Print Friendly, PDF & மின்னஞ்சல்

உடல்நலம் அல்லது தனிப்பட்ட காரணங்களுக்காக, நீண்ட காலத்திற்குப் பின் வேலைக்குத் திரும்புதல் எப்போதுமே எளிதல்ல.
குற்றவுணர்வு, சங்கடம் அல்லது மன அழுத்தம், தொழில்முறை உலகிற்கு திரும்பி வருவது சில நேரங்களில் மோசமாக வாழ்ந்துவிடலாம்.

எனவே இந்த தருணத்திற்கு சிறந்த சூழ்நிலைகளில் நடக்க வேண்டும், இங்கு சில குறிப்புகள் உள்ளன, நீங்கள் உங்கள் வேலையை சீராகச் செய்ய உதவும்.

நேர்மறை மற்றும் ஆர்வத்துடன் இருங்கள்:

நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்குப் பின் வேலைக்குச் செல்லும்போது முக்கியமான விஷயம் உங்கள் தலையை நேர்மறையான மனநிலையுடன் வைத்திருக்க வேண்டும்.
அது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் வெளியேறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஆக்கிரமித்த இடத்தைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.
உன்னுடைய சக ஊழியர்களையும் மேலதிகாரிகளையும் உன்னால் உற்சாகப்படுத்திக்கொள்ள உன்னால் உற்சாகப்படுத்த முடிகிறது.
அனுப்பிய ஒரு சிறிய குறிப்பைக் கொண்டு உங்கள் வருவாயைத் தயாரிக்கலாம் மெயில் எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் அலுவலக சகாக்களுக்கு.
இது ஒரு சிறிய சைகை என்பது நிச்சயமாக பாராட்டப்படும், அது உங்களை நம்பிக்கையுடன் வைக்கும்.

உங்கள் வருகைக்கு முன்னர் சில நாட்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும்:

நீங்கள் விரும்பியவாறு இந்த மீள்திருத்திக்கொள்ள இது முற்றிலும் தளர்த்தப்பட வேண்டும்.
எனவே, நீங்கள் முடிந்தால், விடுமுறை நாட்களுக்கு முன்பே விடுமுறைக்கு செல்லுங்கள், இது முடியாவிட்டால், பயணத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், காற்று எடுத்து, நேர்மறை முறையில் விஷயங்களைப் பார்க்கவும்.
டி-தினத்திற்கு முன்பாக நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச தயங்காதீர்கள்.
உங்களுடைய கவலைகளையும் கேள்விகளையும் நீங்கள் வெளிப்படுத்தக்கூடிய ஒரு உளவியலாளரிடம் உங்களை அவர் குறிப்பிடலாம்.

உங்களை உளவியல் ரீதியாக தயாரிக்கவும்:

உங்களுக்கு தெரியும் போது, ​​உங்கள் இல்லாத போது நீங்கள் பற்றி விவாதங்கள் நன்றாக சென்று நீங்கள் உங்கள் சக சில தோழர்கள் இலக்குகளை இருக்கலாம்.
நீங்கள் உளவியல் ரீதியாக உங்களை தயார்படுத்த வேண்டும்.
பொறுமையுடன் உன்னை மூடி, புருஷனான புருஷனைப் புரிந்துகொள்.

படிப்பதற்கான  முரண்பாடு: விளைவுகள் மற்றும் பின்தொடர்தல் எல்லாம் நிறுத்த குறிப்புகள்

உங்களை உடல் ரீதியாக தயார் செய்யுங்கள்:

ஒரு நீண்ட காலம் சில நேரங்களில் சுய மரியாதையை குறைக்கலாம்.
உங்கள் திறமைகளை இழந்ததைப்போல் நீங்கள் உணரலாம், இனிமேலும் எதுவுமே நல்லது அல்ல.
எனவே உங்கள் சுய மரியாதையை உயர்த்த, உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக்கொள்.
சிகையலங்காரியிடம் சென்று, புதிய ஆடைகளை வாங்கி வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன்னர் ஒரு உணவைப் போய்ப் பாருங்கள்.
நல்லது எதுவும் இல்லை காப்பீட்டை மீண்டும் பெறுங்கள் !

பெரிய வடிவத்தில் பணியாற்றவும்:

ஒரு நாள் எட்டு மணி நேரம் ஒரு மேஜையில் உட்கார்ந்திருந்தாலும், செறிவு சோர்வுக்கான ஒரு ஆதாரமாக இருக்கிறது.
ஒரு சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, பின்னடைவு தவிர்க்க முடியாதது போல் தெரிகிறது. நல்ல வடிவத்தில் இந்த மீட்சியைத் தடுக்க இது குறைக்கலாம்.
நிலையான மணி நேரத்தில் எழுந்து ஒரு கௌரவமான நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்வதன் மூலம் ரிதம் மீண்டும் தொடங்குங்கள்.
நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன்பே சோர்வடைந்திருந்தால், உங்களை வளர்த்தெடுக்கலாம்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் உணவை புறக்கணித்து விடாதீர்கள், உங்கள் எரிபொருள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.