Vare sig av hälsa eller personliga skäl är det inte alltid lätt att återvända till arbetet efter en lång period av frånvaro.
Skam, förlägenhet eller påkänning, återgången till den professionella världen kan ibland vara mycket levande.

Så för tillfället att hända under de bästa förutsättningarna, här är några tips som hjälper dig att komma tillbaka till ditt jobb smidigt.

Håll dig positiv och entusiastisk:

Det viktiga när du kommer tillbaka till jobbet efter en lång frånvaro är att hålla huvudet upp med en positiv ande.
Det kan vara svårt, men tänk på den plats du ockuperade innan du lämnade.
Det är också viktigt att visa dina kollegor och överordnade att du är glada att komma tillbaka till jobbet.
Du kan förbereda din retur med ett litet ord skickat via e-post till din kontors kollegor till exempel.
Det är en liten gest som säkert kommer att uppskattas och som ger dig självförtroende.

Ge dig själv några dagar av avkoppling innan du återvänder:

För att denna återhämtning ska ske som du vill, måste den vara helt avslappnad.
Så, om du kan, gå på semester dagar före återhämtningen och om det inte är möjligt gå promenera, ta luften och särskilt se saker på ett positivt sätt.
Om du inte kan koppla av före D-Day, tveka inte att prata med din läkare.
Han kan hänvisa till en psykolog med vilken du kan uttrycka dina oro och frågor.

LÄS  Varför utnyttja inte våra förmågor?

Förbered dig själv psykologiskt:

Som ni vet har diskussionerna om dig, under din frånvaro, gått bra och du kan vara målet för fördomar från några av dina kollegor.
Du måste förbereda dig psykologiskt för det.
Behåll dig själv med tålamod och sätt dig i sina skor med förståelse.

Förbered dig också fysiskt:

En lång frånvaro kan ibland leda till lägre självkänsla.
Du kan känna att du har förlorat dina färdigheter, inte längre är bra för ingenting.
Så för att öka ditt självkänsla, ta hand om ditt utseende.
Gå till frisören, köp nya kläder och gå på diet innan du går tillbaka till jobbet.
Det finns inget bättre för återfå försäkring !

Kom tillbaka till jobbet i bra form:

Även om du sitter bakom ett skrivbord åtta timmar om dagen är koncentrationen en källa till trötthet.
Efter några veckor verkar bakslaget oundvikligt. Minimera det genom att ta itu med denna återhämtning i god form.
Fortsätt rytmen genom att gå upp på fasta timmar och gå och lägga dig på en anständig tid.
Om du redan är trött innan du börjar, kommer uppbyggnaden sannolikt att få dig ner.
Och framför allt, försumma inte din kost, kom ihåg att det är ditt bränsle.