నిరర్థకత లేదా మేము ఈరోజు ఏమి చేయగలరో రేపు తిరిగి నెట్టే కళ.
కొందరు అది జీవనశైలిని చేసినప్పటికీ, ఇతరులు విరుద్ధంగా చెడ్డవాటిని వంచించకూడదు.

వాయిద్యం యొక్క విధానం:

ఇది విశ్వవ్యాప్తమైన దృగ్విషయంగా చెప్పవచ్చు, ఇది సంక్లిష్టమైన ప్రణాళిక పనులను స్వచ్ఛందంగా ఆలస్యం చేసి, ఫలితంగా ఏర్పడిన పరిణామాల ఫలితంగా ఇది అనువదించబడుతుంది.
అయితే, మీ షెడ్యూల్ ను పునఃవ్యవస్థీకరించడం ఒక ముఖ్యమైన పని కోసం మరింత గదిని తప్పనిసరిగా procrastination కాదు.
బహుమతి సాధారణంగా అసమర్థమైనదిగా భావించిన పనులకు సంభవిస్తుంది, ఇక్కడ బహుమతి కొన్నిసార్లు ఉనికిలో లేదా అరుదుగా వీలున్నది.
ఈ విధానం విజ్ఞాన శాస్త్రంచే నిరూపించబడింది మరియు ఇది వ్యక్తి ఏమి చేయాలి మరియు వారు ఏమి చేస్తుందో మధ్య నిజమైన వివాదానికి దారి తీస్తుంది.

మరియు procrastination మాత్రమే కొన్ని ప్రజలు ప్రభావితం భావించడం లేదు.
ఒక అధ్యయనంలో జనాభాలో సుమారుగా 9% మంది దీర్ఘకాలిక వాయిదాను పాటించేవారు.
విద్యార్థుల వారు procrastination ఛాంపియన్స్ ఎందుకంటే వారు కనీసం ఒక గంట ఒక రోజు procrastinate కు 9 మరియు 9% మధ్య ఎందుకంటే.

అడ్డంకులు, పరిణామాలు:

Procrastination యొక్క పరిణామాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు పనులు వాయిదా వాస్తవం పరిమితం కాదు.
నిజానికి, procrastination స్వీయ నియంత్రణ ఒక వైఫల్యం మరియు ఇది సాధారణ శ్రేయస్సు యొక్క తగ్గింపు నేరుగా దారితీస్తుంది ఎందుకంటే ఇది అసంబద్ధం కాదు.
వేధించే ఒక వ్యక్తిలో, ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు మాంద్యం స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
తీవ్రమైన మరియు నిరంతర వాయిదా విషయంలో, శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క స్థితి చాలా చెడ్డది.

Procrastinate వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి ఎలా?

సమయం మరియు దాని భావన procrastination లో ఒక ప్రాధమిక పాత్ర పోషిస్తాయి. పనిని పూర్తి చేయడానికి అవసరమైన సమయాన్ని తప్పుగా అంచనా వేయడం అనేది సమస్యాత్మకమైనది.
ఆశాజనకత లేదా ఉష్ట్రపక్షి యొక్క విపరీతమైన విధానాన్ని చూడవచ్చు, కాని రెండు సందర్భాల్లో, వ్యక్తి వాస్తవికత మరియు దాని ఆలస్యాన్ని ఎదుర్కొనేందుకు కష్టపడుతున్నాడు.
అత్యవసరం మరియు ఏమి కాదు అనేది తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మనము మరింత ముఖ్యమైన పనిని "నేను ఖచ్చితంగా చేయవలసి ఉంటుంది, అది వేచి ఉండలేను" అనే విషయాన్ని కంటే సులభమయిన పనిని పరిష్కరించడానికి మేము ఇష్టపడతాము.
అంతిమంగా, అది ఒక రోజు చెప్పటానికి, పనికిరానిది, ప్రతికూలమైనది, నేను చివర్లోనే నిలిపివేస్తాను.
ఒక కార్యాచరణ ప్రణాళికను ఏర్పాటు చేయడం, ఒకరి స్వంత ప్రవర్తనను విశ్లేషించడం మరియు వాస్తవిక లక్ష్యాలను సెట్ చేయడం అవసరం.

ఒక సాధారణ పద్ధతి రెండు కారణాల ఆధారంగా మీ లక్షణాలను స్థాపించడం:

  • చేతిలో పని యొక్క ఆవశ్యకత మరియు ఉపయోగం యొక్క డిగ్రీ
  • కష్టం మరియు కష్టం స్థాయి.

పని యొక్క ఆవశ్యకత మరియు ఉపయోగం ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ద్వారా, ఇది మీ ప్రేరణ మరియు విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.
మీరు చాలా కాలం నుండి వాయిదా వేస్తున్న చర్యలను ఎంచుకోండి మరియు అనేకం ఉన్నట్లయితే, తక్కువ ప్రయత్నం మరియు సమయం అవసరమయ్యే వాటిని ఎంచుకోండి.