צי פֿאַר געזונט אָדער פּערזענלעך סיבות, צוריקקומען צו אַרבעט נאָך אַ לאַנג צייַט פון אַוועק איז ניט שטענדיק גרינג.
שולד, ימבעראַסינג אָדער דרוק, דער צוריקקער צו דער פאַכמאַן וועלט קענען מאל זיין באַדלי געלעבט.
אזוי פֿאַר דעם מאָמענט צו פּאַסירן אין די בעסטער טנאָים, דאָ זענען עטלעכע עצות וואָס וועט העלפן איר באַקומען צוריק צו דיין אַרבעט סמודלי.
בלייַבן positive און ינטוזיאַסטיק:
די וויכטיק זאַך ווען איר באַקומען צוריק צו אַרבעט נאָך אַ לאַנג אַוועק איז צו האַלטן דיין קאָפּ אַרויף מיט אַ positive גייסט.
עס קען זיין שווער, אָבער טראַכטן וועגן דעם אָרט וואָס איר האָט פאַרנומען איידער געלאזן.
עס איז אויך וויכטיק צו ווייַזן דיין חברים און סופּיריערז אַז איר זענט יקסייטאַד וועגן באַקומען צוריק צו אַרבעטן.
איר קענען צוגרייטן דיין צוריקקער מיט אַ צעטל געשיקט דורך E- בריוו צו דיין אָפיס חברים, למשל.
דאָס איז אַ קליין האַווייַע וואָס וועט זיכער זיין אַפּרישיייטיד און וואָס וועט געבן איר בטחון.
געבן זיך אַ ביסל טעג פון אָפּרו פֿאַר דיין קריק:
פֿאַר דעם אָפּזוך צו נעמען אָרט ווי איר ווילן עס מוזן זייַן בישליימעס רילאַקסט.
אַזוי, אויב איר קענען, גיין אין וואַקאַציע די טעג איידער די אָפּזוך און אויב דאָס איז ניט מעגלעך גיין שפּאַציר, נעמען די לופט און ספּעציעל זען די זאכן אין אַ positive וועג.
אויב איר קענען נישט אָפּרוען איידער ד-טאָג, טאָן ניט קווענקלען צו רעדן צו דיין דאָקטער.
ער קען אָפּגעבן איר צו אַ סייקאַלאַדזשאַסט מיט וועמען איר קענען אַרויסגעבן דיין אַנגזייאַטיז און פראגעס.
פּרעפּאַרע זיך סייקאַלאַדזשיקלי:
ווי איר וויסן, אין דיין אַוועק די דיסקוסיעס וועגן איר זענען גוט און איר קען זיין די ציל פון פּרעדזשאַדיסאַז פון עטלעכע פון דיין חברים.
איר וועט דאַרפֿן צו גרייטן זיך סייקאַלאַדזשיקלי פֿאַר וואָס.
אָרעם זיך מיט געדולד און שטעלן זיך אין זייער שיכלעך מיט פארשטאנד.
גרייטן אויך פיזיקלי:
אַ לאַנג אַוועק אַז קענען פירן צו נידעריקער זיך-שאַצן.
איר קען פילן ווי איר'ווע פאַרלאָרן דיין סקילז, ניט מער זינען גוט פֿאַר גאָרנישט.
אַזוי צו כאַפּן דיין זיך-שאַצן, נעמען קעיר פון אייער אויסזען.
גיין צו די פריזירער, קויפן נייַ אַוטפיץ און גיין אויף אַ דיעטע איידער צוריקקומען צו אַרבעטן.
עס איז גאָרנישט בעסער פֿאַר ריגיין פאַרזיכערונג !
באַקומען צוריק צו אַרבעט אין גרויס פאָרעם:
אפילו אויב איר זיצן הינטער אַ דעסק אַכט שעה אַ טאָג, קאַנסאַנטריישאַן איז אַ מקור פון מידקייַט.
נאָך אַ ביסל וואָכן, די באַקלאַש מיינט באַשיידן. מינימיזירן עס דורך טאַקלינג דעם אָפּזוך אין גוט פאָרעם.
אָפּאָזיציע די ריטם דורך געטינג אַרויף בייַ פאַרפעסטיקט שעה און געגאנגען צו בעט אין אַ לייַטיש צייַט.
אויב איר זענט שוין מיד איידער איר אָנהייבן, די בילד איז מסתּמא צו באַקומען איר אַראָפּ.
און אויבן אַלע, טאָן ניט פאַרלאָזן דיין דיעטע, געדענקען אַז עס איז דיין ברענוואַרג.
