అహాన్ని కరిగించడం: వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి కీలకమైన అడుగు
అహంకారము. ఈ చిన్న పదానికి మన జీవితాల్లో పెద్ద అర్ధం ఉంది. "ఇన్‌టు ది హార్ట్ ఆఫ్ ది ఇగో"లో, ప్రశంసలు పొందిన రచయిత, ఎకార్ట్ టోల్లే, మన దైనందిన జీవితాలపై అహం యొక్క ప్రభావాన్ని మరియు దాని రద్దు నిజమైన స్థితికి ఎలా దారితీస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక ఆత్మపరిశీలన ప్రయాణం ద్వారా మనకు మార్గనిర్దేశం చేశారు. వ్యక్తిగత అభివృద్ధి.
అహం అనేది మన నిజమైన గుర్తింపు కాదు, మన మనస్సు యొక్క సృష్టి అని టోల్లే ఎత్తి చూపారు. ఇది మన ఆలోచనలు, అనుభవాలు మరియు అవగాహనలపై నిర్మించబడిన మన గురించి తప్పుడు చిత్రం. ఈ భ్రమే మన నిజమైన సామర్థ్యాన్ని చేరుకోకుండా మరియు ప్రామాణికమైన మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపకుండా చేస్తుంది.
మన భయాలు, అభద్రతలు మరియు నియంత్రణ కోరికలను అహం ఎలా తింటుందో ఇది వివరిస్తుంది. ఇది కోరిక మరియు అసంతృప్తి యొక్క అంతులేని చక్రాన్ని సృష్టిస్తుంది, ఇది మనల్ని స్థిరమైన ఒత్తిడి స్థితిలో ఉంచుతుంది మరియు మనల్ని మనం నిజంగా నెరవేర్చుకోకుండా నిరోధిస్తుంది. "అహాన్ని కేవలం ఇలా నిర్వచించవచ్చు: ఆలోచనతో అలవాటైన మరియు బలవంతపు గుర్తింపు," అని టోల్ వ్రాశాడు.
అయితే, శుభవార్త ఏమిటంటే, మన అహం యొక్క ఖైదీలుగా ఉండటానికి మనం ఖండించబడలేదు. అహాన్ని కరిగించి, దాని పట్టు నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవడానికి టోల్లే మాకు సాధనాలను అందిస్తుంది. అతను అహం యొక్క చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే మార్గాలుగా ఉనికి, అంగీకారం మరియు వదిలివేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పాడు.
అహాన్ని కరిగించుకోవడం అంటే మన గుర్తింపును లేదా మన ఆకాంక్షలను కోల్పోవడం కాదని గమనించడం ముఖ్యం. దీనికి విరుద్ధంగా, మన ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాల నుండి స్వతంత్రంగా మన నిజమైన గుర్తింపును కనుగొనడానికి మరియు మన నిజమైన ఆకాంక్షలతో మనల్ని మనం సమలేఖనం చేసుకోవడానికి ఇది అవసరమైన దశ.
అహంకారాన్ని అర్థం చేసుకోవడం: ప్రామాణికతకు మార్గం
మన అహాన్ని అర్థం చేసుకోవడం అనేది వ్యక్తిగత పరివర్తనకు నాంది అని టోల్లే తన పుస్తకం "ఎట్ ది హార్ట్ ఆఫ్ ది ఇగో"లో వివరించాడు. మన అహం, తరచుగా మన నిజమైన గుర్తింపుగా భావించబడుతుంది, వాస్తవానికి మనం ధరించే ముసుగు మాత్రమే అని అతను ఎత్తి చూపాడు. ఇది మనల్ని రక్షించడానికి మన మనస్సుచే సృష్టించబడిన భ్రమ, కానీ అది మనల్ని పరిమితం చేయడం మరియు పూర్తిగా జీవించకుండా నిరోధిస్తుంది.
మన అహం మన గురించి మరియు మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం గురించి మన గత అనుభవాలు, భయాలు, కోరికలు మరియు నమ్మకాల నుండి నిర్మించబడిందని టోల్లే వివరిస్తుంది. ఈ మానసిక నిర్మాణాలు మనకు నియంత్రణ మరియు భద్రత అనే భ్రమను కలిగిస్తాయి, కానీ అవి మనల్ని నిర్మిత మరియు పరిమితం చేసే వాస్తవంలో ఉంచుతాయి.
