ආත්මයේ තුවාල තේරුම් ගැනීම
"තුවාල 5 සුව කිරීම" තුළ, Lise Bourbeau අපගේ දුර්වලතා හෙළි කරයි අභ්යන්තර යහපැවැත්ම. ඇය ආත්මයේ තුවාල පහක් නම් කරයි: ප්රතික්ෂේප කිරීම, අත්හැරීම, නින්දාව, පාවාදීම සහ අයුක්තිය. මෙම චිත්තවේගීය කම්පන කායික හා මානසික දුක් වේදනා බවට පරිවර්තනය වේ. අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී මෙම තුවාල සහ ඒවායේ ප්‍රකාශනයන් හඳුනා ගැනීමේ වැදගත්කම පොතෙන් ඉස්මතු කරයි. සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියක් ආරම්භ කිරීමේ පළමු පියවර මෙයයි.
මෙම නිෂේධාත්මක හැඟීම් මුදා හැරීම සඳහා Bourbeau තාක්ෂණික ක්රම ඉදිරිපත් කරයි. එය ස්වයං පිළිගැනීම, අපගේ සැබෑ අවශ්‍යතා හඳුනා ගැනීම සහ අපගේ හැඟීම් අවංකව ප්‍රකාශ කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. අපගේ තුවාල සඟවා ඇති වෙස් මුහුණු ඉවත් කිරීමටත්, අපගේ පැවැත්මේ සෑම අංශයක්ම ආදරයෙන් සහ දයානුකම්පාවෙන් පිළිගැනීමට අපට ආරාධනා කෙරේ.
තුවාල පිටුපස වෙස් මුහුණු විකේතනය කිරීම
Lise Bourbeau අපගේ තුවාල සැඟවීමට පැළඳ සිටින වෙස් මුහුණු ගැන උනන්දු වෙයි. ඇය පවසන පරිදි, එක් එක් තුවාල පහෙන්, නිශ්චිත හැසිරීමක්, ලෝකයට තමන්ව ඉදිරිපත් කරන ආකාරයකි. ඇය මෙම වෙස් මුහුණු ඉවසිව්, යැපෙන්නන්, මැසොකිස්ටික්, පාලනය සහ දෘඪ ලෙස හඳුනා ගනී.
මෙම ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයන් අවබෝධ කර ගැනීමෙන්, ඔවුන් විසින් පනවා ඇති සීමාවන්ගෙන් අපට නිදහස් විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, පාලනයට ඉඩ හැරීමට ඉගෙන ගත හැකි අතර, මගහැර යන්නන්ට ඔවුන්ගේ බියට මුහුණ දීමට ඉගෙන ගත හැකිය. සෑම වෙස් මුහුණක්ම සුවය සඳහා මාර්ගයක් හෙළි කරයි.
අවංක අභ්යන්තර පරීක්‍ෂණයකින් සහ පරිවර්තනයක් සඳහා ඇති සැබෑ ආශාව තුළින්, අපට ක්‍රමයෙන් මෙම වෙස් මුහුණු ඉවත් කර, අපගේ තුවාල පිළිගෙන සුව කර, වඩාත් තෘප්තිමත් සහ අව්‍යාජ ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. Bourbeau මෙම පුද්ගලික කාර්යයේ වැදගත්කම අවධාරනය කරයි, මන්ද ක්රියාවලිය වේදනාකාරී විය හැකි වුවද, එය වඩාත් තෘප්තිමත් ජීවිතයක් සඳහා මාර්ගයයි.
අව්යාජත්වය සහ යහපැවැත්ම සඳහා මාර්ගය
අව්‍යාජභාවය සහ යහපැවැත්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සුව කිරීමේ සහ ස්වයං-පිළිගැනීමේ වැදගත්කම Lise Bourbeau අවධාරනය කරයි. ඇය පවසන පරිදි, අපව දැන ගැනීම සහ අපගේ හැසිරීම් පිටුපස ඇති යාන්ත්‍රණයන් අවබෝධ කර ගැනීම පූර්ණ හා තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට යතුරයි.
තුවාල පහ සුව කිරීම වේදනාව සහ චිත්තවේගීය ගැටළු ජය ගැනීමට මාර්ගයක් පමණක් නොව, ඉහළ මට්ටමේ සවිඥානකත්වය සහ පිබිදීම සඳහා මාර්ගයකි. අපගේ තුවාල පිළිගෙන ඒවා සුව කිරීමට කටයුතු කිරීමෙන්, ගැඹුරු සබඳතා, වැඩි ආත්ම අභිමානය සහ වඩාත් අව්‍යාජ ජීවිතයක් සඳහා අපි විවෘත වෙමු.
කෙසේ වෙතත්, පහසු මාර්ගයක් අපේක්ෂා කිරීමට එරෙහිව Bourbeau අවවාද කරයි. සුව කිරීම සඳහා කාලය, ඉවසීම සහ ඔබ වෙනුවෙන් කැපවීම අවශ්ය වේ. එසේ වුවද, සුවය සහ ස්වයං පිළිගැනීම අව්‍යාජ සහ අර්ථවත් ජීවිතයකට යතුර වන බැවින් ක්‍රීඩාව උත්සාහය වටී යැයි ඇය පවසයි.
ඔබ වීඩියෝව නැරඹීමට කිමිදීමට පෙර, මෙය මතක තබා ගන්න: එය පොතේ මුල් පරිච්ඡේද සඳහා වටිනා හැඳින්වීමක් සපයන අතර, “5 හි සුවය කියවීමෙන් ඔබට ලබා ගත හැකි තොරතුරු සහ ගැඹුරු අවබෝධය කිසිවක් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැක. තුවාල" සම්පූර්ණයෙන්.
