Ma waxaad tahay iibiye ama maamule ganacsi oo ma waxaad raadinaysaa macaamiil cusub si ay u kordhiso lacagtaada? Hal xal oo keliya: in aad rajo ka yeelato kuwa adag. Waxaa la muujiyay in taleefoonku uu yahay habka ugu waxtarka badan uguna faa'iidada badan, marka si wanaagsan loo sameeyo. Tababarkan Philippe Massol, waxaad la kulmi doontaa shuruudaha lagama maarmaanka u ah diyaarinta wanaagsan ee raadinta taleefanka. Waxaad ogaan doontaa sida loo sameeyo faylka wax qabad iyo sida loo maamulo faylashaada xiriirka. Waxa kale oo aad baran doontaa in aad hadalkaaga u dhisto, mararka qaarkoodna erayga, iyada oo ku saleysan shaqada maskaxda xamaaratada iyo farsamooyinka nafsiga ah ee kala duwan. Dhammaadka tabobarkan, la tartamo naftaada oo u diyaargarow inaad soo qaadato gacantaada, waxaadna horumarin doontaa faylalkaaga macaamiisha dhawr wicitaan oo telefoon ah!
Tababarka lagu bixiyo Linkedin Learning waa mid tayo wanaagsan leh. Qaar ka mid ah waxaa lagu bixiyaa lacag la'aan iyo iyada oo aan la diiwaan gelin ka dib markii la bixiyay. Markaa haddii mawduuc ku xiiseeyo, ha ka waaban, ma niyad jabi doontid.
Haddii aad u baahan tahay wax badan, waxaad isku dayi kartaa rukunka 30-maalmood ee bilaashka ah. Isla markiiba ka dib isdiiwaangelinta, jooji cusboonaysiinta. Tani waxay adiga kuu tahay hubanti ah inaan lagu dacweynayn ka dib wakhtiga tijaabada. Hal bil gudaheed waxaad haysataa fursad aad ku cusbooneysiiso mowduucyo badan.
Digniin: Tababarkan ayaa loo malaynayaa inuu mar labaad bixin doono 30/06/2022
Sii wad akhrinta maqaalka goobta asalka ah →
