Odpustitev, smrt ljubljene osebe, neuspešni izpiti, romantični razpad ... Vsakdo se lahko kadar koli sooči s temi preizkušnjami v življenju. Medtem ko preživljate težaven čas, je normalno, da se počutite žalostni in razburjeni. Ko pa se nevihta razjasni, se moramo potruditi naprej. Kako ponovno pridobiti motivacijo?

Pravi odnosi, ki jih imajo

Lahko si rečemo, da se nihče ne more izogniti hudemu udarcu in da je po dežju lepo vreme. Ko se pojavijo težave, se zaveš, kako težko je iti v klanec. Težko, a nepraktično, če veste, kako se tega lotiti!

Po hudi preizkušnji nas pogosto preplavijo negativna čustva, predvsem strah. To je povsem normalno. Po drugi strani pa ni govora, da bi se prepustili prevladi slabih občutkov. Evakuirati jih moramo, celo loviti. Kako to storiti ?

Najprej si morate dovoliti deliti svojo bolečino in žalost s tistimi okoli sebe. Zadrževanje bolečine zase ne bo veliko pomagalo. Vedite tudi, da izražanje čustev ni znak šibkosti. Nasprotno, gre za zelo konstruktiven korak. Omogoča vam, da sprejmete situacijo in sprejmete hud udarec, kot bi moral. Prav tako je boljši način, da se izognemo občutkom krivde, ki lahko uničijo moralo in samopodobo.

Izolacija se tudi odvrača. Ohraniti moramo normalno družbeno življenje. Zahvaljujoč podpori drugih je mogoče najti moč za premagovanje problema. Poleg tega lahko izolacija povzroči negativne misli. Ko se vrnejo v zanki, povzročajo tesnobo.

Stres je sovražnik za boj, ker vam bo preprečil, da bi dobili svojo motivacijo nazaj. Najti moramo prave strategije za njegovo upravljanje. Če boste uspeli premagati stres, lahko dramatično izboljšate kakovost življenja.

Kultivirajte pozitivne misli

Da bi ponovno pridobili motivacijo in željo po napredovanju, je enako nujno, da gojimo pozitivne misli. Če želite to narediti, samo naredite majhen vrača v preteklost, da se spomnite drugih zardev, ki so že prejeli denar. Lahko vam bo dala pogum.

Kaj je cilj oživitve problemov iz preteklosti? Pravzaprav je to bistven korak, ki vam lahko pomaga premagati nove ovire. Glavni cilj je zapomniti si svoje dosežke in svoje prednosti. Z drugimi besedami, zapomniti si moramo pozitivne spomine, torej trenutke, ko ste uspeli premagati svoje skrbi.

Potem si moramo ne glede na obseg težave, s katero smo se pravkar srečali, povedati, da to ni prvič. Če vam je v preteklosti uspelo odskočiti nazaj, tokrat ni razloga za neuspeh. Postane lažje pridobiti motivacijo.

Poiščite pomen življenjskih izkušenj

Prav tako je učinkovit način za ponovno motivacijo po trdem testu. Koncept je, da vidimo stvari v pozitivni luči. Zagotovo težko obdobje je vir tesnobe in trpljenja. Toda ona vam lahko prinese nekaj.

Dejansko bodo preizkušnje okrepile vašo sposobnost soočanja s težavami. Zakaj? Preprosto zato, ker bodo od vas zahtevali, da mobilizirate vse svoje vire. Treba je povedati, da pogosto pozabimo na njihov obstoj, kadar nas zaslepijo bolečina in obup.

Vzeti si morate čas, da ocenite svoje moči, da jih boste lahko kar najbolje izkoristili. V programu je torej delo za osebni razvoj. Samo uporabiti morate pravo metodo za ciljanje na lastne vire in se zavedati, da imate vse potrebno za vrnitev v normalno življenje.

Nastavite razumne cilje

V vseh okoliščinah ne smemo pozabiti, da smo ravnokar trpeli hud udarec in da so poškodbe še vedno nedavne. To pomeni, da ste še vedno ranljivi in ​​da vam primanjkuje moči. Še ena preizkušnja bi bila lahko usodna za vas. Zato moramo ravnati previdno.

Cilj je ponovno zgraditi malo. Ni treba narediti velikega skokata in potem spustiti zelo nizko, ko naletite na kakršno koli oviro. Izogibati se moramo tudi pritisku in napetosti. Moraš se dati nekaj časa. Najmudnejša odločitev je določiti razumne in dosegljive cilje.

Vedite, da boste s previsokimi stavami stekli naravnost proti brodolomu. Dejansko je tveganje, da cilja ne bomo dosegli, ogromno. Vendar pa potrebujete le malo razočaranja ali razočaranja, da se potopite v popolno depresijo. Zato si morate dati čas in izreči spodbudne stavke, kot je "uspeli boste v svoji meri".

Sprejeti konkretne metode

Za dosego zastavljenih ciljev je treba razviti konkretne metode. Misliti moraš, da boš šel v vojno in da moraš imeti za zmago najboljše orožje. Zato moramo najprej opustiti slabe navade. Poleg tega moramo povečati svoja prizadevanja.

Tudi vedite, da se motivacija ne zasluži brez dobrega samospoštovanja. Verjeti moramo v uspeh. Poleg tega se naučite prepoznati svoje vrednote. Ne oklevajte in komplimentirajte vsak korak, ki ste ga naredili. Vsako zmago morate uživati, ne glede na to, kako majhen. Vedite, da vas je prosila veliko dela in poguma.

Prav tako moramo preveč razmišljati o prihodnosti. To je sedanjost, ki šteje. Končno, razmislite tudi o tem, kako delite svoja čustva s svojimi najdražjimi, in da so negativni ali pozitivni. Tako boste postopoma našli svojo motivacijo.

Skratka, ponovno pridobiti motivacijo po močnem udarcu zahteva veliko dela. To se ne zgodi v trenutku. Dati si moraš čas in predvsem moraš malo po malo naprej. Zato je nujno, da si ne postavljamo preveč ambicioznih ciljev. Majhen cilj, ki ga je mogoče vsak dan doseči, je več kot dovolj. Pomembno je tudi učenje prepoznavanja svojih vrednot. Poleg tega je treba verjeti v njegovo sposobnost uspeha in se naučiti izkoristiti in mobilizirati lastna sredstva.