无论是出于健康还是个人原因，长时间缺勤后返回工作并非易事。
内疚，尴尬或 应力，回到专业世界有时可能会很糟糕。

因此，为了在最佳条件下发生这一时刻，这里有一些技巧可以帮助您顺利地恢复工作。

保持积极和热情：

当你长时间回去工作时，重要的事情就是保持积极向上的态度。
这可能是困难的，但想想你离开前占领的地方。
向同事和上司展示你对重返工作感到兴奋也很重要。
例如，您可以通过电子邮件向您的办公室同事发送一小段话来准备您的回报。
这是一个小小的姿态，肯定会受到赞赏，这会给你信心。

在你回归之前给自己几天的放松：

为了这种恢复发生，你必须完全放松。
所以，如果可以的话，在康复前的几天去度假，如果这不可能，那就散步，坐下来，特别是积极地看待事情。
如果您在D日之前无法放松，请不要犹豫与您的医生交谈。
他可以向你推荐一位心理学家，你可以表达你的焦虑和疑问。

准备好自己的心理：

如你所知，在你缺席期间，关于你的讨论进展顺利，你可能成为你的一些同事的偏见目标。
你需要为此做好心理准备。
充满耐心地武装自己，并理解他们。

准备自己也是身体上的：

长期缺席有时会导致自尊心的降低。
你可能会觉得你已经失去了技能，不再无所事事。
所以要提高你的自尊心，照顾你的外表。
去理发店买新的服装，然后在回去工作之前减肥。
没有什么比这更好的了 重新获得保险 !

回到工作状态：

即使你每天坐在桌子后面八个小时，集中是疲劳的来源。
几周后，反弹似乎是不可避免的。 通过良好的状态解决这个问题来最大限度地减少它。
通过在固定时间起床并在适当的时间睡觉恢复节奏。
如果你在开始之前就已经很累了，那么堆积很可能会让你失望。
最重要的是，不要忽视你的饮食，记住它是你的燃料。