I-print Friendly, PDF at Email

Kung ikaw ay isang lider ng koponan o isang empleyado, ang pagsasama-sama ng personal at propesyonal na buhay ay walang duda sa isa sa iyong mga pangmatagalang layunin. Ang dalawang aspeto ay intimately naka-link at maaaring impluwensiya sa bawat isa positibo o negatibo depende sa iyong kakayahan sa patlang. Upang maiwasan ang pagkalupit o pagsunog, narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip upang i-reconcile ang dalawa.

Matuto nang sabihin HINDI

Sa susunod na panahon ng bakasyon, kung hindi ka umalis at hihilingin sa iyo ng isang kasamahan na gawin ang ilang mga gawain, maliban sa iyong karaniwan, sabihin hindi. Sa katunayan, walang punto sa pagdagdag sa iyong na-overload na iskedyul. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan ng pagkawala ng pagtutulungan ng magkakasama. Ang lahat ng ito ay depende sa iyong araw-araw na gawain, ngunit mas mahusay na tanggihan kung sa palagay mo na ang kahilingan ng iyong kasamahan ay nailagay sa ibang lugar.

Matulog nang mahusay

Habang patuloy kaming naririnig, kinakailangan ng isang average ng 8 oras ng pagtulog para sa katawan upang mabawi, palaging subukan upang igalang ang tagal na ito. Sa katunayan, kahit na nakikita mo ang iyong mga gabi na walang tulog bilang isang pamumuhunan sa iyong propesyonal na buhay, tandaan na walang saysay kung ikaw ay masyadong pagod upang magtrabaho nang epektibo. Bigyan ang iyong katawan at isip oras upang magpahinga.

Iwanan ang trabaho sa opisina

Alamin ang pagkakaiba ng iyong tahanan mula sa iyong lugar ng trabaho. Ang dahilan dito ay ang lahat ng iyong oras bukas upang ipagpatuloy ang hindi mo maisagawa ngayon. Itigil ang trabaho pagkatapos ng hapunan o bago matulog. Tulad ng pagkuha ng isang takdang-aralin sa iyong guro sa susunod na umaga kapag talagang hindi ito.

READ  Paggawa ng Desisyon-Paano Magagawa ang Tamang Pagpipili?

Kung sakaling kailangan mong magpatuloy, mas gusto mong manatili nang kalahating oras sa iyong mesa. Kung hindi man, iwasang matakot na basahin ang iyong mga email o suriin ang iyong trabaho sa pamamagitan ng pag-off ng laptop ng iyong negosyo. Maaari mong iwanan ang iyong mga file at ang iyong computer sa iyong opisina. Kaysa sa isang pagtaas sa iyong mga kasanayan at isang mas mahusay na organisasyon.

Mag-iskedyul ng mga gawain sa labas ng trabaho

Kung ito ay isang yoga session, o isang oras ng pisikal na aktibidad sa isang gym, ang lahat ng mga paraan na maaari mong magpahinga ay mabuti. Ito ay lalong lalo na kung ito ay nag-aambag sa iyong personal na pag-unlad. Halimbawa, gumugol ng isang gabi kasama ang iyong mga kaibigan, luma o bago, ang buong bagay ay upang mapahusay ang iyong ginhawa sa pang-araw-araw na buhay. Ang paggastos ng gabi sa harap ng telebisyon sa kanyang pamilya ay isang mahusay na paraan upang magrelaks.

Bigyan mo ang iyong sarili ng mga pahinga

Mahirap na manatiling nakatuon o palaging nasa pinakamahusay na hugis mula umaga hanggang gabi nang walang mga pag-pause. Ang mga ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang magrelaks, maglaan ng oras upang kumain ng prutas, uminom ng tubig o pumunta out upang makakuha ng ilang mga sariwang hangin. Ang layunin ay upang makagambala sa iyo mula sa iyong computer, iyong kliyente o walang katapusang pag-uusap.

Isaayos ang iyong trabaho ayon sa prinsipyo ng Pareto

Nangangahulugan ito na nakasalalay sa kung paano mo ito gagawin, 20% ng mga gawaing ginagawa mo ay maaaring magbigay ng 80% ng mga nais mong resulta. Ang mga gawaing ito ay kwalipikado bilang madiskarteng insofar dahil mayroon silang mataas na idinagdag na halaga. Kaya't kung ikaw ay isang taong umaga, ginusto na makamit ang 20% ​​na ito sa simula ng araw at ibalik ang natitirang 80% pagkatapos ng pahinga sa tanghalian.

