פּראַגראַסטאַניישאַן אָדער די קונסט פון פּושינג צוריק צו מאָרגן וואָס מיר קען טאָן הייַנט.
בשעת עטלעכע האָבן געמאכט עס אַ לייפסטייל, אנדערע אויף די פאַרקערט טאָן ניט פאַלן אין די ראָצכיש קרייַז פון פּראַבראַסטאַניישאַן.

די מעקאַניזאַם פון פּראַבראַסטאַניישאַן:

דאָס איז אַ וניווערסאַל דערשיינונג אַז קענען זיין איבערגעזעצט דורך וואַלאַנטעראַלי פאַרהאַלטן די פּלאַננעד טאַסקס וואָס זענען וויכטיק, טראָץ די פאלגן וואָס קען רעזולטאַט.
פון קורס, ריאָרגאַנייזינג דיין פּלאַן צו לאָזן מער פּלאַץ פֿאַר אַ וויכטיק אַרבעט איז ניט דאַווקע פּראַקראַסטשאַן.
פּראָקראַסטינאַטיאָן יוזשאַוואַלי אַקערז פֿאַר טאַסקס דערמאנט פּריקרע, ווו דער שכר איז מאל ניט-עגזיסטאַנט אָדער קוים פּערסעפּטאַבאַל.
דעם מעקאַניזאַם איז פּראָווען דורך וויסנשאַפֿט און עס רעזולטאַטן אין אַ פאַקטיש קאָנפליקט צווישן וואָס דער מענטש מוזן טאָן און וואָס זיי אַקשלי טאָן.

און טאָן ניט טראַכטן אַז פּראַבראַסטינאַטיאָן נאָר אַפעקץ אַ ביסל מענטשן.
איינער לערנען געוויזן אַז וועגן קסנומקס% פון די באַפעלקערונג וואָלט פיר כראָניש פּראָוסריישאַנז.
סטודענטן זענען די טשאַמפּיאַנשיפּ פון פּראַבראַסטאַניישאַן ווייַל זיי זענען צווישן 80 און 90% צו פאַרלייגן אין מינדסטער אַ שעה אַ טאָג.

פּראָפּראַסטיישאַן, די פאלגן:

די פאלגן פון פּראַבראַסטאַניישאַן זענען סך און זענען ניט באגרענעצט צו די פאַקט אַז טאַסקס זענען פּאָוסטפּאָונד.
טאקע, פּראָקראַסטינאַטיאָן איז אַ דורכפאַל פון זיך-רעגולירן און דאָס איז נישט ינקאַנסאַקווענטשאַל ווייַל עס פירט גלייַך צו די רעדוקציע פון ​​אַלגעמיין וווילזייַן.
אין אַ מענטש וואס אַפּראַסטאַנייץ, די לעוועלס פון דרוק, דייַגעס און דעפּרעסיע זענען העכער.
אין דעם פאַל פון עקסטרעם און פּערסיסטענט פּראַפּריישאַן, די שטאַט פון גשמיות און גייַסטיק געזונט ווערט זייער שלעכט.

ווי צו קעמפן קעגן פּראָקראַסטינאַטיאָן?

צייט און זייַן געדאנק שפּילן אַ פונדאַמענטאַל ראָלע אין פּראַבראַסטאַניישאַן. וואָס איז פּראָבלעמאַטיק איז די אָפט עראָוניאַס אָפּשאַצונג פון די צייַט פארלאנגט צו פאַרענדיקן די אַרבעט.
מען קען זען אַן איבערבליק פון אָפּטימיזם אָדער די אויסטראַליע פּאָליטיק, אָבער אין ביידע קאַסעס, דער מענטש איז קריימינג צו קאַנפראַנט די פאַקט און זייַן פאַרהאַלטן.
עס איז אויך וויכטיק צו וויסן וואָס איז דרינגלעך און וואָס איז נישט. אין אנדערע ווערטער, מיר בעסער צו מאַך אַ גרינגער אַרבעט ווי די מער וויכטיק אַרבעט מיט דעם טערעץ "איך בין גאָרנישט צו טאָן עס, עס קען נישט וואַרטן".
צום סוף, עס איז אַרויסגעוואָרפן, אַפֿילו קאַונטערפּראַדאַקטיוו, צו זאָגן איין טאָג, איך וועל האַלטן פּראַפּאַסטאַנייטינג.
עס איז נייטיק צו שטעלן אַ קאַמף פּלאַן, פונאַנדערקלייַבן זיך אַן אייגן נאַטור און שטעלן רעאַליסטיש צילן.

א פּשוט אופֿן איז צו באַשטימען דיין פּראָפּערטיעס באזירט אויף צוויי סיבות:

  • דער גראַד פון ערדזשאַנסי און נוציקייט פון די אַרבעט אין האַנט
  • מדרגה פון שוועריקייט און שוועריקייט.

דורך פּריאָריטירינג די ערדזשאַנסי און נוציקייט פון די אַרבעט, עס וועט פאַרגרעסערן דיין מאָוטאַוויישאַן און בטחון.
קלייַבן די אַקשאַנז וואָס איר האָט שוין שטעלן אַוועק פֿאַר צו לאַנג און אויב עס זענען עטלעכע, קלייַבן די וואָס זאָל דאַרפן די מינדסטער מי און צייט.