Matou te le filifilia a matou uo ma e mafai ona tupu i totonu o le au faigaluega e tatau ona tatou feagai ma se paaga faigata.
O le faʻamalosi, le fiafia ma le faʻafefeteina tala, o loʻo e manino i le i ai o se paaga leaga.

O la matou fautuaga mo le aʻoaʻoina e pulea se paaga ua filifili e faʻataʻitaʻi se uiga le lelei.

Talanoa i le tagata e aafia ai:

O le mea muamua lenei e te faia pe a e matauina se uiga le lelei i le vaega a se tasi o au paaga.
Talisalo masani e mafai feteʻenaʻi feeseeseaiga pe afai e te filifilia au upu.
Mo lena mea, nofo tumau, naunau e malamalama i mafuaaga mo lenei amio ma e aunoa ma se ita.
E sili atu le lelei le sologa lelei e ala i le tuʻuina i luga o le laulau mea e mafua ai ona e faʻafitauli ma pe o le a foi le malamalama sese.
Afai o loʻo i ai pea le tulaga, o le taimi lea e vave ona faʻaogaina ai puipuiga.

Aoao e puipui oe lava ia:

O nisi o uo oona e mafai ona aʻafia lau galuega, o lau faʻaosooso ma o nisi foi taimi o lou manuia.
O le mea lea e taua ai le iloa pe faapefea ona puipuia oe lava mai lenei ituaiga o tagata faigaluega ma amata i le vavalalata o oe ma le paaga.

Aua le teu faamaumauga tusitusia o au fefaʻatauaiga, e le tatau ona liliu atu lenei tulaga ia te oe.
Ae peitaʻi, afai ei ai ni meli poʻo isi tusitusiga lea e faʻaaogaina ai e lau paaga ni fefinauaiga pe le talafeagai, taofi, o le a sili ona aoga ia te oe.

Aua le faatali e galue:

O le vave ona e faia, o le tele foi lea o le a oʻo atu ia te oe le tulaga ma faia gasegase o le tau.
Afai e sili atu ona aʻafia oe i au pule sili, o le a le mafai ona faʻamaonia lau faʻamatalaga.
O le manatu o le sailia lea o le lagolago a se puluvaga ma le le manaʻo e foia le tulaga na o ia.

Faʻailoa atu lou faʻapitoa:

Afai e le toe mafai ona faʻaogaina le tulaga, e sili atu le logoina oe sili.
Ae ao le i mafai ona e feutagai ma au uo, taumafai e saili le auala na amata ai la la mafutaga ma le paaga faigata.

O le taimi lava e te faia ai lau taʻamilosaga laʻititi, faʻailoa lau pule tuusaʻo e ala i le faʻailoa muamua o aʻafiaga leaga i luga o le galuega: tuai i faila, le lelei o fesoʻotaʻiga e aʻafia ai le alualu i luma o galuega, ma isi.

Afai e manaʻomia, faʻafesoʻotaʻi ma isi paaga: o le a sili atu le talitonuina o lou maualuga i le faanatinati o le taulimaina o lenei "faila" ina ia le afaina ai le agaga o le 'au pe afai o nisi o outou o loʻo faitio i amioga leaga.