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Baleha ba tsoetsoenggativité

U batla ho felisa ho se tsotelle ho u sitisang 'me u sa tsebe ho e etsa?

Maikutlo a sithabetsang a ama rona le batho ba re potolohileng.

Ho se tsotelle ho khoneha ho etsa hore letsatsi le bonolo le be bobebe 'me e ka ba khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha kapa ho hobe le ho feta ...

Ka ho itumella ho imeloa ke maikutlo ana, u lumella khalefo ho u tataisa mme u tšosang menyetla ea ho thaba bophelong ba hau, tse peli tsa setsebi le tsa botho.

Esita le bakeng sa botho bo botle, ha ho motho ea khonang ho kenngoa ke matla ana a fosahetseng.

Kopano ea ngaka ea meno? Tlhahlobo ea mosebetsi e hlophisitsoeng thapama? Tlhahlobo ea feta? Menahano ea rona e bolela esale pele ka boemo bo bobe ka ho fetisisa mme maemo ana a ka fetoha ho tšoenyeha kapele.

Ho khona ho baleha ho hloka boithati ke mohloli o moholo oa ho ntlafatsa bokhoni ba motho le boitlhompho.

Tharollo e ke ke ea oa leholimong kapa ea lefatse le ka ntle, e ho uena.

U se ke ua emela, fumana video ena ho tloha 4 mets, ditharollo le dikeletso tse tla fokotsa sekgahla sa ho negativity le bophelong ba hao ... le sohle se ka lintlha 5 feela:

1) Ho leboha : motsoako oa bohlokoa bakeng sa bokhoni ba hau le boiphihlelo!

2) Maqhubu a fosahetseng : fumana le ho itšireletsa maqhubu a mpe!

3) Ho khahloa : Mehopolo e mebe e hohela ho se tsotelle, itšoare.

4) Externalization : ho tsejoa hantle, ho phetlela sefuba ka molomo joalokaha ho ngoloa ho lumella ho fetela pele le ho fetola leqephe. Ak'u nahane ka ho tlosa matla ana ohle a mpe a u sitisang.

BALA  Ithute ka ho eketsehileng ka potlako le ho ntlafatsa ka hlooho-Tsoela ho Bafu ba Bofelo ba Mosebetsi o Boima

5) Pono ea ho bona : Nahana ka maemo a monate. Sebaka, sebaka sa naha, boemo ... ikhutle monahanong oa hao 'me u iketsetse hantle.

Boiketlo ba hau ke ntho ea pele le mohloli o moholo oa ho ntlafatsa likamano tsa hao le tlhompho ea hau.