พิมพ์ง่าย PDF & Email

ไม่ว่าคุณจะเป็นหัวหน้าทีมหรือพนักงานการคืนดีชีวิตส่วนตัวและอาชีพโดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป้าหมายระยะยาวของคุณ ทั้งสองด้านมีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดและสามารถมีอิทธิพลต่อกันและกันหรือด้านลบขึ้นอยู่กับทักษะของคุณในสนาม เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกจมหรือถูกเผาไหม้นี่เป็นเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการปรับยอดให้เหมาะสมสองประการ

เรียนรู้ที่จะพูดว่า NO

ในช่วงวันหยุดพักผ่อนถัดไปหากคุณไม่ได้ออกไปและเพื่อนร่วมงานจะขอให้คุณดำเนินการบางอย่างนอกเหนือจากปกติของคุณให้บอกว่าไม่มี อันที่จริงแล้วไม่มีจุดใดในการเพิ่มตารางเวลาที่มีการโหลดมากเกินไปแล้ว นี้ไม่ได้หมายความว่า แต่ละเลยการทำงานเป็นทีม ทุกอย่างขึ้นอยู่กับปริมาณงานประจำวันของคุณ แต่จะเป็นการปฏิเสธหากคุณรู้สึกว่าคำขอของเพื่อนร่วมงานของคุณถูกใส่ผิดที่

นอนหลับสบายดี

ในขณะที่เราได้ยินอยู่ตลอดเวลาต้องใช้เวลาเฉลี่ยในการนอนหลับเป็นเวลาประมาณ 8 เพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้เสมอพยายามเคารพช่วงเวลานี้ แม้ว่าคุณจะรับรู้ว่าคืนที่คุณหลับไม่หลับเป็นการลงทุนในชีวิตการทำงานของคุณโปรดจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้ไร้ผลถ้าคุณเหนื่อยเกินกว่าจะไปทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ให้เวลาร่างกายและจิตใจของคุณในการพักผ่อน

ออกจากที่ทำงาน

เรียนรู้เพื่อสร้างความแตกต่างจากที่บ้านของคุณ เหตุผลก็คือคุณมีเวลาว่างในวันพรุ่งนี้เพื่อดำเนินการต่อสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ในวันนี้ หยุดทำงานหลังอาหารเย็นหรือก่อนเข้านอน เหมือนกับการมอบหมายการบ้านให้กับครูของคุณในเช้าวันรุ่งขึ้นเมื่อไม่ได้จริงๆ

อ่าน  ประสบความสำเร็จหลังจากล้มเหลว

ในกรณีที่คุณต้องดำเนินการต่ออย่างต่อเนื่องต้องการพักที่โต๊ะทำงานนานครึ่งชั่วโมง มิเช่นนั้นอย่าหลีกเลี่ยงการอ่านอีเมลหรือตรวจสอบงานของคุณโดยการปิดแล็ปท็อปธุรกิจ คุณสามารถทิ้งไฟล์และคอมพิวเตอร์ไว้ในที่ทำงานได้ แทนที่จะเพิ่มทักษะและองค์กรที่ดีขึ้น

กำหนดกิจกรรมนอกที่ทำงาน

ไม่ว่าจะเป็นการฝึกโยคะหรือออกกำลังกายเป็นเวลานานหนึ่งชั่วโมงในห้องออกกำลังกายทุกวิธีที่คุณสามารถผ่อนคลายเป็นสิ่งที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันก่อให้เกิดการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ เช่นใช้เวลาช่วงเย็นกับเพื่อนเก่าหรือใหม่สิ่งทั้งนั้นคือเพื่อให้สามารถปรับปรุงความสะดวกสบายในชีวิตประจำวันได้ การใช้เวลาช่วงเย็นที่หน้าจอโทรทัศน์กับครอบครัวของเขาเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผ่อนคลาย

พักให้ตัวเอง

ยากที่จะพักที่เน้นหรือมักจะอยู่ในรูปร่างที่ดีที่สุดตั้งแต่ตอนเช้าโดยไม่หยุดชั่วคราว เหล่านี้ช่วยให้คุณผ่อนคลายใช้เวลาในการกินผลไม้ดื่มน้ำหรือออกไปหาอากาศบริสุทธิ์ เป้าหมายคือการทำให้คุณเสียสมาธิจากคอมพิวเตอร์ไคลเอ็นต์หรือการเจรจาที่ไม่มีที่สิ้นสุด

จัดระเบียบงานของคุณตามหลักการ Pareto

ซึ่งหมายความว่าขึ้นอยู่กับว่าคุณจะดำเนินการอย่างไร 20% ของงานที่คุณทำสามารถให้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการได้ 80% งานเหล่านี้มีคุณสมบัติเป็นกลยุทธ์ตราบเท่าที่มีมูลค่าเพิ่มสูง ดังนั้นหากคุณเป็นคนตื่นเช้าควรทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ 20% ในตอนเริ่มต้นของวันและคืนเงิน 80% ที่เหลือหลังจากพักเที่ยง

อ่าน  วิธีการฟื้นแรงจูงใจของคุณหลังจากช่วงเวลาที่ยากลำบาก?

