جب آپ خوش ہوتے ہیں تو خوشی اور خوشی کا اظہار کرنا جو آپ کو اندر سے گہرا محسوس ہوتا ہے وہ ایک واضح چیز ہے۔ نیز ، وہاں پہنچنا آسان ہے۔ ایسا نہیں ہوتا جب ہم خوف ، غصے یا غم کی طرح منفی جذبات سے دوچار ہوجاتے ہیں۔ صحیح حل تلاش کریں!
اپنے آپ کو اظہار کریں یا خود کو بند کردیں؟
جب یہ خوشی کی طرح مثبت جذبات کا سامنا ہوتا ہے، تو ہم اکثر اسے اشتراک کرنا چاہتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ خود بخود آنکھوں اور چہرے کے ذریعے ظاہر ہوتا ہے. اس نے کہا، یہ مناسب طریقے سے اظہار کیا جانا چاہئے. درحقیقت، ہمیں بپتسمہ دینے کے ساتھ کام کرنا ضروری ہے. ساتھیوں یا اجنبیوں کے سامنے مضحکہ خیز اشاروں کو چلانا یا بنا کر ایک برا خیال ہے.
جب یہ آتا ہےمنفی جذبات، کام بہت مشکل ہے. ایک طرف، اظہار کرنے کے لئے خود کو آزاد کرنے کے لئے ہے، یہ ناقابل یقین خوشبودار لاتا ہے. لیکن دوسری طرف، یہ اکثر کہا جاتا ہے کہ ناامید ہونے والے جذبات سے ہجرت کررہا ہے جب خاموش ہونے کا بہترین اختیار ہے.
درحقیقت، جب ہم غصے سے بات کرتے ہیں، تو ہم ایسی چیزیں کہنا چاہتے ہیں جو ہم بعد میں افسوس کر سکتے ہیں. اسی طرح، جب ہم درد میں ہیں یا خوف محسوس کرتے ہیں تو، ہم زیادہ سے زیادہ اور غیر موزوں طور پر رد عمل کرتے ہیں.
کیا ہمیں پھر اس کے جذبات کو دبانا اور خود کو بند کرنا چاہئے؟ نہیں ! یہ صرف اضافی تناؤ کا سبب بن سکتا ہے۔ دوسری طرف ، آپ کو تعمیری انداز میں جو محسوس ہوتا ہے اسے ظاہر کرنے کی کوشش کرکے ذہانت سے کام کرنا ہوگا۔ استعمال کے لئے ہدایات کیا ہیں؟
ایک قدم پیچھے ہٹنا ضروری ہے!
سوال کے بغیر، کسی بھی چیز سے پہلے، ایسا کرنے کی پہلی بات یہ ہے کہ آپ اپنے دل میں واقعی کیا محسوس کریں. اسے ایک قدم واپس بلایا جاتا ہے. یہ قدم دارالحکومت ہے. یہ آپ جلدی میں رد عمل اور غلطیوں کو بنانے سے روک سکتا ہے.
مثال کے طور پر، آپ کا سپروائزر آپ کے کام کے معیار کے لئے آپ کو ملتا ہے. لڑائی ابھی تک چیزیں بدتر بنا سکتی ہیں. درحقیقت آپ کو جارحانہ اور افسوسناک تبصرہ بنا سکتے ہیں یا غیر مناسب اشارہ کر سکتے ہیں.
یہ ایک قدم پیچھے سے ہے کہ ہم صورتحال کو بہتر سمجھ سکیں اور اپنے جذبات کی شناخت کرسکیں. اگر ضروری ہو تو ہمیں ان پر قابو پانے کی کوشش بھی کرنا ضروری ہے. اس حکمت عملی کو اپنانے کے ذریعے، آپ کو رد عمل کا بہترین راستہ مقرر کرے گا.
ایک ہی وقت میں، آپ کو یہ انتخاب کرنا ہوگا کہ آپ جو کچھ محسوس کرتے ہیں اسے شیئر کرنا چاہتے ہیں یا نہیں۔ توجہ ! ہلکے سے فیصلہ لینا سوال سے باہر ہے۔ اگر کوئی اپنے جذبات کو ظاہر کرنے کا فیصلہ کرتا ہے، تو اسے اپنے آپ سے وجوہات اور نتائج کے بارے میں پوچھنا چاہیے۔
دوسرے الفاظ میں، اس طرح کے ایک ایسے عمل کا تعین کرنا ضروری ہے. اس کے علاوہ، یہ کبھی کبھی ضروری ہے کہ اس مقصد پر متفق رہنا ضروری ہے کہ کسی خاص طور پر جذبات کا اشتراک کرنا چاہے.
صحیح زبان تلاش کریں
جس طرح آپ اپنے آپ کا اظہار کرتے ہیں وہ اپنے انٹرویو کے رویے کو متاثر کرسکتے ہیں. لہذا اس کی زبان کو منتخب کرنے کے لئے ضروری ہے اور اس پر غور کریں کہ جو کچھ کہہ رہا ہے. احترام کرنے کا پہلا قاعدہ ایک مقصد کے راستے میں مسئلہ کا اظہار کرنا ہے. ہمیشہ حقائق پر توجہ مرکوز کریں.
