Iwe kwa sababu za afya au binafsi, kurudi kwenye kazi baada ya muda mrefu kutokuwepo si rahisi kila wakati.
Hatia, aibu au mkazo, kurudi kwa ulimwengu wa kitaaluma wakati mwingine inaweza kuwa mbaya.
Hivyo kwa wakati huu kutokea katika hali bora, hapa ni vidokezo ambavyo vitakusaidia kurudi kwenye kazi yako vizuri.
Kukaa chanya na shauku:
Jambo muhimu wakati unarudi kufanya kazi baada ya kutokuwepo kwa muda mrefu ni kuweka kichwa chako na roho nzuri.
Inaweza kuwa vigumu, lakini fikiria kuhusu mahali ulipokuwa ulichukua kabla ya kuondoka.
Ni muhimu pia kuonyesha wenzako na wakuu kuwa unafurahi juu ya kurudi kufanya kazi.
Unaweza kujiandaa kurudi kwako kwa neno ndogo lililopelekwa barua pepe kwa wenzake wa ofisi kwa mfano.
Ni ishara ndogo ambayo hakika itathaminiwa na ambayo itakupa ujasiri.
Jitoe siku chache za kufurahi kabla ya kurudi kwako:
Kwa urejesho huu utafanyika wakati unavyotakiwa lazima iwe ukiwa umefurahishwa kikamilifu.
Kwa hivyo, kama unaweza, kwenda likizo siku kabla ya kurejesha na kama hii haiwezekani kwenda, tembea na hasa uone mambo kwa njia nzuri.
Ikiwa huwezi kupumzika kabla ya D-Day, usisite kuzungumza na daktari wako.
Anaweza kukupeleka kwa mwanasaikolojia ambaye unaweza kuzungumza wasiwasi na maswali yako.
Jitayarishe kisaikolojia:
Kama unavyojua, wakati wa kutokuwepo kwako majadiliano kuhusu wewe yamekuwa yanaenda vizuri na unaweza kuwa lengo la unyanyasaji kutoka kwa wenzake wengine.
Utahitaji kujitayarisha kisaikolojia kwa hiyo.
Jiweke na uvumilivu na kujiweka katika viatu vyao kwa uelewa.
Jitayarishe pia kimwili:
Kutokuwepo kwa muda mrefu kwa wakati mwingine kunaweza kusababisha kujithamini.
Unaweza kujisikia kama umepoteza ujuzi wako, tena kuwa mzuri kwa chochote.
Kwa hiyo ili kukuza kujiheshimu kwako, tunza utaratibu wako.
Nenda kwa mchungaji, kununua nguo mpya na kwenda kwenye mlo kabla ya kurejea kwenye kazi.
Hakuna kitu bora rejea bima !
Pata kurudi kufanya kazi kwa sura nzuri:
Hata kama unakaa nyuma ya dawati saa nane kwa siku, ukolezi ni chanzo cha uchovu.
Baada ya wiki chache, kuingilia nyuma kunaonekana kuepukika. Kupunguza kwa kupambana na urejesho huu kwa sura nzuri.
Kuanza tena rhythm kwa kuamka saa za kudumu na kwenda kulala wakati mzuri.
Ikiwa tayari umechoka kabla ya kuanza, mkusanyiko unaweza kukuangusha.
Na juu ya yote, usipuuze lishe yako, kumbuka kuwa ni mafuta yako.
