Ona e eseese uma tulaga HR, e masani ona e mafaufau: o fea e amata ai, o ai e faʻafesoʻotaʻi, i totonu o le a le taimi, o a pepa e faʻatumu, ma isi. Ae faapefea pe afai o nei fesili uma ua na o se manatuaga leaga?
Faʻatonutonu tulafono, faʻamautu ma aloaʻia au auala
Puleaina o le aufaigaluega ACTIV e te maua ai se vaaiga i le lalolagi atoa i le tulaga e faafaigofie ai lou olaga i aso taitasi: o pepa pepa aoga e tu'ufa'atasia ma faiga fa'afesoota'i a le meafaigaluega a le Lumio e mafai ai ona e tali atu ma le talafeagai i so'o se tulaga HR ma fa'atulafonoina faiga fa'atatau. E vave ona e mauaina tali e fetaui ma lou tulaga.
Faʻatasi, mo mataupu taʻitasi pulega pulega, Pulea tagata faigaluega ACTIV maua uma faʻatonutonu faʻamatalaga, i le manino gagana, ia malamalama atoatoa i le mataupu. O le tali e alu i luma, e ala i le faʻalauteleina o le lagolago i le taimi o le faʻatinoina vaega ma fesoʻotaʻiga Lumio taualumaga lea e amanaʻia ai auiliiliga o le tulaga (tagata faigaluega puipuia pe leai, ituaiga o konekarate, matua, tele o le kamupani, ma isi). O le mea moni, a manaʻomia aloaia, e faʻapipiʻiina pepa e fausia otometi.
O le puleaina o le aufaigaluega ACTIV o loʻo tuʻuina atu ia te oe se maliega tuʻufaʻatasia, ma mulimuli ane o se nofoaga e teu ai mea e tuʻufaʻatasia ai faʻamatalaga a tagata faigaluega faʻapea foi ma taualumaga ma
