Принт Фриендли, ПДФ и е-пошта

Отпуст, смрт вољене особе, неуспех на испиту, романтични прекид ... свако може да се суочи са овим животним искушењима у било ком тренутку. Док пролазите кроз тешко време, нормално је да се осећате тужно и узнемирено. Али када се олуја разбистри, морамо покушати да идемо напред. Како повратити мотивацију?

Прави ставови да имају

Можемо да кажемо себи да нико не може да избегне тежак ударац и да је после кише лепо време. Када се појаве проблеми, схватите колико је тешко попети се уз брдо. Тешко, али не и непрактично ако знате како се то ради!

После тешких искушења, често смо преплављени негативним емоцијама, посебно страхом. То је сасвим нормално. С друге стране, не долази у обзир да дозволите себи да доминирају лоша осећања. Морамо их евакуисати, чак и ловити. Како то да урадите ?

Пре свега, морате себи дозволити да свој бол и тугу поделите са онима око себе. Задржавање боли за себе неће вам пуно помоћи. Такође, знајте да изражавање својих емоција није знак слабости. Супротно томе, то је врло конструктиван корак. Омогућава вам да прихватите ситуацију и прихватите тежак ударац како треба. Такође је бољи начин за избегавање осећаја кривице који може уништити морал и самопоштовање.

Изолација је такође обесхрабрена. Морамо одржати нормалан друштвени живот. Захваљујући подршци других, можемо наћи малу снагу за превазилажење проблема. Поред тога, изолација може довести до негативних мисли. Када се врате у петљу, они стварају анксиозност.

ПРОЧИТАЈТЕ  Нађите равнотежу између личног и професионалног живота

Стрес је непријатељ за борбу јер ће вас спријечити да повратите своју мотивацију. Морамо наћи праве стратегије за управљање њиме. Ако успете да превазидјете стрес, драматично можете побољшати квалитет живота.

Гајити позитивне мисли

Да би се повратила мотивација и жеља да се крене напријед, једнако је неопходно култивисати позитивне мисли. Да бисте то урадили, само направите мали повратак у прошлост да бисте запамтили остале харе које су већ прикупиле. То би могло дати храброст.

Који је циљ оживљавања проблема из прошлости? У ствари, то је суштински корак који вам може помоћи да превазиђете нове препреке. Главни циљ је да се сетите својих достигнућа и својих снага. Другим речима, морамо запамтити позитивне успомене, односно тренутке када сте успели да превазиђете своје бриге.

Онда, без обзира колико је велики проблем који смо управо срели, морамо рећи да ово није први пут. Ако смо успели да се вратимо у прошлост, нема разлога за неуспјех овај пут. Постаје лакше добити мотивацију.

Пронађите смисао животним искуствима

Такође је ефикасан начин да повратите своју мотивацију након тврдог теста. Концепт је да видимо ствари у позитивном светлу. Свакако, тежак период је извор анксиозности и патње. Али она вам такође може донијети нешто.

Заправо, суђења ће ојачати вашу способност да се суочите са проблемима. Зашто ? Једноставно зато што ће од вас тражити да мобилишете све своје ресурсе. Мора се рећи да смо често склони да заборавимо њихово постојање кад нас заслепе бол и очај.

ПРОЧИТАЈТЕ  КСНУМКС тастери који могу помоћи у побољшању стреса / избјећи стрес

Треба да одвојите време да процените своје снаге како бисте их могли максимално искористити. Стога је на програму лични развој. Само треба да примените прави метод за циљање сопствених ресурса и схватите да имате све што је потребно за повратак у нормалан живот.

Поставите разумне циљеве

У свим околностима не смемо заборавити да смо управо прошли тежак ударац и да су повреде и даље недавне. Значи да сте и даље рањиви и да вам недостаје снаге. Још једно искушење може бити погубно за вас. Стога морамо ићи опрезно.

Циљ је да мало по мало изградиш. Нема потребе да направите велики скок, а онда падете врло низак када се сусретнете са било којом препреком. Треба такође избјећи притисак и напетост. Морате да се предате неко време. Најмуднија одлука је постављање разумних и остваривих циљева.

Знајте да ћете превисоким улагањем трчати право ка олупини брода. Заправо, ризик од неостваривања циља је огроман. Међутим, потребно је само мало разочарања или разочарања да бисте уронили у тоталну депресију. Зато морате себи дати времена и изговорити мотивационе реченице попут „успећете у својој мери“.

Усвојити конкретне методе

Да би се постигли постављени циљеви, морају се развити конкретне методе. Морате мислити да ћете ратовати и да бисте постигли победу морате имати најбоље оружје које постоји. Стога морамо почети одрицањем од лоших навика. Поред тога, морамо повећати своје напоре.

ПРОЧИТАЈТЕ  Одлучивање - како направити прави избор?

Такође знајте да се мотивација не зарађује без добре самопоштовања. Морамо веровати у успјех. Поред тога, научите да препознате своје вриједности. Не оклевајте да комплиментирате сваки корак који сте предузели. Морате уживати у свакој победи, без обзира колико је мали. Знаш да те је питала доста посла и храбрости.

Такође морамо престати размишљати о будућности. То је тренутак који се рачуна. Коначно, размислите ио размјени својих емоција са вашим вољенима и да су негативни или позитивни. Тиме ћете постепено пронаћи своју мотивацију.

У закључку, повратак мотивације након тешког ударца захтева много рада. То се не дешава у трен ока. Морате себи дати времена и, изнад свега, морате мало по мало да идете напред. Због тога је неопходно не постављати превише амбициозне циљеве. Мали циљ који се свакодневно може постићи више је него довољан. Такође је важно научити препознати своје вредности. Поред тога, човек мора веровати у своју способност успеха и научити да искористи и мобилише сопствене ресурсе.