తొలగింపు, ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం, పరీక్షలో వైఫల్యం, శృంగారభరితం… ఎవరైనా ఈ జీవిత పరీక్షలను ఎప్పుడైనా ఎదుర్కోవచ్చు. మీరు కష్టమైన సమయాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, విచారంగా మరియు కలత చెందడం సాధారణం. కానీ తుఫాను క్లియర్ అయినప్పుడు, మనం ముందుకు సాగడానికి ప్రయత్నించాలి. ప్రేరణను తిరిగి పొందడం ఎలా?
కుడి వైఖరులు కలిగి
ఎవరూ గట్టి దెబ్బ నుండి తప్పించుకోలేరని, వర్షం తరువాత మంచి వాతావరణం ఉందని మనమే చెప్పుకోవచ్చు. సమస్యలు తలెత్తినప్పుడు, కొండపైకి వెళ్లడం ఎంత కష్టమో మీరు గ్రహిస్తారు. దాని గురించి ఎలా వెళ్ళాలో మీకు తెలిస్తే కష్టం, కానీ అసాధ్యమైనది కాదు!
కఠినమైన అగ్నిపరీక్ష తరువాత, మనం తరచుగా ప్రతికూల భావోద్వేగాలతో మునిగిపోతాము, ముఖ్యంగా భయం. ఇది పూర్తిగా సాధారణం. మరోవైపు, చెడు భావాలతో తనను తాను ఆధిపత్యం చెలాయించే ప్రశ్న లేదు. మనం వారిని ఖాళీ చేయాలి, వేటాడాలి. ఎలా చెయ్యాలి ?
అన్నింటిలో మొదటిది, మీ బాధను మరియు బాధను మీ చుట్టూ ఉన్న వారితో పంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించాలి. మీ బాధను మీ వద్ద ఉంచుకోవడం పెద్దగా సహాయపడదు. అలాగే, మీ భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచడం బలహీనతకు సంకేతం కాదని తెలుసుకోండి. దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది చాలా నిర్మాణాత్మక దశ. ఇది పరిస్థితిని అంగీకరించడానికి మరియు హార్డ్ హిట్ తీసుకోవటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అపరాధ భావనలను నివారించడానికి ఇది మంచి మార్గం, ఇది ధైర్యాన్ని మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని నాశనం చేస్తుంది.
ఐసోలేషన్ కూడా నిరుత్సాహపడింది. మేము ఒక సాధారణ సామాజిక జీవితం కొనసాగించాలి. సమస్యను అధిగమించడానికి బలం కనుగొనగల ఇతరుల మద్దతుకు ఇది కృతజ్ఞతలు. అదనంగా, ఒంటరిగా ప్రతికూల ఆలోచనలు పెరగవచ్చు. వారు ఒక లూప్ లో తిరిగి వచ్చినప్పుడు, వారు ఆందోళనను ఉత్పన్నం చేస్తారు.
ఒత్తిడి మీ ప్రేరణ పొందడం నుండి మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది ఎందుకంటే పోరాడటానికి శత్రువు. దీన్ని నిర్వహించడానికి సరైన వ్యూహాలను తప్పనిసరిగా గుర్తించాలి. మీరు ఒత్తిడిని అధిగమించడంలో విజయం సాధించినట్లయితే, మీ జీవిత నాణ్యతను నాటకీయంగా పెంచుకోవచ్చు.
సానుకూల ఆలోచనలు పండించడం
ప్రేరణ మరియు ముందుకు వెళ్ళాలనే కోరికను తిరిగి పొందడానికి, సానుకూల ఆలోచనలు పండించడం సమానంగా అవసరం. ఇది చేయుటకు, గతంలో ఇతర చిన్న హెడ్లను గుర్తుంచుకోవడానికి గతంలోని చిన్న తిరిగి రాబట్టండి. ఇది మీకు ధైర్యం ఇవ్వగలదు.
గతంలోని సమస్యలను పునరుద్ధరించడంలో లక్ష్యం ఏమిటి? వాస్తవానికి, ఇది కొత్త అడ్డంకులను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడే ముఖ్యమైన దశ. మీ విజయాలు మరియు మీ బలాన్ని గుర్తుంచుకోవడమే ప్రధాన లక్ష్యం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మేము సానుకూల జ్ఞాపకాలను గుర్తుంచుకోవాలి, అంటే మీరు మీ చింతలను అధిగమించగలిగిన క్షణాలు.
అప్పుడు, మనం ఇప్పుడే ఎదుర్కొన్న సమస్య యొక్క పరిధితో సంబంధం లేకుండా, ఇది మొదటిసారి కాదని మనం చెప్పుకోవాలి. మీరు గతంలో బౌన్స్ బ్యాక్ చేయగలిగితే, ఈసారి విఫలం కావడానికి కారణం లేదు. ప్రేరణ పొందడం సులభం అవుతుంది.
జీవిత అనుభవాలకు అర్థాన్ని కనుగొనండి
ఇది హార్డ్ పరీక్ష తర్వాత మీ ప్రేరణను తిరిగి పొందడంలో కూడా సమర్థవంతమైన మార్గం. సానుకూల దృష్టితో విషయాలను చూడడమే ఈ భావన. నిజమే, కష్టభరితమైన కాలాన్ని ఆందోళన మరియు బాధలకు మూలంగా చెప్పవచ్చు. కానీ, ఆమె కూడా మీకు ఏదో తెస్తుంది.
