Kini Iṣẹ Google ati bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ?
Iṣẹ Google, tun mọ bi Iṣẹ Google Mi, jẹ iṣẹ Google ti o fun laaye awọn olumulo lati wo ati ṣakoso gbogbo data ti Google gba nipa awọn iṣẹ ori ayelujara wọn. Eyi pẹlu itan wiwa, awọn oju opo wẹẹbu ti a ṣabẹwo, awọn fidio YouTube ti a wo, ati awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ohun elo ati awọn iṣẹ Google.
Lati wọle si Iṣẹ Google, awọn olumulo nilo lati wọle si Akọọlẹ Google wọn ki o lọ si oju-iwe “Iṣẹ-ṣiṣe Mi”. Nibi wọn le wo itan iṣẹ ṣiṣe wọn, ṣe àlẹmọ data nipasẹ ọjọ tabi iru iṣẹ ṣiṣe, ati paapaa paarẹ awọn ohun kan pato tabi gbogbo itan-akọọlẹ wọn.
Nipa ṣiṣe ayẹwo data ti Iṣẹ Google pese, a le ni oye kikun si awọn iṣesi ori ayelujara ati awọn aṣa ni lilo awọn iṣẹ Google wa. Alaye yii le ṣe pataki ni idamọ awọn agbegbe nibiti a ti lo akoko pupọ lori ayelujara tabi awọn akoko ti a ṣọ lati jẹ ki o dinku.
Nipa mimọ awọn aṣa wọnyi, a le bẹrẹ lati ṣe agbekalẹ awọn ọgbọn lati dọgbadọgba dara julọ lilo awọn imọ-ẹrọ oni-nọmba ati ilọsiwaju alafia wa lapapọ. Fun apẹẹrẹ, ti a ba ṣe akiyesi pe a lo akoko pupọ ni wiwo awọn fidio lori YouTube lakoko awọn wakati iṣẹ, a le pinnu lati fi opin si wiwọle wa si pẹpẹ ni ọsan ati fi pamọ fun awọn akoko isinmi ni irọlẹ.
Bakanna, ti a ba rii pe lilo media awujọ wa pọ si ni opin ọjọ, o le wulo lati ṣeto awọn isinmi ti a ti ge lati ṣe iranlọwọ fun wa ni idojukọ lori awọn iṣẹ ṣiṣe pataki diẹ sii ati yago fun rirẹ oni-nọmba.
Nikẹhin, ibi-afẹde ni lati lo alaye ti a pese nipasẹ Iṣẹ ṣiṣe Google lati ṣe iranlọwọ fun wa ni iwọntunwọnsi ilera laarin awọn igbesi aye ori ayelujara ati aisinipo, imudara awọn ihuwasi oni-nọmba ti o ṣe atilẹyin alafia wa ati iṣelọpọ wa.
Ṣakoso akoko ti o lo lori awọn lw ati awọn oju opo wẹẹbu pẹlu awọn irinṣẹ ita
Botilẹjẹpe Iṣẹ ṣiṣe Google ko funni ni iṣakoso akoko taara tabi awọn ẹya ilera oni-nọmba, o ṣee ṣe lati yipada si awọn irinṣẹ ita lati ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣakoso lilo awọn iṣẹ Google ati awọn ohun elo miiran. Ọpọlọpọ awọn amugbooro aṣawakiri ati awọn ohun elo alagbeka ti ni idagbasoke lati ṣe iranlọwọ idinwo akoko ti a lo lori awọn oju opo wẹẹbu ati awọn ohun elo kan pato.
Diẹ ninu awọn amugbooro aṣawakiri olokiki pẹlu DuroLati fun Google Chrome ati LeechBlock fun Mozilla Firefox. Awọn amugbooro wọnyi gba ọ laaye lati ṣeto awọn opin akoko fun awọn oju opo wẹẹbu ti o fẹ, ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni idojukọ lori awọn iṣẹ ṣiṣe pataki ati yago fun awọn idena ori ayelujara.
