Itusilẹ, iku ti ẹnikan ti o fẹran, ikuna ti idanwo kan, adehun fifẹ-ifẹ face ẹnikẹni le dojuko awọn idanwo wọnyi ti igbesi aye nigbakugba. Lakoko ti o n kọja akoko ti o nira, o jẹ deede lati ni ibanujẹ ati inu. Ṣugbọn nigbati iji ba pari, a ni lati gbiyanju lati lọ siwaju. Bii o ṣe le gba iwuri pada?

Awọn iwa ti o tọ lati ni

A le sọ fun ara wa pe ko si ẹnikan ti o le sa fun iji lile ati pe lẹhin ojo, oju ojo to dara wa. Nigbati awọn iṣoro ba dide, o mọ bi o ṣe nira to lati lọ si oke. Nira, ṣugbọn kii ṣe iṣe ti o ba mọ bi o ṣe le ṣe!

Lẹhin ipọnju ti o nira, a maa n bori pẹlu awọn ẹdun odi, paapaa ibẹru. Eyi jẹ deede. Ni apa keji, ko si ibeere ti jẹ ki o jẹ ki awọn ikunsinu jẹ gaba lori ararẹ. A gbọdọ yọ wọn kuro, paapaa dọdẹ wọn. Bawo ni lati ṣe?

Ni akọkọ, o ni lati gba ara rẹ laaye lati pin irora ati ibanujẹ rẹ pẹlu awọn ti o wa nitosi rẹ. Tọju irora rẹ si ararẹ kii yoo ran ọ lọwọ pupọ. Pẹlupẹlu, mọ pe sisọ awọn ẹdun rẹ kii ṣe ami ailera. Ni ilodisi, o jẹ igbesẹ ti o ni ipa pupọ. O fun ọ laaye lati gba ipo naa ki o mu ipalara lile bi o ti yẹ. O tun jẹ ọna ti o dara julọ lati yago fun awọn rilara ti ẹbi eyiti o le run iwa ati iyi ara ẹni.

ka  Wa idiyele laarin ara ẹni ati igbesi-aye ọjọgbọn

Isoro tun jẹ ailera. A gbọdọ ṣetọju igbesi aye awujọ deede. O ṣeun si atilẹyin awọn elomiran pe ẹnikan le wa agbara lati bori iṣoro naa. Ni afikun, iyatọ le funni ni idojukọ si awọn ero buburu. Nigba ti wọn ba pada ni isopo kan, wọn nfa iṣoro.

Iṣoro jẹ ota lati jà nitori pe yoo dẹkun fun ọ lati ni iwuri rẹ pada. A gbọdọ wa awọn ogbon ti o tọ lati ṣakoso rẹ. Ti o ba ṣe aṣeyọri ninu ipalara wahala, o le ṣe atunṣe didara ti didara rẹ.

Ṣe awọn ero rere

Lati le tun ni igbiyanju ati ifẹ lati lọ siwaju, o ṣe pataki lati ṣe agbero awọn ero rere. Lati ṣe eyi, kan ṣe afẹyinti kekere si akoko ti o ti kọja lati ranti awọn miiran ti o ti ṣaju si tẹlẹ. O le fun ọ ni igboya.

Kini ibi-afẹde ninu sọji awọn iṣoro ti igba atijọ sẹ? Ni otitọ, o jẹ igbesẹ pataki ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati bori awọn idiwọ tuntun. Aṣeyọri akọkọ ni lati ranti awọn aṣeyọri rẹ ati awọn agbara rẹ. Ni awọn ọrọ miiran, a gbọdọ ṣe iranti awọn iranti rere, iyẹn ni lati sọ awọn akoko ti o ti ṣakoso lati bori awọn iṣoro rẹ.

Lẹ́yìn náà, láìka bí ìṣòro tá a ṣẹ̀ṣẹ̀ bá pàdé ṣe pọ̀ tó, a gbọ́dọ̀ sọ fún ara wa pé kì í ṣe ìgbà àkọ́kọ́ nìyí. Ti o ba ti ṣakoso lati pada sẹhin ni igba atijọ, ko si idi lati kuna akoko yii. O di rọrun lati jèrè iwuri.

Wa itumo si awọn iriri aye

O tun jẹ ọna ti o munadoko lati tun ri igbiyanju rẹ lẹhin idanwo lile. Erongba ni lati wo awọn nkan ni imọlẹ ti o dara. Dajudaju, akoko ti o nira jẹ orisun ti aibalẹ ati ijiya. Ṣugbọn, o tun le mu nkan kan wá fun ọ.

ka  Se agbekale rẹ ogbon lati gbe jade rẹ ọjọgbọn ise agbese

Nitootọ, awọn idanwo yoo fun agbara rẹ lagbara lati dojukọ awọn iṣoro. Kí nìdí? O rọrun nitori wọn yoo nilo ki o ṣe koriya gbogbo awọn orisun rẹ. O gbọdọ sọ pe igbagbogbo a maa n gbagbe igbesi aye wọn nigbati a ba fọju afọju nipasẹ irora ati aibanujẹ.