READ  Alamin kung paano gumawa ng tamang desisyon

Gayundin iwasan ang pag-aaksaya ng oras sa hindi matagumpay na mga gawain. Ang pagsasaayos ng mga pulong na nakatayo ay tutulong sa iyo na limitahan ang oras ng pagsasalita sa mga pinakamahalagang paksa at ideya. Gumamit ng mga lingguhang ulat o iba pang mga panloob na komunikasyon upang maiwasan ang pagdalo sa lahat ng mga pulong ng kumpanya. Gawin kung ano ang maaari mong kapaki-pakinabang na mabawi ang lahat ng impormasyong kailangan mo para sa iyong trabaho.

Ang mga tip na ito ay magpapahintulot sa iyo na tapusin ang mga gawain ng araw na mas maaga at magpatuloy, na patunay ng kahusayan. Lagi kaming may kapayapaan ng isip kapag napapanahon ang aming mga tala.

Huwag mag-atubiling magtanong sa isang kaibigan para sa payo

Maaari mo ring, kung bakit mag-alis sa iyong sarili, humingi ng payo sa paksa sa isa sa iyong mga kamag-anak na nakikita ng isang mas mahusay na balanse sa pagitan ng kanyang trabaho at ng kanyang propesyonal na buhay. Ito ay mas mahusay kaysa sa pinapayuhan ng isang estranghero na walang alam tungkol sa iyong buhay at kung saan ang mga serbisyo ay maaaring singilin sa isang mataas na presyo.

Kumuha ng bakasyon

Bigyan ang iyong sarili ng ilang oras upang basagin ang araw-araw na gawain at kumuha ng ilang araw na araw. Kumuha ng pagkakataon na mag-ayos ng mga kultural o mga kakaibang paglalakbay habang nakikita mo na magkasya. Dalhin din ang pagkakataong ito upang bisitahin ang iyong pamilya upang isara o malalapit na mga kaibigan. Sa madaling salita, ito ay ang perpektong oras upang makumpleto ang mga proyekto na karaniwan mong hindi makamit.

Kung ang pag-alis kaagad ay hindi posible, alamin na ang pagpapalawak ng iyong katapusan ng linggo sa isang araw ay kapaki-pakinabang bilang isang linggo na pahinga. Bukod dito, maraming mga kasiya-siyang aktibidad ang maaaring gawin sa loob ng 3 araw na ito ng pagpapahinga.

READ  Stress, tumagal ng isang hakbang pabalik at ipahayag ang iyong mga damdamin sa nakabubuo paraan.

Delegado ang ilan sa iyong mga gawain

Bigyan ang iyong mga itinuturo o isa sa iyong mga kasamahan ang pagkakataon upang madagdagan ang kanilang mga kasanayan at kaalaman sa pamamagitan ng pagsasanay sa kanila at pagpapadala sa kanila ng ilang mga karagdagang gawain. Sa kabilang banda, ang pamamahala ng isang tao na tutulong sa iyo sa ilang mga gawain ay nagpapahiwatig ng isang mahusay na follow-up ng pagpapatupad ng hiniling na trabaho. Ang isang trabaho na hindi maganda ang ginagawa ng isang tao na dapat ay sinanay ng iyong ay may mga kahihinatnan.

Magtrabaho nang malayuan

Maaaring posible kung ito ay angkop sa iyo upang makipag-ayos upang gawin ang ilan sa iyong trabaho mula sa bahay sa ilang mga araw, sa kondisyon na ang iyong koponan ay hindi nakakakita ng anumang mga disadvantages. Ang pamamaraan ng trabaho ay kapaki-pakinabang kung nais mong gumastos ng mas maraming oras sa bahay. Ngunit upang ang operasyon ng negosyo ay hindi limitado sa pamamagitan ng iyong pisikal na kawalan, kailangan mong tiyakin na lahat ng bagay ay pumupunta na rin.

Ang mga kalalakihan at kababaihan ay naghahanap ng perpektong balanse sa pagitan ng personal at propesyonal na buhay. Posibleng pamahalaan ang trabaho at buhay ng pamilya, subalit sa ilang mga oras ay kailangang magawa ng mga pagpipilian. Samakatuwid dapat mong unahin ang aspeto ng pamilya sa pamamagitan ng mas kaunting pagtatrabaho, halimbawa, upang mapangalagaan ang iyong personal na buhay nang kaunti pa. O maglalaan ka ng mas maraming oras sa iyong propesyonal na karera sa pamamagitan ng pagbibigay ng kaunti sa iyong personal na buhay. Alinmang paraan, mas mabuti kung ang mga pagpipiliang ito ay resulta ng pagmuni-muni kaysa idikta sa iyo ng isang hindi mapamahalaan na sitwasyon.