మంచి ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి / ఒత్తిడిని నివారించడంలో సహాయపడే X కీలను ఉపయోగించండి
మీ రోజువారీ ఒత్తిడి వల్ల నిరంతరంగా నిరాశ చెందాయి? దాని నిర్వహణలో ఆసు అవ్వండి. కాలుష్యం మరియు ప్రతికూలత వల్ల ఇది మీపై కలుగుతుంది.
అభద్రత యొక్క ఈ అభివ్యక్తి మీరు ఎప్పుడైనా మీ అడుగుజాడలను కోల్పోయేలా చేస్తుంది: చెమటతో చేతులు, ఎర్రటి ముఖం, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, భయాందోళనలు కూడా. మీ ఉన్నతాధికారుల ముందు ఒక ముఖ్యమైన మౌఖిక ప్రదర్శన? ముఖ్యమైన ఖాతాదారులతో ఇంటర్వ్యూ లేదా ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ? లేదా మీ రోజువారీ పని కూడా ... చాలా పరిస్థితులు మిమ్మల్ని "ఒత్తిడికి" గురిచేస్తాయి మరియు మీ మార్గాలను కోల్పోయేలా చేస్తాయి.
దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోండి నేను 3 నిమిషాల ఈ వీడియోలో మీకు ఇస్తున్న చెరశాలకి సంబంధించిన చిట్కాలకు ధన్యవాదాలు. మీరు అనుభవించే అసౌకర్య పరిస్థితులను ఉత్తమంగా నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడే వీడియో అందుబాటులో ఉంటుంది.
ఈ వీడియోలో మీరు చిట్కాలను మరియు సలహాలను కనుగొంటారు, మీరు మంచి పనిని ఎలా నిర్వహించాలో నేర్చుకోవడం ద్వారా ఒత్తిడిని నివారించడానికి మరియు కేవలం 5 పాయింట్లలో అన్నింటినీ చూస్తారు:
1) చూడండి : మీ ఒత్తిడిని అవగాహన చేసుకోండి మరియు మంచి నియంత్రణ కోసం దాని ప్రకారం చర్య తీసుకోండి
2) ఎ థ్రెట్ : ఇది నిజంగా ఉనికిలో ఉందా? మీ మనస్సు ఎక్కడ ఊహించగలదు?
3) ఆనందం తీసుకోండి : మీ మెదడు అక్కడ వెళ్లాలని మరియు గేమ్స్ లోకి ఒత్తిడితో పరిస్థితి తిరుగులేని అనుకుంటున్నారా! అవును అది సాధ్యమే ...
4) ఎలా చెప్పాలో తెలుసుకోవడం : తెలుసుకోండి మీ పరిమితులను సెట్ చేయండి మరియు వాటిని మీ చుట్టూ వినండి.
5) మీరు భావోద్వేగాలు : వాటిని కాంతి మరియు తరలించడానికి సిద్ధంగా అనుభూతి ఉచిత.
ప్రస్తుతం నమ్మకంగా ఉండండి మరియు మీరే స్వతంత్రంగా ఉండండి.