Fun awọn olumulo ẹrọ alagbeka, awọn lw bii Nini alafia Digital lori Android ati Aago Iboju lori iOS nfunni ni iṣẹ ṣiṣe kanna. Awọn ohun elo wọnyi jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe atẹle ati idinwo akoko ti o lo lori awọn ohun elo kan, lati ṣeto awọn iho akoko lakoko eyiti wiwọle si awọn ohun elo kan ti ni ihamọ ati lati ṣe eto awọn akoko isinmi laisi iraye si awọn iboju.
Nipa apapọ alaye ti a pese nipasẹ Iṣẹ ṣiṣe Google pẹlu iṣakoso akoko wọnyi ati awọn irinṣẹ alafia oni-nọmba, a le ni oye ti o dara julọ nipa lilo wa ti awọn imọ-ẹrọ oni-nọmba ati bẹrẹ lati fi idi awọn iṣesi ilera mulẹ fun iwọntunwọnsi to dara julọ laarin awọn igbesi aye wa ni ori ayelujara ati igbesi aye aisinipo wa.
Ṣeto awọn ilana oni-nọmba ti ilera lati ṣe atilẹyin alafia ati iṣelọpọ
Lati ni anfani pupọ julọ ninu Iṣẹ ṣiṣe Google ati iṣakoso akoko ita ati awọn irinṣẹ alafia oni-nọmba, o ṣe pataki lati fi idi awọn ilana oni-nọmba ti ilera ti o ṣe atilẹyin alafia ati iṣelọpọ wa. Eyi ni diẹ ninu awọn ọgbọn lati ṣaṣeyọri eyi:
Ni akọkọ, o ṣe pataki lati ṣalaye awọn ibi-afẹde ti o han gbangba fun lilo wa ti awọn imọ-ẹrọ oni-nọmba. Eyi le pẹlu awọn idi ti o nii ṣe pẹlu iṣẹ wa, idagbasoke ti ara ẹni tabi awọn ibatan. Nipa nini awọn ibi-afẹde ti o ṣe kedere, a yoo ni anfani diẹ sii lati lo akoko wa lori ayelujara ni imomose ati imunadoko.
Lẹhinna, o le wulo lati gbero awọn iho akoko kan pato lati fi si awọn iṣẹ ori ayelujara kan. Fun apẹẹrẹ, a le pinnu lati lo awọn wakati diẹ akọkọ ti ọjọ iṣẹ wa ni idahun awọn imeeli ati awọn ifiranṣẹ, ati lẹhinna fi iyoku ọjọ pamọ fun idojukọ diẹ sii, awọn iṣẹ ṣiṣe ti o ni ibatan ibaraẹnisọrọ.
O tun ṣe pataki lati ṣeto awọn isinmi deede lati awọn iboju ni gbogbo ọjọ. Awọn isinmi wọnyi le ṣe iranlọwọ fun wa lati yago fun rirẹ oni-nọmba ati ṣetọju idojukọ ati iṣelọpọ wa. Awọn ilana bii ọna Pomodoro, eyiti o pẹlu yiyan awọn akoko iṣẹ iṣẹju 25 pẹlu awọn isinmi iṣẹju 5, le jẹ imunadoko ni pataki ni ṣiṣakoso akoko wa lori ayelujara ati jijẹ iṣelọpọ.
Nikẹhin, o ṣe pataki lati tọju awọn akoko isinmi ati gige asopọ ni awọn igbesi aye ojoojumọ wa. Eyi le pẹlu awọn iṣe bii adaṣe, lilo akoko pẹlu awọn ololufẹ, iṣaro, tabi ilepa ifisere kan. Nipa mimu iwọntunwọnsi laarin awọn igbesi aye ori ayelujara ati aisinipo wa, a yoo ni anfani dara julọ lati gbadun awọn anfani ti awọn imọ-ẹrọ oni-nọmba lakoko mimu ilera wa ati iṣelọpọ wa.
Nipa lilo awọn ọgbọn wọnyi ati lilo awọn oye ti a pese nipasẹ Iṣẹ Google, a le ṣẹda iwọntunwọnsi alara laarin awọn igbesi aye ori ayelujara ati aisinipo, ṣe atilẹyin alafia oni-nọmba wa ati aṣeyọri iṣẹ.
