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在工作中发脾气有一千个原因。
积累在你办公桌上的文件,你的老板很少理解或 一个似乎没有采取好态度的同事.

这里有一些想法不再让工作中的兴奋和安静和平静的工作日。

从一个恼人的情况退后一步:

重要的是,当你遇到烦人的情况时,不要生气。
相反,我们必须相对化,并说这一刻只是暂时的,在几个小时内一切都会好起来。
能量使我们失去了洞察力,无法反思和 反应得当 当一个人不高兴。
所以,我们对发生的事情采取一点点的距离,并且问我们一些时间来减轻压力。

听音乐:

如果您有机会在私人办公室工作,您将能够播放音乐而不会打扰同事。
如果,相反,你 在开放空间工作,选择耳机。
音乐让您放松和放松相当快,当然选择一个轻松的音乐。
我们想得还不够,但被几首乐曲带走却能鼓舞我们的士气。

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保持积极:

采取积极的心态可以让你更好地管理工作中的紧张情绪。
为此,学会发展积极的想法。
当一种情况令你感到困扰时,你会过度劳累,你不知道如何回答所有的电子邮件,所有的请求,所有的紧急情况:保持积极的态度并问问自己如何改善这种情况? 通常紧迫性不是一个!

避免令人兴奋的饮料:

咖啡因以其有效的作用而闻名,但它不是最适合神经的。
它让你保持清醒,提高你的生产力,它也会产生肾上腺素,增加压力感。
用咖啡因和咖啡因解毒自己,喝适量的软饮料,而不喜欢含咖啡因的饮料。

睡眠是保持工作冷静的关键:

缺乏睡眠通常是过度紧张的原因。
这就是为什么你不应该忽视睡眠,因为获得足够的睡眠可以避免你感到不安,并使你的想法保持秩序。