Các khóa 5 có thể giúp quản lý stress / tránh căng thẳng tốt hơn
Bạn có thường xuyên chán ngấy việc bị đầu độc bởi sự căng thẳng hàng ngày của mình không? Trở thành một át chủ bài trong quản lý của nó. Đừng để bản thân bị làm phiền bởi sự ô nhiễm và tiêu cực mà nó có thể gây ra cho bạn.
Biểu hiện bất an này có thể khiến bạn mất thăng bằng bất cứ lúc nào: đổ mồ hôi lòng bàn tay, mặt đỏ bừng, suy giảm trí nhớ, thậm chí là hoảng loạn. Một bài thuyết trình quan trọng trước cấp trên của bạn? Một cuộc phỏng vấn với những khách hàng quan trọng hay một cuộc phỏng vấn xin việc? Hay thậm chí là công việc hàng ngày của bạn… biết bao tình huống khiến bạn “căng thẳng” và mất phương tiện.
Học cách quản lý nó nhờ những mẹo chìa khóa trao tay mà tôi chia sẻ với các bạn trong video dài 3 phút này. Một video dễ tiếp cận sẽ giúp bạn quản lý tốt hơn những tình huống khó chịu mà bạn có thể gặp phải.
Trong video này, bạn sẽ tìm thấy các mẹo và lời khuyên giúp bạn tránh căng thẳng bằng cách học cách quản lý nó tốt hơn..., và tất cả những điều đó, chỉ trong 5 điểm:
1) Nghe : nhận thức được sự căng thẳng của bạn và hành động phù hợp để kiểm soát nó tốt hơn
2) Mối hiểm họa : nó có thực sự tồn tại không? Tâm trí của bạn đang tưởng tượng nó ở đâu?
3) Vui vẻ : tạo điều kiện cho bộ não của bạn muốn đến đó và biến tình huống căng thẳng thành trò chơi! Vâng nó có thể…
4) Biết cách nói không : học đặt giới hạn của bạn và làm cho họ được lắng nghe xung quanh bạn.
5) của bạn cảm xúc : thả chúng ra để cảm thấy nhẹ nhàng và sẵn sàng tiến về phía trước.
Hãy tự tin ngay bây giờ và giải phóng bản thân.
