Karamihan sa mga tao ay natatakot sa pagpuna. Bakit ? Medyo simple sapagkat ito ay palaging itinuturing na isang paninisi o isang pagpapababa ng halaga. Gayunpaman, maaari itong bumuo ng isang pingga para sa pag-unlad na ibinigay na ito ay nakabubuo. Kailangan mo pa ring malaman kung paano ito buuin, i-isyu at tanggapin ito.

Ano ang nakabubuo na pagpuna?

Ang nakabubuo na pagpuna ay lubos na isang sining. Dapat itong payagan ang taong nag-aalala na kilalanin ang kanyang mga mahihinang puntos at mga puwang na dapat niyang punan ng iba`t ibang mga puntos. Hindi ito ang kaso sa negatibong pagsusuri. Ito ay may kaugaliang upang makabuo ng mga pakiramdam ng pagkakasala at pagkabigo. Bilang karagdagan, seryoso nitong sinisira ang kumpiyansa sa sarili.

Ayon sa mga dalubhasa sa interpersonal relations, kailangan mong gumawa ng isang kritisismo kung kinakailangan, lalo na kapag pinahahalagahan mo ang isang tao. Ngunit dapat itong maipahayag nang maayos. Tinutulungan nito ang tao na umunlad sa buhay. Ngunit sa lahat ng mga pangyayari, lagi mong dapat tandaan na kailangan mong piliin ang iyong mga salita bago ka magsalita, at kung kailan ito mahalaga.

Paano mag-isyu ng nakabubuting pagpuna?

Dahil sa takot sa reaksyon ng taong nag-aalala, karamihan sa mga tao ay nag-aalangan na magbigay ng isang pagpuna. Paano siya kukuha ng pangungusap? Maaari ba siyang masaktan? Minsan nagtataka pa tayo tungkol sa kinabukasan ng relasyon. Siyempre, imposibleng malaman kung ano ang magiging reaksyon ng tao at bukod sa, walang mababago.

Sa kabilang banda, ang isa ay maaaring magdala ng higit pang pag-aalaga sa paraan ng pagsasagawa at paghahatid ng kritisismo. Dapat din itong gawin upang matanggap. Kaya may ilang mga panuntunan sa paggalang upang maabot ang naturang layunin.

READ  Mas mahusay na pagtutulungan ng magkakasama

Piliin ang perpektong oras

Mahigpit na nasiraan ng loob na gumanti sa ilalim ng impluwensiya ng galit. Kung hindi man, pinatatakbo namin ang peligro ng paglulunsad ng mga nakasasakit at nakapagpapagalit na mga salita. Upang maiwasan ang nakakahiya na pagkakamali na maaaring sumira sa relasyon, kailangan mong maghintay para sa bagyo na huminahon bago magsabi ng anumang bagay. Bukod dito, maaari ng isang tao ang kanyang galit sa maraming paraan.

Kung ito ay mahalaga para sa reaksyon sa kagyat na hinaharap, ito ay kinakailangan upang maiwasan ang pagpapadala ng mga komento sa taong naka-target. Sa ibang salita, ang isang tao ay hindi dapat pumuna, kundi isang pangkalahatang pangungusap.

Palaging umaasa sa mga katotohanan

Ang ikalawang panuntunan ng hinlalaki ay hindi upang punahin ang kanyang saloobin. Kabilang dito ang paghatol sa kanya. Bilang halimbawa, sinasabi sa kanya na masindak siya kung nakalimutan niya ang isang mahalagang appointment ay walang anuman kundi isang pagsaway. Dapat nating palaging batay sa mga katotohanan. Kaya nga dapat nating tandaan ang mga pangyayari, lugar, petsa at oras.

Kinakailangan din ang paghahanda. Ang pagpuna na pinapalabas ay kailangang maisagawa nang maaga, mag-ingat upang magbigay ng mga kongkretong halimbawa. Bilang karagdagan, kinakailangan upang ihanda ang pulong. Kung kinakailangan, huwag mag-atubiling magsanay upang mahanap ang tamang tono upang magamit. Dapat nating palaging tandaan na mayroon tayong mensahe upang magpadala.

· Magmungkahi ng solusyon

Kapag gumawa tayo ng nakabuluhang pagpuna, kailangan nating tanggapin na may sinabi rin ang taong nag-aalala. Sa madaling salita, kailangan mong maging bukas sa talakayan at hayaan itong malayang magpahayag. Sa pamamagitan ng palitan na ito, hinihimok namin ang iba na maayos na masuri ang sitwasyon.

