Lise Bourbeau மற்றும் அவரது உணர்ச்சிப் பயணம்
சர்வதேச அளவில் புகழ்பெற்ற பேச்சாளரும் எழுத்தாளருமான Lise Bourbeau என்பவரால் எழுதப்பட்ட புத்தகம் "The 5 காயங்கள் நீங்களாக இருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது". Bourbeau இந்த புத்தகத்தில் நமது உண்மையான இயல்பை வாழவிடாமல் தடுக்கும் உணர்ச்சிக் காயங்களை ஆராய்கிறார் நம்மை முழுமையாக வெளிப்படுத்துங்கள் எங்கள் வாழ்க்கையில்.
Lise Bourbeau சுய-கண்டுபிடிப்பு பயணத்தில் நம்மை வழிநடத்துகிறார், நமது நடத்தைகளை வடிவமைக்கும் மற்றும் நமது தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஐந்து அடிப்படை உணர்ச்சிக் காயங்களை வெளிப்படுத்துகிறார். நிராகரிப்பு, கைவிடுதல், அவமானம், துரோகம் மற்றும் அநீதி என்று அவர் அழைக்கும் இந்த காயங்கள், வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகளில் நமது எதிர்வினைகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கு முக்கியமாகும்.
போர்போவைப் பொறுத்தவரை, இந்த காயங்கள் முகமூடிகள், தங்களைப் பாதுகாத்துக்கொள்ளவும், மீண்டும் காயமடையாமல் இருக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட நடத்தைகளில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், நமது உண்மையான சாரத்திலிருந்து நம்மை விலக்கிக் கொள்கிறோம், உண்மையான மற்றும் வளமான வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பை நாம் இழக்கிறோம்.
Bourbeau எங்கள் உள் போராட்டங்கள், அச்சங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை பற்றிய ஒரு தனித்துவமான மற்றும் ஒளிரும் முன்னோக்கை வழங்குகிறது. இந்த உணர்ச்சிக் காயங்களைப் பற்றிய விரிவான விளக்கத்தை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவற்றைக் கடப்பதற்கான வழிகளையும் அவர் வழங்குகிறார்.
இது நம் காயங்களை எதிர்கொள்ளவும், நம் உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக்கொள்ளவும், நமது பாதிப்பை வரவேற்கவும் ஊக்குவிக்கிறது. நம்மைப் பற்றிய இந்த அம்சங்களை ஏற்றுக்கொண்டு ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம், அன்பும் மகிழ்ச்சியும் நிறைந்த ஒரு உண்மையான வாழ்க்கைக்கான கதவைத் திறக்கலாம்.
தங்களை நன்றாகப் புரிந்து கொள்ளவும், உணர்ச்சி ரீதியான சிகிச்சைமுறை மற்றும் சுய-உணர்தல் பாதையில் செல்லவும் விரும்பும் எவருக்கும் வாசிப்பு அவசியம்.
நமது உணர்ச்சிக் காயங்களைக் கண்டறிந்து குணப்படுத்துதல்
"நீங்களாக இருந்து உங்களைத் தடுக்கும் 5 காயங்கள்" என்பதில், Lise Bourbeau இந்த அடிப்படைக் காயங்களை விவரிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றை அடையாளம் கண்டு குணப்படுத்துவதற்கான உறுதியான வழிகளையும் வழங்குகிறது.
ஒவ்வொரு காயத்திற்கும் அதன் சொந்த பண்புகள் மற்றும் தொடர்புடைய முகமூடிகள் உள்ளன. நமது அன்றாட நடத்தையில் அவர்களை அடையாளம் காண உதவும் வகையில் Bourbeau அவர்களை விவரிக்கிறது. உதாரணமாக, "பிளே" என்ற முகமூடியை அணிபவர்கள் பெரும்பாலும் நிராகரிப்பின் காயத்தைச் சுமந்துகொள்கிறார்கள், அதே சமயம் "மசோசிஸ்ட்டின்" நடத்தையை ஏற்றுக்கொள்பவர்கள் அவமானத்தின் காயத்தைக் கொண்டிருக்கலாம்.
