లిస్ బోర్‌బ్యూ మరియు ఆమె ఎమోషనల్ జర్నీ టు ది సెల్ఫ్
అంతర్జాతీయంగా ప్రఖ్యాతి గాంచిన వక్త మరియు రచయిత్రి అయిన లిస్ బోర్‌బ్యూ రచించిన పుస్తకం "ది 5 గాయాలు మిమ్మల్ని మీరుగా ఉండకుండా నిరోధించేవి". బోర్‌బ్యూ ఈ పుస్తకంలో మన నిజమైన స్వభావాన్ని జీవించకుండా నిరోధించే భావోద్వేగ గాయాలను అన్వేషించాడు మనల్ని మనం పూర్తిగా వ్యక్తపరుస్తాము మన జీవితంలో.
Lise Bourbeau స్వీయ-ఆవిష్కరణ ప్రయాణంలో మనకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది, మన ప్రవర్తనలను ఆకృతి చేసే మరియు మన వ్యక్తిగత ఎదుగుదలకు ఆటంకం కలిగించే ఐదు ప్రాథమిక భావోద్వేగ గాయాలను వెలికితీస్తుంది. ఆమె తిరస్కరణ, పరిత్యాగం, అవమానం, ద్రోహం మరియు అన్యాయం అని పిలిచే ఈ గాయాలు, జీవిత పరిస్థితులపై మన ప్రతిచర్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి కీలకం.
బోర్‌బ్యూ కోసం, ఈ గాయాలు తమను తాము రక్షించుకోవడానికి మరియు మళ్లీ గాయపడకుండా ఉండటానికి ముసుగులు, ప్రవర్తనల రూపంలో తమను తాము వ్యక్తపరుస్తాయి. అలా చేయడం ద్వారా, మన నిజమైన సారాంశం నుండి మనల్ని మనం దూరం చేసుకుంటాము, ప్రామాణికమైన మరియు సుసంపన్నమైన జీవితాన్ని అనుభవించే అవకాశాన్ని మనం కోల్పోతాము.
Bourbeau మా అంతర్గత పోరాటాలు, భయాలు మరియు అభద్రతలపై ఒక ప్రత్యేకమైన మరియు ప్రకాశవంతమైన దృక్పథాన్ని అందిస్తుంది. ఆమె ఈ భావోద్వేగ గాయాల గురించి వివరణాత్మక వర్ణనను అందించడమే కాకుండా, వాటిని అధిగమించడానికి మార్గాలను కూడా అందిస్తుంది.
ఇది మన గాయాలను ఎదుర్కోవడానికి, మన భావోద్వేగాలను అంగీకరించడానికి మరియు మన దుర్బలత్వాన్ని స్వాగతించమని ప్రోత్సహిస్తుంది. మనలోని ఈ అంశాలను అంగీకరించడం మరియు సమగ్రపరచడం ద్వారా, ప్రేమ మరియు ఆనందంతో నిండిన మరింత ప్రామాణికమైన జీవితానికి మనం తలుపులు తెరవగలము.
తమను తాము బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు భావోద్వేగ స్వస్థత మరియు స్వీయ-సాక్షాత్కార మార్గాన్ని ప్రారంభించాలనుకునే ఎవరికైనా చదవడం చాలా అవసరం.
మన భావోద్వేగ గాయాలను గుర్తించడం మరియు నయం చేయడం
"మీరే కాకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించే 5 గాయాలు"లో, లిస్ బోర్‌బ్యూ ఈ ప్రాథమిక గాయాలను వివరించడమే కాకుండా, వాటిని గుర్తించి నయం చేయడానికి స్పష్టమైన మార్గాలను కూడా అందిస్తుంది.
ప్రతి గాయం దాని స్వంత లక్షణాలు మరియు అనుబంధ ముసుగులు కలిగి ఉంటుంది. మా రోజువారీ ప్రవర్తనలో వాటిని గుర్తించడంలో మాకు సహాయపడటానికి బోర్‌బ్యూ వాటిని వివరిస్తుంది. ఉదాహరణకు, "పారిపోవు" యొక్క ముసుగు ధరించిన వారు తరచుగా తిరస్కరణ యొక్క గాయాన్ని కలిగి ఉంటారు, అయితే "మసోకిస్ట్" యొక్క ప్రవర్తనను అవలంబించే వారికి అవమానకరమైన గాయం ఉండవచ్చు.
