無論是出於健康還是個人原因,長時間缺勤後返回工作並非易事。
內疚,尷尬或 應力,回到專業世界有時可能會很糟糕。

因此,為了在最佳條件下發生這一時刻,這裡有一些技巧可以幫助您順利地恢復工作。

保持積極和熱情:

當你長時間回去工作時,重要的事情就是保持積極向上的態度。
這可能是困難的,但想想你離開前佔領的地方。
向同事和上司展示你對重返工作感到興奮也很重要。
例如,您可以通過電子郵件向您的辦公室同事發送一小段話來準備您的回報。
這是一個小小的姿態,肯定會受到讚賞,這會給你信心。

在你回歸之前給自己幾天的放鬆:

為了這種恢復發生,你必須完全放鬆。
所以,如果可以的話,在康復前的幾天去度假,如果這不可能,那就散步,坐下來,特別是積極地看待事情。
如果您在D日之前無法放鬆,請不要猶豫與您的醫生交談。
他可以向你推荐一位心理學家,你可以表達你的焦慮和疑問。

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準備好自己的心理:

如你所知,在你缺席期間,關於你的討論進展順利,你可能成為你的一些同事的偏見目標。
你需要為此做好心理準備。
充滿耐心地武裝自己,並理解他們。

準備自己也是身體上的:

長期缺席有時會導致自尊心的降低。
你可能會覺得你已經失去了技能,不再無所事事。
所以要提高你的自尊心,照顧你的外表。
去理髮店買新的服裝,然後在回去工作之前減肥。
沒有什麼比這更好的了 重新獲得保險 !

回到工作狀態:

即使你每天坐在桌子後面八個小時,集中是疲勞的來源。
幾週後,反彈似乎是不可避免的。 通過良好的狀態解決這個問題來最大限度地減少它。
通過在固定時間起床並在適當的時間睡覺恢復節奏。
如果你在開始之前就已經很累了,那麼堆積很可能會讓你失望。
最重要的是,不要忽視你的飲食,記住它是你的燃料。