Mahalaga rin na isaalang-alang ang kanyang mga mungkahi. Sa parehong oras, kailangan mong tulungan siyang mapabuti ang mga bagay sa pamamagitan ng pag-isip ng iyong sariling mga solusyon. Muli, dapat tayong manatili sa katotohanan at magpatibay ng positibong pananaw. Kaya sa halip na sabihing "dapat ay mayroon ka", mas mahusay na gamitin ang "kaya mo".

READ  Paano pamahalaan ang isang kasamahan na may masamang saloobin?

I-highlight ang iyong lakas

Ang pagsasagawa ng nakabubuo na pintas ay nangangahulugan din ng pagpapakita ng lakas ng bawat isa upang maaliw sila at maprotektahan ang kanilang pagpapahalaga sa sarili. Sa pamamagitan ng pagiging kamalayan ng kakayahan ng isa, ang taong nababahala ay nakakuha ng pagganyak at tiwala sa sarili. Maaari pa rin itong lumampas.

Gayundin, ang pag-alala sa mga tamang bagay na nagawa ng tao ay isang mas mahusay na paraan upang harapin ang iyong galit. Kalilimutan mo ang iyong mga pagkabigo, dahil naniniwala ka na makakagawa siya ng pagkakaiba at malulutas ang problema. Babala! Sa buong panayam, mahalaga na maging taos-puso.

Follow up

Ang layunin na may nakabubuti na pagpuna ay upang itulak ang taong nababahala upang ma-optimize ang kanilang pag-unlad sa mahabang panahon. Sa madaling salita, ang iyong interbensyon ay hindi humihinto pagkatapos ng unang pakikipanayam. Dapat nating sundin.

Nangangahulugan ito na dapat kang manatiling handa kung nangangailangan siya ng tulong o kung muli siyang nakatagpo ng problema. Malinaw, imposibleng maabot sa kanya kung hindi niya binago ang kanyang pag-uugali.

Kapag nakikipag-usap sa iyong tagapamagitan, mahalaga na manatiling kalmado. Dapat din nating iwanan ang damdamin. Tandaan na ang layunin ay hindi magreklamo, ngunit upang makahanap ng isang paraan upang mapabuti ang sitwasyon.

Paano makatanggap ng nakabubuting pagpuna?

Kung nasa posisyon ka upang makatanggap ng pagpuna, ano ang dapat mong gawin? Malinaw na, ito ay hindi madali. Gayunpaman, dapat mong hayaan ang iyong kausap na magsalita. Sa anumang oras dapat mo itong abalahin. Bilang karagdagan, dapat kang magkaroon ng mahusay na mga kasanayan sa pakikinig.

READ  Pagbutihin ang Iyong Interpersonal Communication Sa Trabaho

Pinakamainam din na huwag i-minimize ang problema. Dapat tanggapin ang criticism issued at ang lahat ng emosyon na kasama nito. Walang pinag-aaralan ang iyong sarili. Ito ay dapat na malinaw sa iyong tagapakinig na gusto mo talagang maunawaan ang kanyang mga salita. Kung kinakailangan, huwag mag-atubiling magtanong sa kanya. Sa katunayan, maaari mong ganap na humingi ng partikular na mga katotohanan.

Kung ang mga negatibong emosyon ay mapuspos sa iyo, iwasan agad ang pagsagot. Ang pinakamainam ay upang tumalikod at pag-aralan ang nilalaman ng pagtanggap ng kritika. Makakatulong ito sa iyo upang mas mahusay na maunawaan ang mensahe ng iyong tagapamagitan. Iyon ay kapag maaari mong ibigay ang iyong opinyon.

Kasabay nito, isipin na nagmumungkahi ng isang pagpapabuti track batay sa iyong kahilingan. Kung gagawin mo ito, maaari mong mapabuti ang iyong pagganap at mapabuti ang iyong mga relasyon sa iyong pamilya, mga kasama at mga superbisor.

Upang tapusin, kailangan ang nakakatulong na pagpuna. Dapat itong pahintulutan ang taong nababahala upang magkaroon ng pagtitiwala sa kanilang sarili at hanapin ang tamang paraan upang ma-optimize ang kanilang pagganap. Muli, ang mga salitang pinili ay dapat na maingat na napili. Ang paniniwalang dapat isaalang-alang ang mga katotohanan, pukawin ang mga lakas ng taong naka-target at isama ang isang track para sa pagpapabuti. Kung nakakatanggap ka ng nakakatawang pamimintas, kailangan mo ding matutunan upang matanggap ito. Hindi namin dapat dalhin ang layo. Dapat kang makinig sa iyong tagapamagitan at pag-aralan ang kanyang mga salita. Dapat mong tandaan na ang kakayahang maglathala ng makabuluhang pagpula o upang matanggap ang mga ito kung may mga pagkakamali sa iyong bahagi, at isang kalidad na magpapalakas sa iyo.