Aqoonso oo aqbal daciifnimadaada
Marka aan ka hadalno xirfadaha, inta badan waxa diiradda la saaraa awoodeena, kartida iyo xirfadaheena. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado oo la aqoonsado meelahayaga daciifka ah si loo maareeyo iyaga. Xaqiiqda, xirfadda guusha leh maaha oo kaliya ka faa'iidaysiga awoodeena, laakiin sidoo kale sida wanaagsan ee aan wax uga qabanno oo aan u beddelno daciifnimadayada fursadaha koritaanka.
Isku soo wada duuboo, waa in aan aqbalnaa xaqiiqda ah in qofna uusan qummanayn iyo in aan dhammaanteen leenahay dhibco daciif ah. Qodobbadaas daciifka ah waxay yeelan karaan qaabab kala duwan: xirfad aan weli baran, caado caqabad ku ah wax soo saarkeena, ama ku adkaanta maaraynta xaaladaha qaarkood. Daciifnimadaasi waxay mararka qaarkood inooga muuqan kartaa mid aan laga gudbi karin, wayna sahlan tahay in lagu dhaco dabinka la iska indhatiro ama la qariyo. Si kastaba ha ahaatee, in la iska indho tiro waxay kordhin doontaa oo kaliya saameyntooda taban ee xirfadeena.
Taa beddelkeeda, waxaa lama huraan ah in la aqoonsado meelahayaga daciifka ah, la aqbalo oo aan wajahno dabeecad wanaagsan. Maaha in aan nafteena u xukunno si adag, laakiin waa in aan si daacadnimo ah nafteena u noqonno kuwo daacad ah. Keliya innaga oo qiranno in aan leenahay meelaha ay ku liidato ayaan bilaabi karnaa in aan wax ka qabanno oo aan u beddelno kuwa wanaagsan.
Waa tillaabada ugu horraysa ee aad daciifnimadaas ugu beddeli lahayd meelo aad ku wanaagsan tahay oo kaa caawin kara inaad ku guulaysato shaqadaada. Haddaba sidee baan ku aqoonsan karnaa oo u aqbali karnaa meelahayaga daciifka ah? Waxaa jira dhowr siyaabood oo kaa caawin kara inaad tan gaarto. Aan aragno kuwa.
daciifnimada u beddel fursadaha koritaanka
Haddaba, markaan ogaannay oo aqbalnay meelaha aan ku liidanno, sidee baan ugu beddelnaa kuwa wanaagsan? Sirtu waxay ku jirtaa awoodayada aan ku bedelno aragtideena oo aan u aragno daciifnimadan fursadaha koritaanka.
Fahamka in daciifnimadeenu aanay daruuri ahayn cillado joogto ah, balse ay tahay meelaha aan ku horumarin karno oo aan ku kori karno, waa xaqiiqo muhiim ah. Waxay la macno tahay in aan awood u leenahay in aan daciifnimadaas u beddelno kuwa wanaagsan.
Tusaale ahaan, haddii ay dhibaato kaa haysato ka hadalka meel fagaare ah, intii aad u arki lahayd tan daciifnimo aan laga soo kabsan karin, waxaad u arki kartaa xirfad aad ku horumarto. Iyada oo ku-dhaqanka saxda ah iyo tababarka, kaliya kama adkaan kartid daciifnimadan, laakiin xitaa noqo mid a ku hadla karti leh.
Fikradda ayaa ah in la abuuro qorshe hawleed meel kasta oo daciif ah oo la aqoonsaday. Qorshahani waa inuu ka kooban yahay yoolal gaar ah oo la cabbiri karo, tillaabooyin cad oo lagu gaarayo hadafyadaas, iyo waqti macquul ah. Waxa kale oo ay mudan tahay in la raadiyo agab iyo agab ka caawin kara in laga gudbo daciifnimadan. Tan waxa ku jiri kara buugaag, koorsooyin online ah, tababarayaal ama hagayaal.
Waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in daciifnimadayada oo loo beddelo kuwa wanaagsan ay tahay geeddi-socod waqti iyo dadaal u baahan. Waxay u baahan tahay dulqaad, dulqaad iyo adkaysi. Si kastaba ha ahaatee, adiga oo leh dabeecad togan iyo rabitaanka inaad wax barato oo aad korto, waxaad u rogi kartaa daciifnimadaada hanti xirfadeed oo qiimo leh.
Waxaan hadda ka wada hadli doonnaa xeelado la taaban karo si aan daciifnimadaada ugu beddelno kuwa wanaagsan.
Xeelado la taaban karo oo daciifnimada loogu beddelo kuwa wanaagsan
Hadda oo aan haysanno qorshe-hawleed mid kasta oo daciifnimo la aqoonsaday, waxaan ka hadli karnaa xeelado gaar ah oo loogu beddelo daciifnimadaas meelaha wanaagsan.
Xeeladda ugu horreysa waa in la qaato maskax korriin. Sida laga soo xigtay Carol Dweck, cilmi-nafsiga oo ka tirsan Jaamacadda Stanford isla markaana ah qoraaga "Maskaxda: Cilmi-nafsiga cusub ee Guusha", fikirka korriinka waa aaminsanaanta in awoodeena lagu horumarin karo waqti, dadaal iyo go'aan. Tani waxay ka dhigan tahay inaan baran karno oo aan ku horumarin karno xirfad kasta ama sifo kasta, oo ay ku jiraan daciifnimadayada. Aragtidani waxay noqon kartaa mid aad xor u ah waxayna noo ogolaanaysaa inaan wajahno daciifnimadayada rajo iyo go'aan qaadasho halkii aan ka cabsan lahayn iyo iscasilaad.
Marka xigta, is-milicsiga waa istaraatiijiyad kale oo awood leh oo loogu beddelo daciifnimada xagga xoogga. Waxay ku saabsan tahay dib-u-noqoshada oo aan baarno ficilladeenna, fikirradeenna, iyo dareenkeenna oo leh ujeeddo jacayl. Is-milicsiga waxay naga caawin kartaa inaan fahanno sababta aan u samayno waxyaalaha qaarkood iyo sida aan wax u samayn karno si ka duwan si aan u helno natiijooyin wanaagsan. Tusaale ahaan, haddii aad ogaato inaad ku dhibtoonayso inaad si wax ku ool ah u maamusho wakhtigaaga, waxaa laga yaabaa inaad bilowdo raadinta siyaabo aad ku wanaajiso xirfadahaaga maaraynta wakhtiga.
Ugu dambeyntii, tabobarka iyo la-talinta waxay noqon karaan qalab qiimo leh oo loogu beddelo daciifnimada xagga xoogga. Tababare ama lataliye ayaa ku siin kara hagitaan, dhiirigelin, iyo isla xisaabtan, iyagoo kaa caawinaya inaad aragto daciifnimadaada dhinac kale. Waxay sidoo kale kaa caawin karaan inaad horumariso xeelado aad uga gudubto daciifnimadan oo aad u dhaqaaqdo yoolalkaaga shaqo.