หลีกเลี่ยงการเสียเวลากับงานที่ไม่สำเร็จ การจัดประชุมแบบยืนจะช่วยให้คุณ จำกัด เวลาในการพูดไปยังหัวข้อและแนวคิดที่สำคัญที่สุด ใช้รายงานประจำสัปดาห์หรือการสื่อสารภายในอื่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการเข้าร่วมการประชุมของ บริษัท ทั้งหมด ทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้อย่างมีประโยชน์เพื่อดึงข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับการทำงานของคุณ

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเสร็จสิ้นงานของวันก่อนหน้านี้และได้รับล่วงหน้าซึ่งเป็นหลักฐานของประสิทธิภาพ เรามักจะมีความอุ่นใจมากขึ้นเมื่อระเบียนของเราทันสมัยอยู่เสมอ

อย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำจากเพื่อน

นอกจากนี้คุณยังสามารถถามตัวเองขอคำแนะนำในเรื่องนี้กับญาติคนใดคนหนึ่งของคุณที่แสดงความสมดุลที่ดีระหว่างการทำงานกับชีวิตการทำงานของเขา จะดีกว่าการแนะนำโดยคนแปลกหน้าที่รู้อะไรเกี่ยวกับชีวิตของคุณและมีบริการที่สามารถเรียกเก็บเงินในราคาที่สูง

ใช้วันหยุด

ให้เวลาว่างในการทำลายกิจวัตรประจำวันและใช้เวลาบ้าง วันหยุด. ใช้โอกาสในการจัดทริปท่องเที่ยวทางวัฒนธรรมหรือแปลกใหม่ตามที่เห็นสมควร ใช้โอกาสนี้ในการเยี่ยมชมครอบครัวของคุณกับเพื่อนสนิทหรือเพื่อนสนิท กล่าวอีกนัยหนึ่งนี่เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการทำโครงการที่คุณไม่สามารถบรรลุได้ตามปกติ

หากไม่สามารถออกเดินทางได้ในทันทีโปรดทราบว่าการขยายวันหยุดสุดสัปดาห์ออกไปทีละวันจะเป็นประโยชน์เท่ากับวันหยุดหนึ่งสัปดาห์ นอกจากนี้ยังสามารถทำกิจกรรมสนุก ๆ มากมายในช่วง 3 วันของการพักผ่อน

อ่าน  วิธีการที่จะสดใสในทุกสถานการณ์?

มอบงานบางส่วนของคุณ

ให้ผู้ฝึกงานหรือเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งของคุณมีโอกาสที่จะเพิ่มทักษะและความรู้ของตนเองโดยการฝึกอบรมให้แก่พวกเขาและมอบหมายงานเสริมบางอย่างให้กับพวกเขา ในทางกลับกันการจัดการคนที่จะช่วยคุณในงานบางอย่างหมายถึงการติดตามผลที่ดีของการดำเนินงานที่ขอ งานที่ทำโดยคนที่ควรจะได้รับการฝึกฝนโดยคุณจำเป็นจะต้องได้รับผลกระทบ

ทำงานจากระยะไกล

อาจเป็นไปได้หากคุณต้องการเจรจาในการทำงานบางอย่างจากที่บ้านในบางวันโดยที่ทีมของคุณไม่เห็นข้อเสียใด ๆ วิธีการทำงานนี้เป็นข้อได้เปรียบหากคุณต้องการใช้เวลาอยู่ที่บ้านมากขึ้น แต่เพื่อให้การดำเนินงานของธุรกิจไม่ จำกัด โดยการขาดร่างกายของคุณคุณจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดี

ผู้ชายและผู้หญิงต่างก็แสวงหาความสมดุลที่ลงตัวระหว่างชีวิตส่วนตัวและอาชีพ เป็นไปได้ที่จะจัดการงานและชีวิตครอบครัวอย่างไรก็ตามในบางช่วงเวลาจะต้องมีการเลือก ดังนั้นคุณจะต้องจัดลำดับความสำคัญของครอบครัวด้วยการทำงานเช่นน้อยลงเพื่อดูแลชีวิตส่วนตัวของคุณให้มากขึ้นอีกนิด หรือคุณจะทุ่มเทเวลาให้กับอาชีพการงานของคุณมากขึ้นโดยละทิ้งชีวิตส่วนตัวเล็กน้อย ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดจะดีกว่าถ้าตัวเลือกเหล่านี้เป็นผลมาจากการไตร่ตรองแทนที่จะถูกกำหนดให้คุณอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถจัดการได้