E i ai le afe ma le tasi mafuaʻaga e te le fiafia ai i le galuega.
Faila e faaputuputu i luga o lau kesi, o lou pule e le malamalama pe o se paaga e foliga mai e le o faia se uiga lelei.

O nisi nei o manatu e le toe mafatia i le fiafia i le galuega ma faʻaalu le filemu ma le filemu o aso faigaluega.

Ave se laasaga i tua mai se tulaga leaga:

O le mea taua e le o le ita pe a oʻo mai se tulaga faʻafefe.
I se isi itu, e tatau ona tatou faʻatalatalanoa ma fai mai o lenei taimi e na o sina taimi le tumau ma o ni nai itula o le a lelei mea uma.
O le faʻamalamalamaga tatou te le maua ai lo tatou iloatino, le mafai ona mafaufau ma tali saʻo pe a ita se tasi.
O le mea lea, tatou te vaʻavaʻai ma mea o loʻo tupu ma tatou fesili ifo ia i tatou lava i sina taimi e faʻaitiitia ai le mamafa.

Faalogologo i musika:

Afai e te maua le avanoa e galue ai i se ofisa tumaoti, o le ae mafai ona faʻasalalau musika e aunoa ma le faʻalavelaveina o au paʻaga.
Afai, i se isi itu, oe galue i avanoa avanoa, filifili mo le pulou.
O musika e mafai ai e oe ona faʻalalō ma malolo vave ona saunia vave le vasega e filifili ai se musika mālōlō.
E le lava lo tatou mafaufau i ai, ae o le ta'ita'iina e ni nai fati musika e ofoofogia ai lo tatou agaga.

FAITAU  Lelei tele galuega

Tumau lelei:

O le faʻaleleia o se tulaga lelei o le mafaufau o le a mafai ai e oe ona lelei le puleaina o le popole ile galuega.
Mo lenei mea, aoao e atiina ae manatu lelei.
Afai e le afaina oe i se tulaga, ua e le mautonu, e te le iloa le auala e tali ai au imeli uma, talosaga uma, faʻalavelave faʻafuaseʻi: nofo lelei ma fesili ia oe lava pe faʻafefea ona faaleleia le tulaga? E masani lava o le faanatinati e le tasi!

Aloese mai mea inu manaia:

O le caffeine e lauiloa ona o lona malosi, ae e le o se mea e sili ona lelei mo neura.
E faʻamalosia ai oe ma faʻaleleia lau gaioiga, e maua ai foi le adrenaline ma faateleina ai lagona o le atuatuvale.
Faʻasamaʻo oe lava i le caffeine ma le caffeine, inu mea inu inu mama ma ia sili ai mea e leai ni caffeinated.

Moega, o le ki i le nofo filemu i le galuega:

Le tele o le moe e masani ona mafua ai le atuatuvale tele.
O le mea lea e le tatau ai ona e faʻalalemoe le moe, aua o le lava o le moe o le a aloese ai mai le ita ma tuʻu saʻo au manatu.