Print Friendly, PDF & Email

Kuna sababu elfu na moja ya kupoteza hasira yako kazi.
Faili zinazojilimbikiza kwenye dawati lako, uelewa mdogo wako au mwenzake ambaye haonekani kuwa na mtazamo mzuri.

Hapa kuna baadhi ya mawazo ya kutokua tena msisimko kwenye kazi na kutumia siku za kazi za utulivu na za utulivu.

Chukua hatua ya nyuma kutoka hali iliyokasirika:

Jambo muhimu sio kuwa hasira wakati hali ya kutisha inakuja njia yako.
Kinyume chake, ni lazima tukubaliane na kusema kuwa wakati huu ni wa muda mfupi na kwamba katika saa chache kila kitu kitakuwa bora.
Uhifadhi hutupoteza ufahamu wetu, haiwezekani kutafakari na tokea ipasavyo wakati mtu anapokasirika.
Kwa hiyo, sisi kuchukua umbali kidogo na kinachotokea na sisi kujiuliza wenyewe muda mfupi kupunguza shinikizo.

Sikiliza muziki:

Ikiwa una nafasi ya kufanya kazi katika ofisi binafsi, utaweza kutangaza muziki bila kuvuruga wenzako.
Ikiwa, kinyume chake, wewe kazi katika nafasi wazi, chagua kwa simu za mkononi.
Muziki unakuwezesha kupumzika na kupumzika kwa haraka haraka hutolewa bila shaka kuchagua muziki wa kufurahi.
Hatufikirii juu yake vya kutosha, lakini kubebwa na nyimbo chache za muziki hufanya maajabu kwa ari yetu.

READ  Kazi bora ya timu

Kukaa chanya:

Kukubali hali nzuri ya akili itawawezesha kusimamia hofu katika kazi.
Kwa hili, jifunze kuendeleza mawazo mazuri.
Ikiwa hali inakuchochea, unatumiwa sana, hujui jinsi ya kujibu barua pepe zako zote, maombi yote, dharura zote: kukaa chanya na kujiuliza jinsi ya kuboresha hali hiyo? Mara nyingi uharamia sio moja!

Epuka vinywaji vya kusisimua:

Caffeine inajulikana kwa athari yake ya kazi, lakini sio bora kwa mishipa.
Inakuweka macho na huongeza uzalishaji wako, pia huzalisha adrenaline na huongeza hisia za shida.
Detoxify mwenyewe na caffeine na caffeine, kunywa vinywaji kiasi cha laini na unapendelea vinywaji ambavyo hazipo caffeinated.

Kulala, ufunguo wa kukaa utulivu kwenye kazi:

Ukosefu wa usingizi mara nyingi ni sababu ya hofu nyingi.
Ndiyo sababu unapaswa kupuuza usingizi, kwa sababu usingizi wa kutosha utawazuia kuepuka na kuweka mawazo yako kwa usahihi.