پرنٹ چھپنے، پی ڈی ایف اور ای میل

5 کی چابیاں جو بہتر طریقے سے دباؤ کا انتظام کرسکتے ہیں / کشیدگی سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں

آپ کے روزانہ کشیدگی سے زہریلا ہونے والی مسلسل مسلسل کھلایا گیا ہے؟ اس کے انتظام میں ایک اککا بنیں. آلودگی اور منفی کی طرف سے پریشان نہ ہو جو اسے آپ پر پہنچ سکتی ہے.

عدم تحفظ کا یہ مظہر جو آپ کو کسی بھی وقت اپنی منزل کھو سکتا ہے: پسینہ ہاتھ ، سرخ چہرہ ، یادداشت کا نقصان ، یہاں تک کہ گھبراہٹ کا حملہ۔ آپ کے اعلی افسران کے سامنے ایک اہم زبانی پیش کش؟ اہم گاہکوں کے ساتھ ایک انٹرویو یا نوکری کا انٹرویو؟ یا یہاں تک کہ آپ کے روزمرہ کے کام ... بہت سارے حالات جن سے آپ کو "تناؤ" پڑتا ہے اور یہ آپ کو اپنے وسائل سے محروم کردیتے ہیں۔

جانیں کہ اسے کس طرح سنبھالنا ہے ٹرنک تجاویز کا شکریہ کہ میں آپ کو 3 منٹ کے اس ویڈیو میں دیتا ہوں. ایک قابل رسائی ویڈیو ہے جو آپ کو تجربے سے نمٹنے کے مواقع کو بہتر بنانے میں مدد کرے گی.

اس ویڈیو میں آپ کو مشورہ اور مشورہ مل جائے گا جو آپ کو بہتر طریقے سے سنبھالنے کے بارے میں سیکھنے کے ذریعے کشیدگی سے بچنے میں مدد ملے گی ... اور جو صرف 5 پوائنٹس میں ہیں:

1سننا آپ کے کشیدگی سے آگاہ ہوسکتے ہیں اور اس کے مطابق بہتر طریقے سے کام کرتے ہیں

2) خطرہ : کیا یہ واقعی موجود ہے؟ آپ کے دماغ کا تصور کیا ہے؟

3) خوشی لینا : آپ کے دماغ کی حالت وہاں جانے کے لئے اور کشیدگی کی صورتحال کھیلوں میں تبدیل کرنا چاہتے ہیں! ہاں یہ ممکن ہے ...

4) جاننے کے لئے کس طرح نہیں سیکھنا اپنی حد مقرر کریں اور ان کے ارد گرد آپ کو سنا.

5) آپ جذبات : انہیں روشنی محسوس کرنا اور آگے بڑھنے کے لئے تیار.

ابھی رہو اور اپنے آپ کو آزاد کرو.


پڑھیں  کشیدگی، ایک قدم پیچھے رہو اور تعمیل طریقوں میں اپنی جذبات کا اظہار کریں.