5-nycklar som kan hjälpa till att hantera stress / undvik stress

En konstant trött på att bli förgiftad av din dagliga stress? Bli ett ess i ledningen. Stör inte av föroreningar och negativitet som det kan påverka dig.

Denna manifestation av osäkerhet som kan få dig att tappa foten när som helst: svettig hand, rött ansikte, minnesförlust, till och med panikattack. En viktig muntlig presentation framför dina överordnade? En intervju med viktiga kunder eller en anställningsintervju? Eller till och med ditt dagliga arbete ... så många situationer som sätter dig i "stress" och som gör att du tappar dina medel.

Lär dig hur du hanterar det tack vare de nyckelfärdiga tips som jag ger dig i den här videon av 3 min. En tillgänglig video som hjälper dig att hantera de obehagssituationer du kan uppleva bättre.

I den här videon hittar du tips och råd som hjälper dig att undvika stress genom att lära dig hur du hanterar det bättre ... och allt som bara är 5-poäng:

1) Se : bli medveten om din stress och agera följaktligen för att bättre kontrollera det

2) Ett hot : Finns det verkligen? Var tänker du på det?

3) Njut av det : förutsätt att din hjärna vill åka dit och göra den stressiga situationen till spel! Ja det är möjligt ...

4) Att veta hur man säger nej : lär dig att sätta dina gränser och få dem att höra omkring dig.

5) din känslor : Låt dem känna sig lätta och redo att gå vidare.

Var säker på nu och frigör dig själv.


LÄS  Hitta balansen mellan personligt och professionellt liv