నిజమే, ట్రయల్స్ సమస్యలను ఎదుర్కొనే మీ సామర్థ్యాన్ని బలపరుస్తాయి. ఎందుకు? మీ వనరులన్నింటినీ సమీకరించాల్సిన అవసరం ఉన్నందున. నొప్పి మరియు నిరాశతో మనం కళ్ళుమూసుకున్నప్పుడు మనం తరచుగా వారి ఉనికిని మరచిపోతామని చెప్పాలి.
మీ బలాన్ని అంచనా వేయడానికి మీరు సమయం తీసుకోవాలి, తద్వారా మీరు వాటిని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. అందువల్ల వ్యక్తిగత అభివృద్ధి పనులు కార్యక్రమంలో ఉన్నాయి. మీ స్వంత వనరులను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి మీరు సరైన పద్ధతిని వర్తింపజేయాలి మరియు మీరు సాధారణ జీవితానికి తిరిగి రావడానికి అవసరమైన ప్రతిదీ మీ వద్ద ఉందని గ్రహించాలి.
సహేతుకమైన లక్ష్యాలను పెట్టుకోండి
అన్ని పరిస్థితులలో, మనం ఇప్పుడిప్పుడే గట్టి దెబ్బ తిన్నామని, గాయాలు ఇంకా ఇటీవలివని మనం మర్చిపోకూడదు. దీని అర్థం మీరు ఇంకా హాని కలిగి ఉన్నారని మరియు మీకు బలం లేదని. మరొక అగ్ని పరీక్ష మీకు ప్రాణాంతకం కావచ్చు. అందువలన, మేము జాగ్రత్తగా ముందుకు సాగాలి.
గోల్ కొంచెం తక్కువగా పునర్నిర్మించడమే. మీరు ఏ అడ్డంకిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు పెద్ద జంప్ చేయటం అవసరం మరియు చాలా తక్కువగా వస్తాయి. వన్ ఒత్తిడి మరియు ఉద్రిక్తత కూడా దూరంగా ఉండాలి. మీరు మిమ్మల్ని కొంత సమయం ఇవ్వాలి. సహేతుకమైన మరియు సాధించదగిన లక్ష్యాలను నిర్ణయించడం అనేది తెలివైన నిర్ణయం.
చాలా ఎక్కువ బెట్టింగ్ ద్వారా, మీరు నేరుగా ఓడ నాశనానికి పరిగెత్తుతారని తెలుసుకోండి. నిజమే, లక్ష్యాన్ని సాధించలేకపోయే ప్రమాదం చాలా ఉంది. అయినప్పటికీ, మీరు మొత్తం నిరాశలో మునిగిపోవడానికి కొంచెం నిరాశ లేదా భ్రమ మాత్రమే పడుతుంది. కాబట్టి మీరు మీరే సమయం ఇవ్వాలి మరియు "మీరు మీ కొలతలో విజయం సాధిస్తారు" వంటి ఉత్తేజకరమైన వాక్యాలను చెప్పాలి.
కాంక్రీట్ పద్ధతులను అడాప్ట్ చేయండి
నిర్దేశించిన లక్ష్యాలను సాధించడానికి, కాంక్రీట్ పద్ధతులను అభివృద్ధి చేయాలి. మీరు యుద్ధానికి వెళ్ళబోతున్నారని మరియు విజయం సాధించటానికి మీరు అక్కడ ఉత్తమమైన ఆయుధాలను కలిగి ఉండాలని మీరు అనుకోవాలి. అందువల్ల మనం చెడు అలవాట్లను వదులుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించాలి. అదనంగా, మన ప్రయత్నాలను మనం గుణించాలి.
కూడా ప్రేరణ మంచి ఆత్మ గౌరవం లేకుండా సంపాదించిన లేదు తెలుసు. మేము విజయం నమ్మకం ఉండాలి. అదనంగా, మీ విలువలను గుర్తించడానికి తెలుసుకోండి. మీరు తీసిన ప్రతి అడుగును అభినందించటానికి సంకోచించకండి. మీరు ఎంత విజయవంతం కావాలో, ప్రతి విజయాన్ని ఆనందించాలి. ఆమె చాలా పని మరియు ధైర్యం అడిగిన తెలుసు.
మేము భవిష్యత్ గురించి చాలా ఆలోచిస్తూ ఉండకూడదు. ఇది ప్రస్తుతం ఉన్నది. చివరగా, మీ ప్రియమైనవారితో మీ భావోద్వేగాలను పంచుకోవడం గురించి ఆలోచించండి మరియు వారు ప్రతికూలమైన లేదా సానుకూలంగా ఉంటారు. అలా చేయడం ద్వారా మీరు క్రమంగా మీ ప్రేరణని కనుగొంటారు.
ముగింపులో, కఠినమైన దెబ్బ తర్వాత మీ ప్రేరణను తిరిగి పొందడానికి చాలా పని అవసరం. ఇది కంటి రెప్పలో జరగదు. మీరు మీరే సమయం ఇవ్వాలి మరియు అన్నింటికంటే, మీరు కొంచెం ముందుకు సాగాలి. అందువల్ల చాలా ప్రతిష్టాత్మక లక్ష్యాలను నిర్దేశించకుండా ఉండటం చాలా అవసరం. రోజువారీగా సాధించగల చిన్న లక్ష్యం తగినంత కంటే ఎక్కువ. మీ విలువలను గుర్తించడం నేర్చుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, ఒకరు తన విజయ సామర్థ్యాన్ని విశ్వసించాలి మరియు తన సొంత వనరులను ఉపయోగించుకోవడం మరియు సమీకరించడం నేర్చుకోవాలి.
