మానవ పరస్పర చర్య యొక్క గుండె వద్ద సత్యం
అతని పుస్తకంలో “మంచిదిగా ఉండటం ఆపు, నిజం! మిమ్మల్ని మీరుగా ఉంటూనే ఇతరులతో ఉండటం”, థామస్ డి'అన్సెంబర్గ్ మన కమ్యూనికేట్ విధానంపై లోతైన ప్రతిబింబాన్ని అందిస్తుంది. చాలా మంచిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా, మన అంతర్గత సత్యం నుండి మనం దూరమవుతామని ఆయన సూచిస్తున్నారు.
మితిమీరిన దయ, డి'అన్సెంబర్గ్ ప్రకారం, తరచుగా దాచడం యొక్క ఒక రూపం. కొన్నిసార్లు మన స్వంత అవసరాలు మరియు కోరికలను పణంగా పెట్టి అంగీకారయోగ్యంగా ఉండేందుకు ప్రయత్నిస్తాము. ఇక్కడే ప్రమాదం పొంచి ఉంది. మన అవసరాలను విస్మరించడం ద్వారా, మనల్ని మనం నిరాశ, కోపం మరియు నిరాశకు గురిచేస్తాము.
దత్తత తీసుకోమని డి'అన్సెంబర్గ్ ప్రోత్సహిస్తుంది ప్రామాణికమైన కమ్యూనికేషన్. ఇది ఇతరులపై దాడి చేయకుండా లేదా నిందలు వేయకుండా మన భావాలను మరియు అవసరాలను వ్యక్తీకరించే కమ్యూనికేషన్ యొక్క ఒక రూపం. అతను నిశ్చయత యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పాడు, ఇది మన అవసరాలను స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించే మరియు పరిమితులను నిర్ణయించే సామర్ధ్యం.
పుస్తకంలోని కీలకమైన భావన ఏమిటంటే, అహింసా కమ్యూనికేషన్ (NVC), మనస్తత్వవేత్త మార్షల్ రోసెన్‌బర్గ్ అభివృద్ధి చేసిన కమ్యూనికేషన్ మోడల్. ఇతరులను సానుభూతితో వింటూనే, మన భావాలను మరియు అవసరాలను నేరుగా వ్యక్తీకరించడానికి NVC ప్రోత్సహిస్తుంది.
NVC, D'Ansembourg ప్రకారం, మా సంబంధాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఇతరులతో ప్రామాణికమైన కనెక్షన్‌లను సృష్టించడానికి శక్తివంతమైన సాధనం. మా పరస్పర చర్యలలో మరింత వాస్తవికంగా మారడం ద్వారా, ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత సంతృప్తికరమైన సంబంధాలకు మనల్ని మనం తెరుస్తాము.
హిడెన్ దయ: అసమర్థత యొక్క ప్రమాదాలు
లో “మంచిగా ఉండటం మానేయండి, నిజముగా ఉండండి! మిమ్మల్ని మీరుగా ఉంటూనే ఇతరులతో ఉండటానికి”, D'Ansembourg ముసుగు దయ యొక్క సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది, ఇది మనలో చాలా మంది మన రోజువారీ పరస్పర చర్యలలో స్వీకరించే ముఖభాగం. ఈ నకిలీ దయ అసంతృప్తికి, నిరాశకు మరియు చివరికి అనవసరమైన సంఘర్షణకు దారితీస్తుందని అతను వాదించాడు.
సంఘర్షణను నివారించడానికి లేదా ఇతరులు అంగీకరించడానికి మన నిజమైన భావాలను మరియు అవసరాలను దాచినప్పుడు ముసుగు దయ ఏర్పడుతుంది. కానీ అలా చేయడం ద్వారా, ప్రామాణికమైన మరియు లోతైన సంబంధాలను జీవించే అవకాశాన్ని మనం కోల్పోతాము. బదులుగా, మేము ఉపరితల మరియు అసంతృప్తికరమైన సంబంధాలలో ముగుస్తాము.
