෙකක් මත පදනම් වීමයි:

  • කර්තව්යයේ හදිසිතාව හා ප්රයෝජනවත් කාර්ය භාරය
  • දුෂ්කරතා සහ අපහසුතා මට්ටම.

කර්තව්යයේ හදිසිතාව හා ප්රයෝජනවත් වීම ප්රමුඛත්වය දීමෙන්, එය ඔබේ අභිප්රේරණය හා විශ්වාසය වැඩි කරනු ඇත.
ඔබ දිගු කලක් කල් දැමූ ක්‍රියා තෝරන්න සහ කිහිපයක් තිබේ නම්, අවම උත්සාහයක් සහ කාලයක් අවශ්‍ය ඒවා තෝරන්න.