Cho dù vì lý do sức khỏe hay cá nhân, việc trở lại làm việc sau một thời gian vắng mặt không phải lúc nào cũng dễ dàng.
Tội lỗi, bối rối hoặc căng thẳng, sự trở lại thế giới chuyên nghiệp đôi khi có thể được sống một cách tồi tệ.
Vì vậy, trong thời điểm này sẽ xảy ra trong các điều kiện tốt nhất, dưới đây là một số mẹo giúp bạn quay trở lại công việc của mình một cách suôn sẻ.
Tích cực và nhiệt tình:
Điều quan trọng khi bạn trở lại làm việc sau một thời gian dài vắng mặt là để giữ cho đầu của bạn với một tinh thần tích cực.
Nó có thể là khó khăn, nhưng hãy suy nghĩ về nơi bạn chiếm đóng trước khi rời đi.
Nó cũng quan trọng để hiển thị các đồng nghiệp và cấp trên của bạn rằng bạn đang vui mừng về việc trở lại làm việc.
Ví dụ, bạn có thể chuẩn bị cho sự trở lại của mình với một ghi chú được gửi qua email cho các đồng nghiệp văn phòng của bạn.
Đó là một cử chỉ nhỏ nhưng chắc chắn sẽ được đánh giá cao và điều đó sẽ mang lại cho bạn sự tự tin.
Hãy cho bản thân một vài ngày thư giãn trước khi bạn trở về:
Để phục hồi này diễn ra như bạn muốn nó phải được hoàn toàn thoải mái.
Vì vậy, nếu bạn có thể, đi nghỉ vào những ngày trước khi phục hồi và nếu điều này là không thể đi dạo, đi không khí và đặc biệt là nhìn thấy mọi thứ một cách tích cực.
Nếu bạn không thể thư giãn trước ngày D-Day, đừng ngại nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Anh ta có thể giới thiệu bạn với một nhà tâm lý học mà bạn có thể bày tỏ sự lo lắng và thắc mắc của bạn.
Tự chuẩn bị tâm lý:
Như bạn đã biết, trong thời gian vắng mặt của bạn, các cuộc thảo luận về bạn đã diễn ra tốt đẹp và bạn có thể là mục tiêu của định kiến từ một số đồng nghiệp của bạn.
Bạn sẽ cần tự chuẩn bị tâm lý cho điều đó.
Hãy kiên nhẫn với sự kiên nhẫn và đặt mình vào vị trí của mình với sự hiểu biết.
Chuẩn bị bản thân cũng về thể chất:
Một sự vắng mặt lâu dài đôi khi có thể dẫn đến lòng tự trọng thấp hơn.
Bạn có thể cảm thấy như bạn đã bị mất kỹ năng của bạn, không còn tốt cho không có gì.
Vì vậy, để nâng cao lòng tự trọng của bạn, hãy chăm sóc sự xuất hiện của bạn.
Đi đến tiệm làm tóc, mua trang phục mới và ăn kiêng trước khi trở lại làm việc.
Không có gì tốt hơn cho lấy lại bảo hiểm !
Trở lại làm việc với hình dạng tuyệt vời:
Ngay cả khi bạn ngồi sau bàn làm việc tám giờ một ngày, sự tập trung là một nguồn mệt mỏi.
Sau một vài tuần, phản ứng dữ dội dường như là không thể tránh khỏi. Giảm thiểu nó bằng cách giải quyết sự phục hồi này trong hình dạng tốt.
Tiếp tục nhịp điệu bằng cách thức dậy vào giờ cố định và đi ngủ vào một thời điểm thích hợp.
Nếu bạn đã mệt mỏi trước khi bắt đầu, thì sự tích tụ có thể sẽ khiến bạn suy sụp.
Và trên hết, đừng bỏ bê chế độ ăn uống của bạn, hãy nhớ rằng nó là nhiên liệu của bạn.
