O wa ẹgbẹrun ati idi kan lati padanu ibinu rẹ ni iṣẹ.
Awọn faili ti o ṣajọpọ lori tabili rẹ, oye olori rẹ kekere tabi ẹlẹgbẹ kan ti ko dabi pe o ni igbega rere.
Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lati ko si ni ipalara ni idunnu ni iṣẹ ati lati lo awọn iṣẹ iṣẹ idakẹjẹ ati idẹjẹ.
Awọn akoonu oju-iwe
Oni baluṢe igbesẹ kan pada lati ipo ti o fagilee:
Ohun pataki ni kii ṣe lati binu nigbati ipo iṣoro ba wa ni ọna rẹ.
Ni ilodi si, a gbọdọ ṣe atunṣe ki o sọ pe akoko yii jẹ ibùgbé nikan ati pe ni awọn wakati diẹ ohun gbogbo yoo dara.
Atilẹyin mu ki a padanu ọgbọn wa, soro lati ṣe afihan ati fesi ni ọna ti o tọ nigbati ọkan ba binu.
Nitorina, a gba ijinna diẹ diẹ pẹlu ohun ti n ṣẹlẹ ati pe a beere fun ara wa ni iṣẹju diẹ lati dinku titẹ.
Gbọ orin:
Ti o ba ni anfani lati ṣiṣẹ ni ọfiisi ikọkọ, iwọ yoo ni anfani lati gbasilẹ orin laisi wahala fun awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ.
Ti, ni ilodi si, o ṣiṣẹ ni aaye iwọjọ, yan fun olokun.
Orin naa jẹ ki o ni isinmi ati isinmi ni kiakia ni kiakia ti a ti pese lati yan orin ti o ni idaniloju.
A ko ronu nipa rẹ to, ṣugbọn gbigbe lọ nipasẹ awọn orin orin diẹ diẹ ṣe awọn iyalẹnu fun iwa-rere wa.
Duro daju:
Gbigbọn ero ti o dara yoo gba ọ laaye lati daraju iṣakoso nervousness ni iṣẹ.
Fun eyi, kẹkọọ lati ṣe agbero ero rere.
Nigba ti ipo kan ba fa ọ jẹ, o ti pọju, iwọ ko mọ bi o ṣe le dahun gbogbo apamọ rẹ, gbogbo awọn ibeere, gbogbo awọn pajawiri: duro ni rere ati beere ara rẹ bi o ṣe le mu ipo naa dara? Nigbagbogbo awọn ijakadi kii ṣe ọkan!
Yẹra fun awọn ohun mimu miiwu:
A mọ caffeine fun ipa ipa rẹ, ṣugbọn kii ṣe ohun ti o dara julọ fun awọn ara.
O mu ki o ṣiri ati ki o mu ki iṣẹ rẹ pọ, o tun nmu adrenaline ati ki o mu ki iṣoro naa wa.
Ṣeto ara rẹ pẹlu caffeine ati kafinini, mu awọn ohun mimu ti o nirawọn daradara ati ki o fẹ awọn ohun mimu ti ko ni caffeinated.
Orun, bọtini lati duro pẹlẹ ni iṣẹ:
Ko si orun ni igbagbogbo nervousness ti nlá.
Eyi ni idi ti o ko yẹ ki o gbagbe orun, nitori pe o ba sun oorun yoo yago fun ọ ni idamu ati fifi awọn ero rẹ sinu ibere.