මමත්වය විසුරුවා හැරීම: පුද්ගලික සංවර්ධනය සඳහා තීරණාත්මක පියවරක්
මමත්වය. මෙම කුඩා වචනය අපගේ ජීවිතයේ විශාල අර්ථයක් ඇත. "Into the Heart of the Ego" හි, ප්‍රශංසනීය කතුවරයා වන Eckhart Tolle, අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයට මමත්වයේ බලපෑම සහ එය විසුරුවා හැරීම සැබෑ ජීවිතයකට තුඩු දිය හැකි ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා අභ්‍යන්තර විමර්ශන ගමනක් හරහා අපට මඟ පෙන්වයි. පෞද්ගලික සංවර්ධනය.
ටොලේ පෙන්වා දෙන්නේ මමත්වය අපගේ සැබෑ අනන්‍යතාවය නොව අපගේ මනසේ නිර්මාණයක් බවයි. එය අපගේ සිතුවිලි, අත්දැකීම් සහ සංජානන මත ගොඩනැගුණු අප ගැනම ව්‍යාජ ප්‍රතිරූපයකි. අපගේ සැබෑ හැකියාවන් කරා ළඟා වීමෙන් සහ අව්‍යාජ සහ තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමෙන් අපව වළක්වන්නේ මෙම මායාවයි.
මමත්වය අපගේ බිය, අනාරක්ෂිත බව සහ පාලනය සඳහා ඇති ආශාව පෝෂණය කරන ආකාරය එය පැහැදිලි කරයි. එය ආශාවේ සහ අතෘප්තියේ නිමක් නැති චක්‍රයක් නිර්මාණය කරන අතර එය අපව නිරන්තර ආතතියක තබා ගන්නා අතර අපව සැබෑ ලෙස ඉටු කර ගැනීමෙන් වළක්වයි. "මමත්වය සරලව නිර්වචනය කළ හැකිය: චින්තනය සමඟ හුරුපුරුදු සහ අනිවාර්ය හඳුනාගැනීමක්", ටොලේ ලියයි.
කෙසේ වෙතත්, ශුභාරංචිය නම් අපගේ මමත්වයේ සිරකරුවන් ලෙස සිටීමට අපව හෙළා නොදැමීමයි. මමත්වය විසුරුවා හැරීමට සහ එහි ග්‍රහණයෙන් අපව නිදහස් කර ගැනීමට Tolle අපට මෙවලම් ඉදිරිපත් කරයි. මමත්වයේ චක්‍රය බිඳ දැමීමේ මාර්ග ලෙස පෙනී සිටීම, පිළිගැනීම සහ අත්හැරීමේ වැදගත්කම ඔහු අවධාරණය කරයි.
මමත්වය විසුරුවා හැරීම යනු අපගේ අනන්‍යතාවය හෝ අපගේ අභිලාෂයන් නැති කර ගැනීම නොවන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ඊට පටහැනිව, එය අපගේ සිතුවිලි සහ හැඟීම්වලින් ස්වාධීනව අපගේ සැබෑ අනන්‍යතාවය සොයා ගැනීමට සහ අපගේ සැබෑ අභිලාෂයන් සමඟ පෙළගැස්වීමට අවශ්‍ය පියවරකි.
මමත්වය තේරුම් ගැනීම: අව්‍යාජත්වයට මාර්ගයක්
අපගේ මමත්වය අවබෝධ කර ගැනීම පුද්ගලික පරිවර්තනයකට පෙර නිමිත්තයි, Tolle ඔහුගේ "Ego හි හදවතේ" පොතේ පැහැදිලි කරයි. බොහෝ විට අපගේ සැබෑ අනන්‍යතාවය ලෙස සැලකෙන අපගේ මමත්වය ඇත්ත වශයෙන්ම අප පැළඳ සිටින වෙස් මුහුණක් පමණක් බව ඔහු පෙන්වා දෙයි. එය අපව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා අපගේ මනස විසින් නිර්මාණය කරන ලද මායාවකි, නමුත් එය අපව සීමා කර සම්පූර්ණයෙන් ජීවත් වීම වළක්වයි.
Tolle නිදර්ශනය කරන්නේ අපගේ මමත්වය ගොඩනඟා ඇත්තේ අප සහ අප අවට ලෝකය පිළිබඳ අපගේ අතීත අත්දැකීම්, බිය, ආශාවන් සහ විශ්වාසයන්ගෙන් බවයි. මෙම මානසික නිර්මිතයන් අපට පාලනය සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ මිත්‍යාව ලබා දිය හැකි නමුත් ඒවා අපව ගොඩනඟන ලද සහ සීමාකාරී යථාර්ථයක් තුළ තබා ගනී.
කෙසේ වෙතත්, Tolle අනුව, මෙම දම්වැල් බිඳ දැමීමට හැකි ය. ඔහු යෝජනා කරන්නේ අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ අපගේ මමත්වයේ පැවැත්ම සහ එහි ප්‍රකාශනයන් පිළිගැනීමෙන් ආරම්භ කිරීමට ය. නිදසුනක් වශයෙන්, අපට අමනාපයක්, කනස්සල්ලක් හෝ අතෘප්තියක් දැනෙන විට, බොහෝ විට ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ අපගේ මමත්වයයි.
අපි අපගේ මමත්වය හඳුනා ගත් පසු, එය විසුරුවා හැරීමට පටන් ගැනීම සඳහා Tolle පුරුදු මාලාවක් ඉදිරිපත් කරයි. මෙම පිළිවෙත් අතර සිහිය, වෙන්වීම සහ පිළිගැනීම වේ. මෙම ශිල්පීය ක්‍රම අප සහ අපගේ මමත්වය අතර අවකාශයක් නිර්මාණය කරයි, එය කුමක් දැයි බැලීමට අපට ඉඩ සලසයි: මායාවක්.
මෙම ක්‍රියාවලිය දුෂ්කර විය හැකි බව පිළිගන්නා අතරම, අපගේ සැබෑ හැකියාවන් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ අව්‍යාජ ජීවිතයක් ගත කිරීමට එය අත්‍යවශ්‍ය බව Tolle අවධාරනය කරයි. අවසාන වශයෙන්, අපගේ මමත්වය අවබෝධ කර ගැනීම සහ විසුරුවා හැරීම අපගේ බිය සහ අනාරක්ෂිතභාවයේ සීමාවන්ගෙන් අපව නිදහස් කරන අතර අව්‍යාජභාවයට සහ නිදහසට මාවත විවර කරයි.
නිදහස සාක්ෂාත් කර ගැනීම: මමත්වයෙන් ඔබ්බට
සැබෑ නිදහස සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, මමත්වය ඉක්මවා යාම අත්‍යවශ්‍ය බව ටොලේ අවධාරණය කරයි. මෙම අදහස ග්‍රහණය කර ගැනීම බොහෝ විට අපහසු වන්නේ වෙනස් වීමට ඇති බිය සහ එය ගොඩනගා ගත් අනන්‍යතාවයට ඇති බැඳීම සමඟ අපගේ මමත්වය විසුරුවා හැරීමට ප්රතිරෝධය දක්වන බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ජීවත් වීමට අපව වළක්වන්නේ හරියටම මෙම ප්රතිරෝධයයි.
මෙම ප්රතිරෝධය ජය ගැනීම සඳහා Tolle ප්රායෝගික උපදෙස් ලබා දෙයි. ඔහු යෝජනා කරන්නේ සිහිකල්පනාව පුහුණු කිරීම සහ විනිශ්චයකින් තොරව අපගේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් නිරීක්ෂණය කිරීම ය. මෙය සිදු කිරීමෙන්, අපට අපගේ මමත්වය එය කුමක්ද යන්න දැකීමට පටන් ගත හැකිය - වෙනස් කළ හැකි මානසික ගොඩනැගීමකි.
කතුවරයා පිළිගැනීමේ වැදගත්කම ද අවධාරණය කරයි. අපගේ අද්දැකීම්වලට විරුද්ධ වෙනවා වෙනුවට, ඒවා තිබෙන ආකාරයටම පිළිගැනීමට ඔහු අපට ආරාධනා කරයි. මෙය කිරීමෙන්, අපට අපගේ මමත්වයේ බැඳීම මුදා හැර අපගේ සැබෑ ජීවිතයට සමෘද්ධිමත් වීමට ඉඩ දිය හැකිය.
Tolle ඔහුගේ කාර්යය අවසන් කරන්නේ බලාපොරොත්තුවේ සටහනක් මතය. ක්‍රියාවලිය දුෂ්කර බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, විපාක එය වටින බව ඔහු සහතික කරයි. අපගේ ඊගෝවෙන් ඔබ්බට යාමෙන්, අපි අපගේ බියෙන් හා අනාරක්ෂිත භාවයෙන් අපව නිදහස් කරනවා පමණක් නොව, සාමය සහ තෘප්තිය පිළිබඳ ගැඹුරු හැඟීමකට ද අපි විවෘත වෙමු.
තමා පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් සහ වඩාත් අව්‍යාජ සහ තෘප්තිමත් ජීවිතයක් කරා යන ගමන ආරම්භ කිරීමට සූදානමින් සිටින සියලු දෙනාට "අහම්බේ හදවතේ" පොත අගනා මාර්ගෝපදේශයකි.
මමත්වය පිළිබඳ ඔබේ අවබෝධය සහ පුද්ගලික සංවර්ධනය සඳහා ඔබේ ගවේෂණය තවදුරටත් ඉදිරියට යාමට ඔබට අවශ්‍යද? පහත වීඩියෝව "ඊගෝගේ හදවතේ" පොතේ පළමු පරිච්ඡේද ඉදිරිපත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, එය මෙම සිත් ඇදගන්නා විෂය පිළිබඳ වඩාත් ගැඹුරු සහ වඩාත් සූක්ෂ්ම ගවේෂණයක් ඉදිරිපත් කරන සම්පූර්ණ පොත කියවීම සඳහා ආදේශකයක් නොවන බව මතක තබා ගන්න.
