චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කරන්න
Harvard Business Review හි "Cultivate Your Emotional Intelligence" යනු සංකල්පය ගවේෂණය කරන පොතකි. චිත්තවේගීය බුද්ධිය (IE) සහ අපගේ වෘත්තීය සහ පෞද්ගලික ජීවිතයට එහි බලපෑම. EI යනු අපගේ සහ අන් අයගේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට ඇති හැකියාවයි. එය සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමට, දැනුවත් තීරණ ගැනීමට සහ ආතතිය වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමට අත්යවශ්ය කුසලතාවකි.
අපගේ චිත්තවේගයන් හඳුනා ගැනීමට සහ තේරුම් ගැනීමට, ඒවා අපගේ ක්‍රියාවන්ට බලපාන ආකාරය හඳුනා ගැනීමට සහ ඒවා ඵලදායි ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට ඇති අවශ්‍යතාවය පොතෙන් ඉස්මතු කරයි. ඔහු අවධාරනය කරන්නේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය සේවා ස්ථානයේ අත්යවශ්ය කුසලතාවයක් පමණක් නොවන අතර එය සන්නිවේදනය, සහයෝගීතාවය සහ නායකත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකි නමුත් අපගේ පුද්ගලික ජීවිතය තුළද, අපගේ සබඳතා සහ අපගේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකිය - සාමාන්‍ය වීමට.
Harvard Business Review ට අනුව, EI යනු සහජ කුසලතාවක් නොව, පුහුණුවීම් සහ උත්සාහයෙන් අප සැමට වර්ධනය කරගත හැකි කුසලතාවයකි. අපගේ EI වගා කිරීමෙන්, අපට අපගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම පමණක් නොව, අපගේ වෘත්තීය ජීවිතය තුළ විශාල සාර්ථකත්වයක් අත්කර ගත හැකිය.
EI හි වැදගත්කම සහ එය වගා කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට මෙම පොත වටිනා සම්පතකි. ඔබ ඔබේ නායකත්ව කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට අපේක්ෂා කරන වෘත්තිකයෙක් හෝ ඔබේ පෞද්ගලික සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමට අපේක්ෂා කරන කෙනෙක් වුවත්, මෙම පොතට පිරිනැමීමට යමක් තිබේ.
චිත්තවේගීය බුද්ධියේ ප්‍රධාන ක්ෂේත්‍ර පහ
Harvard Business Review හි Cultivate Your Emotional Intelligence පොතේ ප්‍රධාන අංගයක් වන්නේ EI හි ප්‍රධාන ක්ෂේත්‍ර පහ පිළිබඳව එහි ගවේෂණයයි. මෙම ක්ෂේත්‍ර වන්නේ ස්වයං දැනුවත්භාවය, ස්වයං-නියාමනය, අභිප්‍රේරණය, සංවේදනය සහ සමාජ කුසලතා ය.
EI හි ප්‍රධානතම දෙය වන්නේ ස්වයං දැනුවත්භාවයයි. එයින් අදහස් කරන්නේ අපගේම හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට සහ තේරුම් ගැනීමට ඇති හැකියාවයි. අපගේ හැඟීම් අපගේ ක්‍රියාවන් සහ තීරණ කෙරෙහි බලපාන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට මෙය අපට ඉඩ සලසයි.
ස්වයං-නියාමනය යනු අපගේ හැඟීම් ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීමේ හැකියාවයි. එය අපගේ හැඟීම් යටපත් කිරීම ගැන නොව, ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීමෙන් අපව වළක්වනවාට වඩා අපගේ දිගුකාලීන අරමුණු ඉටු වන පරිදි ඒවා කළමනාකරණය කිරීමයි.
අභිප්‍රේරණය EI හි තවත් තීරණාත්මක අංගයකි. විපත්ති හමුවේ ක්‍රියා කිරීමට සහ නොපසුබට උත්සාහයට අපව පොලඹවන්නේ එයයි. ඉහළ EI සහිත පුද්ගලයින් සාමාන්‍යයෙන් ඉහළ පෙළඹවීමක් සහ ඉලක්කගත වේ.
