Print Friendly, PDF & மின்னஞ்சல்

இன்று நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை நாளை மீண்டும் தள்ளிவிடுவதே கலைத்தல் அல்லது கலை.
சிலர் அதை ஒரு வாழ்க்கை முறையாக உருவாக்கியிருந்தாலும், மற்றவர்கள் மாறாக, திசைதிருப்பும் வளைகுடாவில் விழுந்துவிடுவதில்லை.

விலகல் வழிமுறை:

இது ஒரு உலகளாவிய நிகழ்வாகும், இது முக்கியமாக திட்டமிடப்பட்ட பணிகளைத் தாமதப்படுத்துவதன் மூலம் மொழிபெயர்க்கப்படலாம், இதன் விளைவாக ஏற்படும் விளைவுகளைத் தவிர்த்து.
நிச்சயமாக, ஒரு முக்கியமான பணிக்கான அதிக அறைக்கு அனுமதிக்க உங்கள் அட்டவணையை மறுசீரமைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
வெகுமதி என்பது பொதுவாக விரும்பாத பணிகளைச் செய்வதற்கு ஏற்படுகிறது, அங்கு வெகுமதி சில நேரங்களில் இல்லாத அல்லது அரிதாகவே உணரக்கூடியது.
இந்த பொறிமுறையானது அறிவியல் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அது நபர் என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் உண்மையில் அவை என்ன செய்கின்றன என்பதற்கு இடையே உண்மையான மோதலில் விளைகிறது.

அந்த அலசல் ஒரு சிலரை மட்டுமே பாதிக்கும் என்று நினைக்காதீர்கள்.
ஒரு ஆய்வில், மக்கள் தொகையில் சுமார் 9% பேர் நீண்ட நாள் தள்ளிப்போடுவார்கள்.
மாணவர்களுக்கெதிராக கோஷ்டிப்பணியில் ஈடுபடுபவர்கள், அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிநேரத்தை தள்ளிப்போடுவதற்கும்,

முரண்பாடு, விளைவுகள்:

விலகல் விளைவுகளை ஏராளமானவை மற்றும் பணிகளை தள்ளிவைக்கின்றன என்ற உண்மையை மட்டும் அல்ல.
உண்மையில், தள்ளிப்போடுதல் சுய கட்டுப்பாடு ஒரு தோல்வி மற்றும் இது பொது நலன் குறைப்பு நேராக வழிவகுக்கிறது ஏனெனில் இது முரண்பாடான அல்ல.
தள்ளிப்போடும் ஒருவர், மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றின் அளவு அதிகமாக உள்ளது.
தீவிர மற்றும் தொடர்ந்து விடாமுயற்சியின் போது, ​​உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் மிகவும் மோசமாகிவிடுகிறது.

படிப்பதற்கான  உங்கள் பலவீனங்களை எப்படி பலப்படுத்துவது?

தள்ளிப்போடுவது எப்படி?

நேரம் மற்றும் அதன் கருத்து முரண்பாட்டில் ஒரு அடிப்படை பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. பணி முடிக்க தேவையான நேரத்தை தவறாக மதிப்பிடுவது சிக்கலானது.
ஒரு நன்னூல் நம்பிக்கை அல்லது உட்செலுத்துதலின் கொள்கையை ஒருவர் பார்க்க முடியும், ஆனால் இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், நபர் யதார்த்தத்தையும் அதன் தாமதத்தையும் எதிர்கொள்ள போராடி வருகிறார்.
என்ன அவசரம் மற்றும் என்ன என்பது தெரிய வேண்டியது அவசியம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், "நான் முற்றிலும் செய்ய வேண்டும், அது காத்திருக்க முடியாது" போலிக்காரணத்துடன் மிக முக்கியமான பணியை விட எளிதான பணியை நாங்கள் சமாளிக்க விரும்புகிறோம்.
இறுதியாக, அது பயனற்றது, எதிர்மறையானது, ஒரு நாள் சொல்ல, நான் மறுதலிப்பேன்.
ஒரு செயற்திட்டத்தை ஸ்தாபிப்பது, அவரின் சொந்த நடத்தை பகுப்பாய்வு செய்வது மற்றும் யதார்த்த இலக்குகளை அமைப்பது அவசியம்.

ஒரு எளிய முறை இரண்டு காரணிகளை அடிப்படையாக கொண்டு உங்கள் பண்புகள் நிறுவ உள்ளது:

  • அவசரநிலை மற்றும் கையில் பணியின் பயன் ஆகியவற்றின் அளவு
  • சிரமம் மற்றும் சிரமம் நிலை.

பணியின் அவசரநிலை மற்றும் பயனை முன்னுரிமை செய்வதன் மூலம், அது உங்கள் ஊக்கத்தையும் நம்பிக்கையையும் அதிகரிக்கும்.
நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்குத் தள்ளும் செயல்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, பலர் இருந்தால் குறைந்தபட்சம் முயற்சி செய்ய வேண்டும், தேர்வு செய்ய வேண்டும்.