D'Ansembourg కోసం, మన నిజమైన భావాలను మరియు అవసరాలను గౌరవప్రదమైన రీతిలో వ్యక్తీకరించడం నేర్చుకోవడమే కీలకం. ఇది అంత తేలికైన పని కాదు, ఎందుకంటే దీనికి ధైర్యం మరియు దుర్బలత్వం అవసరం. కానీ అది విలువైన యాత్ర. మేము మరింత ప్రామాణికంగా మారినప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన మరియు లోతైన సంబంధాలకు మనల్ని మనం తెరుస్తాము.
అంతిమంగా, నిజం కావడం మన సంబంధాలకే కాదు, మన వ్యక్తిగత శ్రేయస్సుకు కూడా మంచిది. మన స్వంత భావాలు మరియు అవసరాలను గుర్తించడం మరియు గౌరవించడం ద్వారా, మనల్ని మనం జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాము. ఇది మరింత సంతృప్తికరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితానికి ఒక ముఖ్యమైన దశ.
అహింసాత్మక కమ్యూనికేషన్: ప్రామాణికమైన స్వీయ-వ్యక్తీకరణ కోసం ఒక సాధనం
ముసుగు దయ చుట్టూ ఉన్న సమస్యలను అన్వేషించడంతో పాటు, “మంచిగా ఉండటం ఆపు, నిజం! మన భావాలను మరియు మన అవసరాలను నిశ్చయంగా మరియు గౌరవప్రదంగా వ్యక్తీకరించడానికి అహింసరహిత కమ్యూనికేషన్ (NVC)ని ఒక శక్తివంతమైన సాధనంగా అందిస్తుంది.
NVC, మార్షల్ రోసెన్‌బర్గ్ రూపొందించారు, ఇది సానుభూతి మరియు కరుణను నొక్కి చెప్పే విధానం. ఇతరులను నిందించకుండా లేదా విమర్శించకుండా నిజాయితీగా మాట్లాడటం మరియు ఇతరులను సానుభూతితో వినడం. NVC యొక్క గుండె వద్ద ఒక ప్రామాణికమైన మానవ కనెక్షన్‌ని సృష్టించాలనే కోరిక ఉంది.
D'Ansembourg ప్రకారం, మా రోజువారీ పరస్పర చర్యలలో NVCని వర్తింపజేయడం వల్ల దాగి ఉన్న దయ యొక్క నమూనాల నుండి బయటపడవచ్చు. మన నిజమైన భావాలను మరియు అవసరాలను అణచివేయడానికి బదులుగా, వాటిని గౌరవప్రదంగా వ్యక్తపరచడం నేర్చుకుంటాము. ఇది మరింత ప్రామాణికంగా ఉండటమే కాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత సంతృప్తికరమైన సంబంధాలను అభివృద్ధి చేయడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది.
NVCని స్వీకరించడం ద్వారా, మన రోజువారీ పరస్పర చర్యలను మార్చుకోవచ్చు. మేము ఉపరితలం మరియు తరచుగా సంతృప్తి చెందని సంబంధాల నుండి నిజమైన మరియు సంతృప్తికరమైన సంబంధాలకు మారతాము. ఇది మన జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా మెరుగుపరిచే లోతైన మార్పు.
"మంచిగా ఉండటం మానేయండి, నిజాయితీగా ఉండండి! మీరుగా ఉంటూనే ఇతరులతో ఉండటం” అనేది ప్రామాణికతకు పిలుపు. మనకు మనంగా ఉండటానికి హక్కు ఉందని మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన సంబంధాలను కలిగి ఉండటానికి మేము అర్హులని ఇది రిమైండర్. వాస్తవికంగా ఉండటం నేర్చుకోవడం ద్వారా, మేము ధనిక మరియు మరింత సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి అవకాశాన్ని తెరుస్తాము.
మరియు గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఈ క్రింది వీడియో ద్వారా ఈ పుస్తకం యొక్క ప్రధాన బోధనలతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవచ్చు, అయితే ఈ పరివర్తన భావనల గురించి పూర్తి మరియు క్షుణ్ణంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మొత్తం పుస్తకాన్ని చదవడానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
