Ano ang Google Activity at paano ito gumagana?
Google Activity, na kilala rin bilang Aking Google Activity, ay isang serbisyo ng Google na nagbibigay-daan sa mga user na tingnan at kontrolin ang lahat ng data na nakolekta ng Google tungkol sa kanilang mga online na aktibidad. Kabilang dito ang kasaysayan ng paghahanap, mga website na binisita, mga video sa YouTube na pinanood, at mga pakikipag-ugnayan sa mga app at serbisyo ng Google.
Upang ma-access ang Google Activity, kailangang mag-sign in ang mga user sa kanilang Google Account at pumunta sa page na “Aking Aktibidad.” Dito maaari nilang tingnan ang kanilang kasaysayan ng aktibidad, i-filter ang data ayon sa petsa o uri ng aktibidad, at kahit na tanggalin ang mga partikular na item o ang kanilang buong kasaysayan.
Sa pamamagitan ng pagsusuri sa data na ibinigay ng Google Activity, makakakuha tayo ng detalyadong insight sa ating mga online na gawi at trend sa paggamit natin ng mga serbisyo ng Google. Ang impormasyong ito ay maaaring maging napakahalaga sa pagtukoy ng mga lugar kung saan tayo gumugugol ng masyadong maraming oras online o mga oras na malamang na hindi tayo gaanong produktibo.
Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kamalayan sa mga trend na ito, maaari tayong magsimulang bumuo ng mga diskarte upang mas balansehin ang ating paggamit ng mga digital na teknolohiya at mapabuti ang ating pangkalahatang kagalingan. Halimbawa, kung napansin namin na gumugugol kami ng maraming oras sa panonood ng mga video sa YouTube sa mga oras ng trabaho, maaari kaming magpasya na limitahan ang aming pag-access sa platform na ito sa araw at ireserba ito para sa mga nakakarelaks na sandali sa gabi.
Gayundin, kung nalaman naming tumataas ang paggamit ng social media namin sa pagtatapos ng araw, maaaring maging kapaki-pakinabang na mag-iskedyul ng mga nakadiskonektang pahinga upang matulungan kaming tumuon sa mas mahahalagang gawain at maiwasan ang digital na pagkapagod.
Sa huli, ang layunin ay gamitin ang impormasyong ibinigay ng Google Activity upang matulungan kaming magkaroon ng isang malusog na balanse sa pagitan ng aming mga online at offline na buhay, na itaguyod ang mga digital na gawi na sumusuporta sa aming kagalingan at aming pagiging produktibo.
Pamahalaan ang oras na ginugol sa mga app at website gamit ang mga panlabas na tool
Bagama't hindi direktang nag-aalok ang Google Activity ng time management o digital wellbeing feature, posibleng pumunta sa mga external na tool upang matulungan kaming pamahalaan ang aming paggamit ng mga serbisyo ng Google at iba pang mga application. Ilang extension ng browser at mobile app ang binuo upang makatulong na limitahan ang oras na ginugol sa mga partikular na website at app.
Kasama sa ilang sikat na extension ng browser StayFocusd para sa Google Chrome at LeechBlock para sa Mozilla Firefox. Nagbibigay-daan sa iyo ang mga extension na ito na magtakda ng mga limitasyon sa oras para sa mga website na iyong pinili, na tumutulong sa iyong manatiling nakatuon sa mahahalagang gawain at maiwasan ang mga online na abala.
Para sa mga user ng mobile device, ang mga app tulad ng Digital Wellbeing sa Android at Screen Time sa iOS ay nag-aalok ng katulad na functionality. Ginagawang posible ng mga application na ito na subaybayan at limitahan ang oras na ginugugol sa ilang partikular na application, upang magtatag ng mga puwang ng oras kung saan pinaghihigpitan ang pag-access sa ilang mga application at upang magprograma ng mga sandali ng pagpapahinga nang walang access sa mga screen.
Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng impormasyong ibinigay ng Google Activity sa mga tool na ito sa pamamahala ng oras at digital wellbeing, maaari tayong magkaroon ng mas mahusay na pag-unawa sa ating paggamit ng mga digital na teknolohiya at magsimulang magtatag ng mas malusog na mga gawi para sa isang mas mahusay na balanse sa pagitan ng ating buhay sa online at sa ating offline na buhay.
Magtatag ng malusog na mga digital na gawain upang suportahan ang kagalingan at pagiging produktibo
Para masulit ang Google Activity at external time management at digital wellbeing tools, mahalagang magtatag ng malusog na digital routines na sumusuporta sa ating wellbeing at productivity. Narito ang ilang mga diskarte upang makamit ito:
Una, mahalagang tukuyin ang mga malinaw na layunin para sa paggamit natin ng mga digital na teknolohiya. Maaaring kabilang dito ang mga layuning nauugnay sa ating trabaho, personal na pag-unlad o mga relasyon. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng malinaw na mga layunin sa isip, mas malamang na gamitin natin ang ating oras online nang sinasadya at epektibo.
Pagkatapos, maaaring maging kapaki-pakinabang na magplano ng mga partikular na puwang ng oras na ilalaan sa ilang partikular na aktibidad sa online. Halimbawa, maaari kaming magpasya na gugulin ang unang ilang oras ng aming araw ng trabaho sa pagsagot sa mga email at mensahe, at pagkatapos ay ireserba ang natitirang bahagi ng araw para sa mas nakatuon, hindi gaanong mga gawaing nauugnay sa komunikasyon.
Mahalaga rin na mag-iskedyul ng mga regular na pahinga mula sa mga screen sa buong araw. Ang mga pahinga na ito ay makakatulong sa amin na maiwasan ang digital na pagkapagod at mapanatili ang aming pagtuon at pagiging produktibo. Ang mga diskarte gaya ng paraan ng Pomodoro, na kinabibilangan ng mga pagpapalit-palit ng 25 minutong panahon ng trabaho na may 5 minutong pahinga, ay maaaring maging partikular na epektibo sa pamamahala ng ating oras online at pananatiling produktibo.
Sa wakas, napakahalaga na panatilihin ang mga sandali ng pagpapahinga at pagkadiskonekta sa ating pang-araw-araw na buhay. Maaaring kabilang dito ang mga aktibidad tulad ng pag-eehersisyo, paggugol ng oras sa mga mahal sa buhay, pagmumuni-muni, o paghahangad ng isang libangan. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng balanse sa pagitan ng ating online at offline na buhay, mas masisiyahan tayo sa mga benepisyo ng mga digital na teknolohiya habang pinapanatili ang ating kagalingan at pagiging produktibo.
Sa pamamagitan ng paglalapat ng mga diskarteng ito at paggamit ng mga insight na ibinigay ng Google Activity, makakagawa tayo ng mas malusog na balanse sa pagitan ng ating online at offline na buhay, na sumusuporta sa ating digital wellbeing at tagumpay sa karera.