5 ključi, ki lahko pomagajo bolje obvladati stres / preprečiti stres
Stalno naveličani, da ste zastrupljeni zaradi vsakodnevnega stresa? Postanite asistent pri upravljanju. Ne onesnažujejo se onesnaževanje in negativnost, ki jo lahko povzroči.
Ta manifestacija negotovosti, zaradi katere lahko kadar koli izgubite nogo: prepotena roka, rdeč obraz, izguba spomina, celo napad panike. Pomembna ustna predstavitev pred nadrejenimi? Intervju s pomembnimi strankami ali razgovor za službo? Ali celo vaše vsakodnevno delo ... toliko situacij, ki vas spravljajo v "stres" in zaradi katerih izgubite sredstva.
Naučite se ravnati s tem zahvaljujoč nasveti na ključ, ki sem vam jih dal v tem videoposnetku 3 min. Dostopen videoposnetek, ki vam bo pomagal pri obvladovanju neprijetnih situacij, ki jih morda doživite.
V tem videoposnetku boste našli nasvete in nasvete, ki vam bodo pomagali preprečiti stres z učenjem, kako bolje ravnati ... in vse to v točkah 5:
1Poslušanje : se zavedajte svojega stresa in ustrezno ukrepajte, da ga bolje nadzirate
2) Grožnja : Ali res obstaja? Kje razmišlja vaš um?
3) Bodite užitek : pogoj, da vaši možgani želijo iti tja in spremeniti stresno situacijo v igre! Da je možno ...
4) Spoznati, kako reči ne : naučiti se nastavite svoje omejitve in jih slišite okrog sebe.
5) vaš čustva : osvobodite jih, da se počutijo lahka in pripravljeni za nadaljevanje.
Bodite samozavestni in se sami osvobodite.