லிஸ் போர்பியூ நமது உடல் நலக்குறைவுக்கும் நமது உணர்ச்சிக் காயங்களுக்கும் உள்ள தொடர்பை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறார். நமது நடத்தைகள், மனப்பான்மைகள் மற்றும் நமது உடலமைப்பு கூட நமது தீர்க்கப்படாத காயங்களை பிரதிபலிக்கும். உதாரணமாக, துரோகக் காயம் உள்ள ஒரு நபர் V- வடிவத்தைக் கொண்டிருக்கலாம், அதே சமயம் அநீதி காயம் உள்ளவர் A- வடிவத்தைக் கொண்டிருக்கலாம்.
காயம் அடையாளம் காணப்படுவதோடு, குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கான கருவிகளையும் Bourbeau வழங்குகிறது. இந்த உணர்ச்சிகரமான காயங்களைக் குணப்படுத்துவதில் தன்னை ஏற்றுக்கொள்வது, விட்டுவிடுவது மற்றும் மன்னிப்பது ஆகியவற்றின் முக்கியத்துவத்தை அவர் வலியுறுத்துகிறார்.
ஆசிரியர் காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் தியானப் பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கிறார், இது நம் உள் குழந்தையுடன் இணைக்கவும், அவருக்கு செவிசாய்க்கவும் மற்றும் அவரது தேவையற்ற தேவைகளுக்கு பதிலளிக்கவும் அனுமதிக்கிறது. இதைச் செய்வதன் மூலம், அந்த ஆழமான காயங்களை நாம் குணப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம் மற்றும் நமது பாதுகாப்பு முகமூடிகளிலிருந்து நம்மை விடுவித்துக் கொள்ளலாம்.
உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பை நோக்கி
"நாமாக இருந்து நம்மைத் தடுக்கும் 5 காயங்கள்" என்பதன் கடைசிப் பகுதியில், Bourbeau தொடர்ந்து தனிப்பட்ட நிறைவு மற்றும் வளர்ச்சியைத் தேட ஊக்குவிக்கிறது. காயங்களைக் குணப்படுத்துவது என்பது ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும், அதற்கு நேரம், பொறுமை மற்றும் சுய இரக்கம் தேவைப்படுகிறது.
தன்னிடம் உள்ள நம்பகத்தன்மை மற்றும் நேர்மையின் முக்கியத்துவத்தை ஆசிரியர் வலியுறுத்துகிறார். இது வேறொருவராக மாறுவதைப் பற்றியது அல்ல, மாறாக நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக நாம் உருவாக்கிய முகமூடிகள் மற்றும் பாதுகாப்புகளிலிருந்து விடுபடுவது. நமது காயங்களை எதிர்கொண்டு அவற்றைக் குணப்படுத்துவதன் மூலம், நமது உண்மையான சுயத்தை நாம் நெருங்க முடியும்.
குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் நன்றியுணர்வு மற்றும் சுய அன்பின் முக்கியத்துவத்தையும் Bourbeau வலியுறுத்துகிறது. நாங்கள் அனுபவித்த ஒவ்வொரு காயமும் நம்மை பலப்படுத்தவும் முக்கியமான ஒன்றைக் கற்பிக்கவும் உதவியது என்பதை அவள் நமக்கு நினைவூட்டுகிறாள். இதை அங்கீகரிப்பதன் மூலம், நம் காயங்களை ஒரு புதிய வெளிச்சத்தில் பார்க்க முடியும், மேலும் அவர்கள் நமக்குக் கற்பித்த பாடங்களுக்காக அவற்றைப் பாராட்டத் தொடங்கலாம்.
இறுதியில், "உங்களை நீங்களே இருக்க வைக்கும் 5 காயங்கள்" தனிப்பட்ட மாற்றம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கான பாதையை வழங்குகிறது. நம் மனக் காயங்களைப் புரிந்து கொள்ளவும், அவற்றை ஏற்றுக் கொள்ளவும், குணப்படுத்தவும் இந்தப் புத்தகம் உதவுகிறது. இது கடினமான ஒரு பயணம், ஆனால் இறுதியில் பலனளிக்கிறது, ஏனெனில் அது நம்மைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பிற்கு நம்மை அழைத்துச் செல்கிறது.
மேலும் செல்ல வேண்டுமா? புத்தகத்தின் முழு வாசிப்பு இந்த கட்டுரையில் பதிக்கப்பட்ட வீடியோவில் கிடைக்கிறது.
