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Haeba sekolo se ne se sa rate lipuo tse ling, hona joale ha u se u le motho e moholo u ikoahlaela hore ebe ha u na matla ka ho lekaneng.
Empa ha ho mohla e leng morao haholo ho ithuta puo e ncha, ka sebele e ke ke ea e-ba bonolo haholo, empa e ka khoneha 'me e fana ka menyetla feela.

Haeba u ntse u belaella taba ena, mona ke mabaka a utloahalang a ho ithuta puo e 'ngoe.

Ho ea leetong:

Ho tsamaea ke phihlelo e thabisang, empa haeba u sa bue puo ea naha kapa Senyesemane ho ka 'na ha e-ba thata.
Haeba u entse qeto ea ho ea leetong, ke ho kopana le batho le ho tseba setso sa bona, kahoo lena ke lona lebaka la pele la ho ithuta puo e 'ngoe.
Ha e le hantle, haeba u tsamaea selemo se seng le se seng ho ke ke ha hlokahala hore u ithute puo ea naha ka 'ngoe.
Senyesemane hangata se lekane ho utloisisoa.

Ho iphetola hoa mosebetsi:

Mehleng ena, Senyesemane se se se batla se le tlase libakeng tse ling.
Mesebetsi e meng e lefelloa hamolemo ha u bua puo e 'ngoe.
Lipuo tse tharo li ananeloa ka ho khetheha ke bahiri ba ngolang Senyesemane, Sepanishe le Jeremane.

Ho ithuta puo e ncha e ka boela ea e-ba karolo ea fetola boemo kapa maemo.
Ho phaella moo, ho tla be ho le bonolo ho fumana ho fallela naheng e 'ngoe, haeba morero oa mosebetsi oa hau ke ho tsoela pele k'hamphaning e le' ngoe ka ho fetola tikoloho.

Ho boloka boko bo botle:

Le hoja ho ka 'na ha bonahala eka ho makatsa, ho ithuta puo e ncha e ka ba papali ea sebele bakeng sa mening.
Bafuputsi ba bontšitse hore batho ba nang le lipuo tse peli ba na le mathata a mangata le a ho feto-fetoha ha tsebo ho feta ba buang puo e le 'ngoe feela.
Ba khona ho laola tsela e tsitsitseng, ho hanyetsa le ho ba le bokhoni bo botle ba ho tsepamisa mohopolo.
Tsebo ena e tla u thusa mosebetsing kapa bophelong ba hau.

BALA  Tataiso ea mehloli e molemohali ea ho ithuta Sefora

Tsebo ea puo ea bobeli e tla thusa ho hlaolela bohlale ba mantsoe, koetliso ea maikutlo, maikutlo a lefatše le ho susumelletsa ho fumanoa ha melao e theolang tharollo ea mathata.
Hape ke mokhoa o motle oa ho loantša ho senyeha ha boko le haholo lefu la Alzheimer.

Ho qalisa phephetso e ncha:

Ho tseba puo e ncha e khotsofatsang e le kannete letsatsi le letsatsi: thusa mohahlauli, kopana le ho bua le mopalami ea ka tereneng, ho ea bolela "lekunutu" ho motsoalle ea buang puo e tšoanang ntle le ho tšoenyeha ka sehlopha sohle, ho ho etsa lipatlisiso Inthanete ka puo e ithutoang, joalo-joalo.
Tsena ke menyaka e nyane, kea u fa, empa ke thabo efe! U se ke ua bolela hore u tla ithorisa ka uena!