لہذا ، فیصلے ، قیاسات یا تشریحات سے باز رہنے کی ضرورت ہے۔ مزید واضح ہونے کے ل we ، ہمیں حقائق کو ان جیسے ہی یاد رکھنا چاہئے۔ مثال کے طور پر ، آپ صبح 8 بجے اپنے کالج سے ملاقات کریں گے۔ اس کو دیر ہوگئی ہے. جب یہ پہنچتا ہے تو ، آپ کو "کیا آپ مقصد سے دیر سے پہنچ رہے ہیں؟" جیسی چیزوں پر الزام تراشی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ "۔
یہ کہنا بہتر ہے کہ: "ہماری ملاقات صبح 8 بجے ہوئی تھی۔ صبح 8:30 بجے کا وقت ہے ، میں آدھے گھنٹے سے تمہارا انتظار کر رہا ہوں۔ اس کو اپنے آپ کو واضح طور پر اور اعتراض کرنے کے ساتھ اظہار کرنا کہا جاتا ہے۔
اعتماد کے ساتھ اپنی جذبات کا اظہار کریں
یقینی طور پر، یہ فیصلہ کرنے کے لئے منع ہے. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہمیں کیا محسوس کرنا پڑتا ہے. چاہے یہ مایوسی یا غصہ ہے، یہ آپ کے کالر کو جاننے کے لئے ضروری ہے. اس نے اسے اپنے اعمال کی گنجائش کی پیمائش اور خود کو تعین کرنے کی اجازت دی ہے.
جانیں کہ آپ اشاروں یا انوائریشن کے ذریعے اپنے جذبات کو اظہار کرسکتے ہیں. غیر زبانی زبان اکثر لفظوں سے سمجھنے میں آسان ہے. مثال کے طور پر، یہ جاننا ناممکن ہے کہ اگر کوئی شخص مزاح یا سنگین بات کرتا ہے تو اگر وہ اس کے رویوں یا ان کے آتشبازی کے ذریعہ اس کی نشاندہی نہیں کرتا ہے.
اس نے کہا، شروع کرنے سے پہلے، سب سے پہلے جسمانی جذبات اور محرکوں کے ان کی نشاندہی کو تسلیم کرنا ضروری ہے. یہ ہم کس طرح منظم کرتے ہیں اور انہیں بہتر بناتے ہیں. اس کے علاوہ، برا خیالات کا پیچھا کرنا ضروری ہے جو کشیدگی پیدا کرے گی. ہم حقیقت پسندانہ رہیں گے.
ایک حل کو فروغ دینا
تعمیری طریقوں میں جذبات کا اظہار کرنے کا بھی پتہ چلتا ہے کہ حل کا طریقہ کار کس طرح ہے. درحقیقت، افسوس کرنے کے لئے کافی نہیں ہے. مثالی طور پر مثبت نوٹ کے تبادلے کو ختم کرنا ہے.
اس طرح، جب آپ کے انٹرویو آپ کے جذبات سے آگاہ ہو چکا ہے، تو آپ کو مطلوبہ کارروائی کا اظہار کرنا ہوگا. اس کے علاوہ، اس کی تشخیص سے متعلق اضافی تفصیلات اور شرائط شامل کرنا لازمی ہے.
ہر حالت میں، آپ کو درست شرائط استعمال کرنا ضروری ہے. دھمکیوں یا سپائڈ رپوٹ پھینکنے کا ایک برا خیال ہے. یہ صرف خراب ماحول کا باعث بن سکتا ہے. لیکن مقصد آپ کے انٹرویو کے ساتھ تنازعہ پیدا نہیں کرنا ہے، لیکن اپنے آپ کو چیزوں کو تبدیل کرنے کی وضاحت کرنے کے لئے.
اچھی تیاری ضروری ہے!
ظاہر ہے، تخلیقی انداز میں اپنے آپ کو اظہار کرنے کے لئے، ایک کے انٹرویو کا سامنا کرنے کے لئے تیار ہونا لازمی ہے، اس وجہ سے ایک قدم واپس لینے کی ضرورت ہے. ہمیں خود بخود سکوبی کے ساتھ جذبات کا اظہار کرنے کا طریقہ سیکھنے کا وقت دینا ہوگا. اس کے علاوہ، آپ کو اپنے انٹرویو کے جذبات کا خیر مقدم کرنے کی تیاری بھی کرنا ضروری ہے. ہم اس طرح ایک ذہین انداز میں بات چیت کر سکتے ہیں.
یہ سب ذاتی ترقی کے کام کی ضرورت ہے. کسی کو ایسی صورت حال اور اس کے جذباتی اشاروں کے بارے میں اپنے ردعملوں کو جاننے کے لئے سیکھنا ضروری ہے. یہ ان کو کنٹرول کرنے کے لئے یہ ممکن ہے.
مختصر طور پر، تخلیقی طریقوں میں کسی جذبات کا اظہار ایک مشکل کام ہے جس پر حقیقی کام کی ضرورت ہوتی ہے. ایک کو ایک قدم پیچھے ہونا چاہئے، جذبات اور جذباتی اشاروں کو کنٹرول کرنے کے لئے سیکھنا. آپ کو اپنے الفاظ کا بھی انتخاب کرنا ہوگا اور جانیں کہ اعتماد کے ساتھ بات کیسے کریں.
آخر میں، ہم تنقید کرنے کے لئے مواد نہیں ہونا ضروری ہے. حل پیش کرنے کے لئے ضروری ہے.