అయితే, టోల్లే ప్రకారం, ఈ గొలుసులను విచ్ఛిన్నం చేయడం సాధ్యమవుతుంది. మన రోజువారీ జీవితంలో మన అహం మరియు దాని వ్యక్తీకరణల ఉనికిని గుర్తించడం ద్వారా ప్రారంభించాలని అతను సూచిస్తున్నాడు. ఉదాహరణకు, మనకు మనస్తాపం, ఆందోళన లేదా అసంతృప్తిగా అనిపించినప్పుడు, తరచుగా మన అహం ప్రతిస్పందిస్తుంది.
మేము మా అహాన్ని గుర్తించిన తర్వాత, దానిని కరిగించుకోవడానికి టోల్లే అనేక అభ్యాసాలను అందిస్తుంది. ఈ అభ్యాసాలలో బుద్ధి, నిర్లిప్తత మరియు అంగీకారం ఉన్నాయి. ఈ పద్ధతులు మనకు మరియు మన అహానికి మధ్య ఖాళీని ఏర్పరుస్తాయి, అది ఏమిటో చూడడానికి అనుమతిస్తుంది: ఒక భ్రమ.
ఈ ప్రక్రియ కష్టతరమైనదని అంగీకరిస్తూనే, మన నిజమైన సామర్థ్యాన్ని గ్రహించడం మరియు ప్రామాణికమైన జీవితాన్ని గడపడం చాలా అవసరం అని టోల్లే నొక్కి చెప్పారు. అంతిమంగా, మన అహాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు కరిగించడం మన భయాలు మరియు అభద్రతల పరిమితుల నుండి మనల్ని విముక్తి చేస్తుంది మరియు ప్రామాణికత మరియు స్వేచ్ఛకు మార్గం తెరుస్తుంది.
స్వేచ్ఛను సాధించడం: అహంకారానికి మించి
నిజమైన స్వేచ్ఛను సాధించాలంటే, అహంకారాన్ని అధిగమించడం చాలా అవసరం, టోల్లే నొక్కిచెప్పారు. ఈ ఆలోచనను గ్రహించడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే మన అహం, మార్పు భయంతో మరియు అది నిర్మించిన గుర్తింపుతో దాని అనుబంధం, రద్దును నిరోధిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఖచ్చితంగా ఈ ప్రతిఘటన మనల్ని పూర్తిగా జీవించకుండా నిరోధిస్తుంది.
ఈ ప్రతిఘటనను అధిగమించడానికి టోల్లే ఆచరణాత్మక సలహాను అందిస్తుంది. మనస్పర్థలను పాటించాలని మరియు మన ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను తీర్పు లేకుండా గమనించాలని ఆయన సూచిస్తున్నారు. ఇలా చేయడం ద్వారా, మనం మన అహం అంటే ఏమిటో చూడటం ప్రారంభించవచ్చు - మార్చగలిగే మానసిక నిర్మాణం.
రచయిత ఆమోదం యొక్క ప్రాముఖ్యతను కూడా నొక్కిచెప్పారు. మన అనుభవాలను ప్రతిఘటించే బదులు, వాటిని అలాగే అంగీకరించమని ఆయన మనల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాడు. ఇలా చేయడం ద్వారా, మనం మన అహం యొక్క అనుబంధాన్ని విడిచిపెట్టవచ్చు మరియు మన నిజమైన స్వభావాన్ని వృద్ధి చేసుకోవచ్చు.
టోల్లే తన పనిని ఆశతో ముగించాడు. ప్రక్రియ కష్టంగా అనిపించినప్పటికీ, బహుమతులు విలువైనవని ఆయన హామీ ఇచ్చారు. మన అహాన్ని దాటి వెళ్ళడం ద్వారా, మన భయాలు మరియు అభద్రతల నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవడమే కాకుండా, శాంతి మరియు సంతృప్తి యొక్క లోతైన భావానికి కూడా మనల్ని మనం తెరుస్తాము.
"ఎట్ ది హార్ట్ ఆఫ్ ది ఇగో" పుస్తకం స్వీయ అవగాహన మరియు మరింత ప్రామాణికమైన మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితం వైపు ప్రయాణం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న వారందరికీ ఒక అమూల్యమైన మార్గదర్శి.
మీరు అహం మరియు వ్యక్తిగత అభివృద్ధి కోసం మీ తపన గురించి మీ అవగాహనలో మరింత ముందుకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారా? దిగువ వీడియో "ఎట్ ది హార్ట్ ఆఫ్ ది ఇగో" పుస్తకం యొక్క మొదటి అధ్యాయాలను అందిస్తుంది. అయితే, ఇది మొత్తం పుస్తకాన్ని చదవడానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదని గుర్తుంచుకోండి, ఇది ఈ మనోహరమైన విషయం యొక్క మరింత లోతైన మరియు మరింత సూక్ష్మమైన అన్వేషణను అందిస్తుంది.