O nilo lati lo akoko lati ṣe ayẹwo awọn agbara rẹ ki o le ṣe pupọ julọ ninu wọn. Nitorina iṣẹ idagbasoke ti ara ẹni wa lori eto naa. O kan nilo lati lo ọna ti o tọ lati fojusi awọn orisun tirẹ ati rii daju pe o ni gbogbo ohun ti o gba lati pada si igbesi aye deede.

Ṣeto awọn afojusun ti o tọ

Ni gbogbo awọn ayidayida, a ko gbọdọ gbagbe pe a ṣẹṣẹ la ipọnju lile ati pe awọn ipalara naa tun ṣẹṣẹ. O tumọ si pe o tun jẹ ipalara ati pe iwọ ko ni okun. Ipọnju miiran le jẹ apaniyan fun ọ. Nitorinaa, a gbọdọ tẹsiwaju pẹlu iṣọra.

Aṣeyọri ni lati ṣe atunṣe kekere nipasẹ diẹ. Ko si ye lati ṣe fifọ nla ati lẹhinna ṣubu gidigidi nigbati o ba pade eyikeyi idiwọ. Ọkan gbọdọ tun yẹra fun titẹ ati ẹdọfu. O ni lati fun ara rẹ ni akoko kan. Ipinnu ti o ni imọran julọ ni lati ṣeto awọn ipinnu ti o tọ ati awọn iṣoro.

Mọ pe nipa tẹtẹ ga ju, iwọ yoo ṣiṣe taara si riru ọkọ oju omi. Nitootọ, eewu ti ko ṣaṣeyọri ibi-afẹde naa tobi. Bibẹẹkọ, o gba ibanujẹ diẹ tabi ibanujẹ fun ọ lati rì sinu ibanujẹ lapapọ. Nitorinaa o ni lati fun ararẹ ni akoko ati sọ awọn gbolohun ọrọ iwuri bii “iwọ yoo ṣaṣeyọri ninu iwọn rẹ”.

ka  Awọn bọtini 5 ti o le ṣe iranlọwọ ti o dara ju iṣakoso wahala / yago fun iṣoro

Ṣiṣe ọna ti o ni ipa

Lati le ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde ti a ṣeto, awọn ọna nja gbọdọ ni idagbasoke. O ni lati ronu pe iwọ yoo lọ si ogun ati pe lati ṣaṣeyọri iṣẹgun o ni lati ni awọn ohun ija to dara julọ nibẹ. Nitorina a gbọdọ bẹrẹ nipa fifun awọn iwa buburu. Ni afikun, a gbọdọ mu awọn igbiyanju wa pọ si.

Bakannaa mọ pe iwuri yii ko ni ibọwo laisi ipasẹ ara ẹni. A gbọdọ gbagbọ ninu aṣeyọri. Ni afikun, kọ ẹkọ lati da awọn iye rẹ mọ. Ma ṣe ṣiyemeji lati ṣe igbiyanju igbesẹ kọọkan ti o ti ya. O ni lati ni igbadun gbogbo aseyori, bii bi o ṣe kere. Mọ pe o beere fun ọ ni ọpọlọpọ iṣẹ ati igboya.

A tun gbọdọ dawọ ronu pupọ nipa ojo iwaju. O jẹ bayi ti o ṣe pataki. Níkẹyìn, tun ronu nipa pínpín awọn iṣoro rẹ pẹlu awọn ayanfẹ rẹ, ati pe wọn jẹ odi tabi rere. Nipa ṣiṣe bẹ, iwọ yoo maa ri iwuri rẹ.

Ni ipari, mimu-pada si iwuri rẹ lẹhin lilu lile kan nilo iṣẹ pupọ. Ko ṣẹlẹ ni ojuju kan. O ni lati fun ararẹ ni akoko ati ju gbogbo rẹ lọ, o ni lati lọ siwaju diẹ diẹ. Eyi ni idi ti o ṣe pataki lati ma ṣeto awọn ibi-afẹde ti o ga ju. Ifojusi kekere kan ti o ṣee ṣe lojoojumọ jẹ diẹ sii ju to lọ. Kọ ẹkọ lati da awọn iye rẹ tun ṣe pataki. Ni afikun, ẹnikan gbọdọ gbagbọ ninu agbara ẹnikan fun aṣeyọri ati kọ ẹkọ lati lo ati koriya awọn orisun tirẹ.