在工作中发脾气有一千个原因。
积累在你办公桌上的文件，你的老板很少理解或 一个似乎没有采取好态度的同事.

这里有一些想法不再让工作中的兴奋和安静和平静的工作日。

从一个恼人的情况退后一步：

重要的是，当你遇到烦人的情况时，不要生气。
相反，我们必须相对化，并说这一刻只是暂时的，在几个小时内一切都会好起来。
能量使我们失去了洞察力，无法反思和 反应得当 当一个人不高兴。
所以，我们对发生的事情采取一点点的距离，并且问我们一些时间来减轻压力。

听音乐：

如果您有机会在私人办公室工作，您将能够播放音乐而不会打扰同事。
如果，相反，你 在开放空间工作，选择耳机。
音乐让您放松和放松相当快，当然选择一个轻松的音乐。
我们想得还不够，但被几首乐曲带走却能鼓舞我们的士气。

保持积极：

采取积极的心态可以让你更好地管理工作中的紧张情绪。
为此，学会发展积极的想法。
当一种情况令你感到困扰时，你会过度劳累，你不知道如何回答所有的电子邮件，所有的请求，所有的紧急情况：保持积极的态度并问问自己如何改善这种情况？ 通常紧迫性不是一个！

避免令人兴奋的饮料：

咖啡因以其有效的作用而闻名，但它不是最适合神经的。
它让你保持清醒，提高你的生产力，它也会产生肾上腺素，增加压力感。
用咖啡因和咖啡因解毒自己，喝适量的软饮料，而不喜欢含咖啡因的饮料。

睡眠是保持工作冷静的关键：

缺乏睡眠通常是过度紧张的原因。
这就是为什么你不应该忽视睡眠，因为获得足够的睡眠可以避免你感到不安，并使你的想法保持秩序。