Lise Bourbeau మన శారీరక అనారోగ్యం మరియు మన భావోద్వేగ గాయాల మధ్య ఉన్న లింక్‌పై వెలుగునిస్తుంది. మన ప్రవర్తనలు, వైఖరులు మరియు మన శరీరాకృతి కూడా మన పరిష్కరించని గాయాలను ప్రతిబింబిస్తాయి. ఉదాహరణకు, ద్రోహం గాయంతో ఉన్న వ్యక్తి V- ఆకారాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, అయితే అన్యాయమైన గాయంతో ఉన్న వ్యక్తి A- ఆకారాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.
గాయం గుర్తింపుతో పాటు, Bourbeau వైద్యం ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి సాధనాలను అందిస్తుంది. ఈ భావోద్వేగ గాయాలను నయం చేయడంలో స్వీయ అంగీకారం, విడవడం మరియు క్షమాపణ యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఆమె నొక్కి చెప్పింది.
రచయిత విజువలైజేషన్ మరియు ధ్యాన వ్యాయామాలను సూచిస్తారు, ఇది మన అంతర్గత బిడ్డతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి, అతనిని వినడానికి మరియు అతని అవసరాలకు ప్రతిస్పందించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇలా చేయడం ద్వారా, మనం ఆ లోతైన గాయాలను నయం చేయడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు మన రక్షణ ముసుగుల నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవచ్చు.
మీ యొక్క మెరుగైన సంస్కరణ వైపు
"మనం మనంగా ఉండకుండా నిరోధించే 5 గాయాలు" యొక్క చివరి విభాగంలో, Bourbeau నిరంతరం వ్యక్తిగత పరిపూర్ణత మరియు వృద్ధిని కోరుకునేలా ప్రోత్సహిస్తుంది. గాయాలను నయం చేయడం అనేది కొనసాగుతున్న ప్రక్రియ, దీనికి సమయం, సహనం మరియు స్వీయ కరుణ అవసరం.
రచయిత తనతో ప్రామాణికత మరియు నిజాయితీ యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పాడు. ఇది మరొకరిగా మారడం గురించి కాదు, మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి మనం సృష్టించుకున్న ముసుగులు మరియు రక్షణల నుండి విముక్తి పొందడం. మన గాయాలను ఎదుర్కోవడం మరియు వాటిని నయం చేయడం ద్వారా, మనం మన నిజమైన స్వభావానికి దగ్గరగా రావచ్చు.
Bourbeau వైద్యం ప్రక్రియలో కృతజ్ఞత మరియు స్వీయ-ప్రేమ యొక్క ప్రాముఖ్యతను కూడా నొక్కి చెబుతుంది. మేము అనుభవించిన ప్రతి గాయం మమ్మల్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు ముఖ్యమైనది నేర్పడానికి ఉపయోగపడిందని ఆమె గుర్తు చేస్తుంది. దీన్ని అంగీకరించడం ద్వారా, మన గాయాలను కొత్త వెలుగులో చూడవచ్చు మరియు వారు మనకు నేర్పిన పాఠాల కోసం వారిని అభినందించడం ప్రారంభించవచ్చు.
అంతిమంగా, "మిమ్మల్ని మీరుగా ఉండకుండా ఉంచే 5 గాయాలు" వ్యక్తిగత పరివర్తన మరియు ఎదుగుదలకు మార్గాన్ని అందిస్తుంది. మన భావోద్వేగ గాయాలను అర్థం చేసుకోవడానికి, వాటిని అంగీకరించడానికి మరియు వాటిని నయం చేయడానికి పుస్తకం మాకు సహాయపడుతుంది. ఇది కష్టతరమైన ప్రయాణం, కానీ చివరికి మనల్ని మనం మెరుగైన సంస్కరణకు నడిపించేలా చేస్తుంది.
మరింత ముందుకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారా? పుస్తకం యొక్క పూర్తి పఠనం ఈ వ్యాసంలో పొందుపరిచిన వీడియోలో అందుబాటులో ఉంది.