සංවේදනය, සිව්වන වසම, අන් අයගේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට සහ බෙදා ගැනීමට ඇති හැකියාවයි. එය සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ඵලදායී සබඳතා නිර්මාණය කිරීම සහ පවත්වාගෙන යාම සඳහා අත්යවශ්ය කුසලතාවකි.
අවසාන වශයෙන්, සමාජ කුසලතා යනු සමාජ අන්තර්ක්‍රියා ඵලදායී ලෙස සැරිසැරීමට සහ ශක්තිමත් සබඳතා ගොඩනගා ගැනීමට ඇති හැකියාවයි. මෙයට සන්නිවේදනය, නායකත්වය සහ ගැටුම් නිරාකරණය වැනි කුසලතා ඇතුළත් වේ.
මෙම සෑම ක්ෂේත්‍රයක්ම ශක්තිමත් EI එකක් වගා කිරීම සඳහා අත්යවශ්ය වන අතර ඒවා දියුණු කිරීම සඳහා ප්‍රායෝගික උපදෙස් සහ උපාය මාර්ග මෙම පොතෙහි සපයයි.
චිත්තවේගීය බුද්ධිය ක්‍රියාවට නැංවීම
චිත්තවේගීය බුද්ධියේ (EI) ප්‍රධාන අංශ පහ ඉස්මතු කිරීමෙන් පසුව, Harvard Business Review හි "ඔබේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය පෝෂණය කරන්න" මෙම සංකල්ප ප්‍රායෝගිකව ක්‍රියාත්මක කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කරයි. සැබෑ සිද්ධි අධ්‍යයනයන් සහ කුමන අවස්ථා වලදී, පාඨකයන්ට මෙම මූලධර්ම සැබෑ ජීවිත තත්වයන්ට අදාළ කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය හරහා මඟ පෙන්වනු ලැබේ.
ආතති කළමනාකරණයේ සිට ගැටුම් නිරාකරණයේ සිට නායකත්වය දක්වා පුද්ගලික සහ වෘත්තීය අභියෝග කළමනාකරණය කිරීමට EI භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කෙරේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ස්වයං-නියාමනය භාවිතා කිරීමෙන්, ආතතිය යටතේ අපගේ චිත්තවේගීය ප්රතික්රියා කළමනාකරණය කිරීමට අපට ඉගෙන ගත හැකිය. සංවේදනය සමඟ, අපට අන් අයගේ දෘෂ්ටිකෝණ වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගත හැකි අතර ගැටුම් වඩාත් ඵලදායී ලෙස විසඳා ගත හැකිය.
නායකත්වයේ EI හි වැදගත්කම ද මෙම පොතෙන් ඉස්මතු කරයි. ශක්තිමත් EI ප්‍රදර්ශනය කරන නායකයින්ට ඔවුන්ගේ කණ්ඩායම් අභිප්‍රේරණය කිරීමට, වෙනස්කම් කළමනාකරණය කිරීමට සහ ධනාත්මක ආයතනික සංස්කෘතියක් ගොඩනැගීමට වඩා හොඳින් හැකි වේ.
සාරාංශයක් ලෙස, Cultivate Your Emotional Intelligence යනු ඔවුන්ගේ EI කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම කෙනෙකුට වටිනා සම්පතකි. එය විවිධ දෛනික ජීවන තත්වයන් තුළ භාවිතා කළ හැකි ප්‍රායෝගික සහ අදාළ උපදෙස් සපයයි.
පොත කියවීමට අමතරව...
මතක තබා ගන්න, පහත වීඩියෝව පොතේ ඉදිරිපත් කර ඇති ප්‍රධාන සංකල්ප පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් සපයන නමුත් පොතේ සම්පූර්ණ කියවීම ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරයි. චිත්තවේගීය බුද්ධිය සහ එය වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සම්පූර්ණ සහ සම්පූර්ණ අවබෝධයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ සම්පූර්ණ පොත කියවන ලෙස මම තරයේ නිර්දේශ කරමි.
